請給胃不好的人多吃這6種食物！

胃腸道疾病包括腹脹，腹瀉，胃充氣和胃痙攣，讓人驚訝的是，女性更容易患胃腸道疾病，大概是男性的6倍。胃疼起來不分時候，會然人很難受，那麼在平常至少我們可以改善我們的飲食來避免那些癥狀的出現，今天營養小薦會給大家介紹6種對胃不好的人最適合的食物。

木瓜

傳統上木瓜主要用於胃潰瘍，胃部不適，胃灼熱和腹瀉，木瓜中含有木瓜蛋白酶，一種天然的消化酶，有助於分解食物，在分解食物的時候可能會刺激腸胃。

燕麥麩

燕麥麩是可溶性和不可溶性纖維的一個重要來源。 身體的消化系統健康需要這兩種形式的纖維，另外燕麥麩還可以降低膽固醇。

蘋果

蘋果中不僅富含不可溶性纖維，還含有豐富的果膠和其他酶來幫助分解和去除刺體內激性的食物顆粒。

肉桂

傳統式肉桂用於治療晨吐和腹瀉，肉桂也能有效分解氣泡。在雞肉和蘋果派中都可以灑一點。

茴香

在草本中茴香籽主要用於對抗腹脹和充氣等情況，一般半茶匙就可以起到作用。在國外印第安人的餐廳中，飯後他們都會提供茴香籽。

牛油果

牛油果中有著高含量的鉀，纖維和對胃友好（和心臟健康的）的油類物質，牛油果能幫助食物在身體內動起來，促進消化。

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