痛經、失眠來襲，女人別等老了才後悔

隨著生活條件的不斷提高，現在很多年輕女性追求所謂時尚，裙子穿得越來越短，或者愛秀美背，年輕時候不太注意保暖，等到了中年疾病出來了才想起來要保養，有可能已經對身體造成了傷害。而若已經出現了痛經、失眠的問題怎麼辦？一起來看看吧。

女性寒性痛經：

對寒性痛經，還可以用熱水袋外敷小腹以溫暖局部，「血得溫則行」，在服用益母草顆粒的同時服用姜艾黃酒紅糖茶。更加嚴重的寒凝經脈，瘀血閉阻導致的痛經，可用玫瑰花、月季花泡茶頻飲，溫灸貼外敷小腹，再服用少腹逐瘀湯，也可服用血府逐瘀湯，促使月經的排泄，氣血通暢。但提醒的是，要是姨媽痛五天以上，真的得去醫院了。

中年女性失眠、煩燥：

中年開始，這個時期的女性易出現煩躁、失眠等癥狀。中醫認為是「臟躁」，推薦飲用百合棗仁茶、桂圓百合棗仁茶飲之類以養心安神。百合棗仁茶：干百合20g、酸棗仁20g、茯苓10克、桂圓10g、枸杞子5g、小麥5g，共同放在砂鍋里，先大火煮沸後，再調文火慢熬20分鐘即可喝。百合可以養陰潤肺、清心安神，酸棗仁可鎮靜、催眠，有一定的降壓作用，小麥可以補心氣，放到一起就能夠養心安神。據記載，清宮皇室多用此方作為養心安神之良方。從古流傳至今，經過加工改良，還被製成了茶包，省去熬煮的時間，直接開水沖泡就可飲用，每日早中晚均可服用，睡前半小時至1小時喝效果更佳。

說起來女人就要好好愛惜自己，畢竟身體是自己的，身體不舒服了，別人是沒法代你痛的。

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