61歲趙雅芝依舊這麼美，揭秘不老女神養生秘訣

文/ 八閩健康

時間真的是一把殺豬刀，看看當年那些驚為天人的女生們現在的樣子，不禁感慨，歲月不饒人啊! 不過歲月卻也對一些女星格外的留情，例如「白娘子」趙雅芝。

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娛樂圈裡的女神非常多，但是能夠保養得非常好的老女神就不多了。很多人覺得趙雅芝就像女神一樣，幾十年仍然保持著較好是身材和年輕的容貌，在她臉上很難找出歲月的痕迹，即使已經快60歲了，依然和30多歲的女人一樣性感迷人，她到底是如何保養的呢?一起來看看趙雅芝的美容養生秘訣!

一說到不老的女星很多人腦海里就會跳出趙雅芝的容貌，趙雅芝是娛樂圈裡典型的不老女神，1954年出生的趙雅芝快60歲了，但是看著她那張年輕的臉蛋，誰都覺得她不過是30歲的成熟女人，人們對她的記憶依然停留在飾演白素貞的那個時候。現在看來，趙雅芝確實沒有多大的改變。

很多人都好奇為什麼趙雅芝能夠保養得這麼好，許多女人到了50歲的時候就已經衰老得很嚴重了，但是趙雅芝卻保持著如此年輕迷人的美貌。這時候就有很多整容的傳言流出來了，但是趙雅芝卻毫不介意。趙雅芝透露自己不曾整過容，她認為整容的女人更容易衰老，那種青春只是一時的，保養才是女人的不老秘訣。到底趙雅芝是怎麼保養的呢，俗話說：「吃在臉上」。這句話充分說明了「吃」是美容養顏過程中不可忽略的重要方面。所以，皮膚養護要遵循以下原則。

1.少食肉類食品和動物性脂肪。在一定條件下，肉類食品和動物性脂肪在體內分解過程中可產生諸多酸性物質，對皮膚和內臟均有強烈的刺激性，影響皮膚的正常代謝。皮膚粗糙，往往是血液中肌酸含量增高造成的。

2.多吃植物性食物。植物性食物中富含防止皮膚粗糙的胱氨酸、色氨酸。可延緩皮膚衰老，改變皮膚粗糙現象。這類食物主要有：黑芝麻、小麥麩、油麵筋、豆類及其製品、紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁。

3.注意蛋白質攝取均衡。蛋白質是人類必不可少的營養物質，一旦長期缺乏蛋白質，皮膚將失去彈性，粗糙乾燥，是面容蒼老。但肉類及魚、蝦、蟹等蛋白質食物過食，可引起過敏。

4.多吃新鮮蔬菜和水果。膚色較深者，宜經常攝取蘿蔔、大白菜、竹筍、冬瓜及大豆製品等富含植物蛋白、葉酸和維生素C的食品;皮膚粗糙者，應多攝取富含維生素A、D的果蔬。如胡蘿蔔、藕、菠菜、黃豆芽等黃色，綠色蔬菜以及雞蛋，牛奶，動物肝臟。同時還要攝取充足的維生素和足夠的植物纖維素，以防止因便秘而帶來的皮膚和臟器病變。

5.少飲烈性酒。長期過量飲用烈性酒，能使皮膚乾燥、粗糙、老化。少量飲用含酒精的飲料，可促進血液循環，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚產生彈性而更加滋潤。

6.適當飲水。正常的成年人每日應飲水2000毫升左右。充足的水分供應，可延緩皮膚老化。

7.少攝入使人肥胖的事物。肥胖是導致皮膚老化和病變的危險因素。但不可過分節食，以免皮膚失去活力。 8.睡眠充足。充足的睡眠既可清除身體疲勞，也是使皮膚保持健美的一味良藥。 適當葯浴。凡含有檸檬酸和維生素的中草藥或水果、蔬菜，均可做成藥浴劑。適當的葯浴會使皮膚白皙，光滑，柔軟，滋潤，細膩。

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