銀耳紅棗枸杞湯有什麼功效？

銀耳紅棗枸杞湯

在平日里我們應留意養生保健，銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養的佳品，尤其是對女性來說更是如此，而這三種食材在我們的生活中可以說是隨處可見的，愛美的女性不妨可以多喝。

配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。

銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗：紅棗為補養佳品,食療葯膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

步驟：

1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。

2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘後放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。

PS：銀耳湯需要持續服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點『福』根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，並且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠!（圖片來源：視覺中國）

請您繼續閱讀更多來自 太平洋時尚網 的精彩文章:

※黃芪紅棗枸杞茶的功效
※枸杞怎麼吃才有功效？
※枸杞和紅棗泡酒的功效
※黑枸杞泡水喝有什麼功效 黑枸杞泡水喝的禁忌
※枸杞子泡酒喝的功效是什麼
※黃芪紅棗枸杞茶的製作和功效
※秋燥如何潤？一杯銀耳枸杞梨子羹解煩憂，還有美容顏顏的功效哦！
※黑枸杞真有神奇功效？
※菊花茶加枸杞有哪些功效？這可是解毒明目的特效藥！
※紅棗枸杞菊花一起沖泡功效有哪一些
※枸杞紅棗酒的做法大全——大棗枸杞泡酒的功效
※枸杞蜂蜜有什麼功效？枸杞加蜂蜜有哪些注意事項？
※生薑紅棗枸杞這麼多功效呀
※菊花枸杞茶的功效與作用有哪些？
※枸杞泡水喝有什麼功效與好處呢？要長期喝才有效嗎？
※枸杞紅棗泡茶喝的功效 你值得了解的利與弊
※黑枸杞和紅枸杞有什麼區別？哪個更好？
※黃芪枸杞菊花茶的功效和好處
※枸杞大棗泡水的功效