人人關心男性健康，男人也要關愛自己——給父親的健康箴言

在人們傳統的觀念中，和溫柔嫵媚的女性相比，男性都是雄壯威武的「強者」，實則不然。根據聯合國於2015年10月20日發布的《2015年世界婦女趨勢和統計報告》，當今全球男性人數比女性多6 200萬人，全球女性平均期望壽命為72歲，男性則為68歲。上海2014年的統計資料也表明，上海人的平均期望壽命為82.29歲，女性84.59歲，男性80.04歲。

總而言之，不管是全球還是上海，女性的平均壽命要比男性高4歲，從這個角度來說，男人不一定是「強者」。所以，我們在大力促進女性健康的同時，必須對男性的健康關愛與健康促進給予足夠的重視。

男人一生的健康需求

一說起「男性健康」，人們往往想起成年男性各種健康困惑，尤其是男性不育和性功能障礙。必須指出，促進男性健康是指為一個男人生命各個階段的健康需求提供優質服務，主要包括以下8個方面：

1.保證男性有正常的性和生殖功能，包括體格、心理與行為的健康。

2.為需要避孕的夫婦提供包括男性節育方法在內的綜合性計劃生育服務。

3.幫助由於男方或男女雙方因素造成不孕不育的夫婦解決生育問題。

4.解除勃起不能和不射精等男性性功能障礙患者的痛苦，促進夫妻和諧，家庭美滿。

5.預防男性青春期發育遲緩或性早熟，一旦發生則能及時採取針對性的干預措施。

6.男性也有更年期，除出現性慾與性功能變化外，還有一系列心理、情緒及其他生理機能的改變，必須為更年期男性提供綜合性健康服務。

7.前列腺增生是困擾中老年男性的重要健康問題，前列腺癌嚴重威脅男性的健康與生命。最近的流行病學調查資料表明：良性前列腺增生與代謝綜合征關係密切。因此，患有「三高」（即高血糖、血脂紊亂、高血壓）或肥胖的男性要更加關注自己的前列腺健康。

8.減少環境污染、心理壓力及不良生活方式對男性健康的影響，尤其是注意影響精子健康的各種因素，因為精子健康與下一代的健康息息相關。

樹立健康的生活方式

是關鍵

「不生病」不等於「健康」，一旦生病必須及時就醫。對於促進男性健康而言，改變不良的生活方式更為關鍵，每一個男人必須關愛自己，每一個女人也應當呵護關心自己的丈夫、父親和兒子、孫子的健康。

世界衛生組織曾經提出「均衡飲食，適度運動，戒煙限酒，心理平衡」四大健康基石，這也是促進男性健康的重要措施。

此外，提醒喜歡「時尚」的男性，要當心有些「時尚」可能是造成男性不育的「殺手」。諸如：

×長時間穿著緊身牛仔褲；

×熱衷泡溫泉、洗桑拿；

×頻繁使用手機或把手機放在褲兜里；

×長期與妻子共用含有雌激素的美容化妝品。

×當然，煙癮、酗酒、貪圖口福、靜坐不動、經常熬夜及甘做「屏奴」（成天觀看手機、電腦、電視屏幕）更是威脅男性健康的「幫凶」。

和諧的夫妻生活是促進男性健康的「正能量」，請記住恩愛夫妻的「三件寶」：每天多交流，走路手牽手，經常有愛撫。

衷心希望普天下的男人都能成為健康幸福的「強者」。

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