給孩子一碗加倍健康的主食-五穀雜糧營養飯

「「寶寶身體好，媽媽少操心。」每個媽媽都希望孩子能有一個強壯健康的身體，而這一個好的體魄它主要來源於平日里的飲食。孩子的成長需要全面的營養，適量吃些粗糧會更健康。」

主料

大米 (300克)

輔料

燕麥片 (適量)

小米 (適量)

豌豆 (適量)

胡蘿蔔 (適量)

玉米 (適量)

土豆 (適量)

五花肉 (1小塊)

廚具

電壓力鍋

分類

米飯 主食 五穀雜糧 冬季食譜 秋季食譜 清淡 燜 廿分鐘 簡單難度

主料：大米。

配料：燕麥片、小米、玉米、土豆、胡蘿蔔。

配料：五花肉、豌豆。

豌豆洗凈，玉米剝下顆粒，土豆、胡蘿蔔去皮切成小丁。

五花肉洗凈切成小條放入鍋中，小火煸出油份至表面金黃。

加入少許生抽上色。

大米、小米、燕麥混合，淘洗乾淨，先加入平時煮飯的水量，再加入玉米、土豆、胡蘿蔔。（如果先全部加在一起，視覺上會影響清水的用量，淘好米後按平時煮飯的口感添加清水就可以了）

加入煸香的五花肉，調入1茶勺的食鹽，攪拌均勻。

確保鍋體外面和底部無水，放入壓力煲。

調到營養飯里的五穀飯鍵。

煮好以後撒上適量蔥花輕輕拌勻即可。

營養豐富、色彩也很艷麗。

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