你知道這7種花卉植物可促進睡眠嗎？

導讀

每個人生活的環境、身體質素、性格或職業等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠類型。有的人很容易進入夢鄉，有的人卻很愛失眠，下面花痴君給大家介紹幾種能夠有助於睡眠的幾種花花草草，希望能夠對你有所幫助。

1、薄荷

基本介紹：薄荷為多年生草本植物，莖有四棱，葉子對生，花呈紅、白或淡紫色，莖和葉子有清涼的香味，可以入葯，或用於食品。

薄荷功效：薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體里每一個細胞都通透了，薄荷氣味芳香宜人，和其他氣味芳香的花都一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，還可促進睡眠。

薄荷花語：薄荷的花語是「願與你再次相逢」和「再愛我一次」。此外，它還有一種花語是"美德"，代表了人的種種美好德行。

2、牡丹

基本介紹：牡丹(拉丁學名:Paeonia suffruticosa Andr.)是毛茛科、芍藥屬植物，為多年生落葉小灌木。花色澤艷麗，玉笑珠香，風流瀟洒，富麗堂皇，素有"花中之王"的美譽。

牡丹花功效：牡丹可用於日常生活沐浴，有助於身心放鬆，起到活血舒筋，有助睡眠的作用。

牡丹花語：有圓滿，濃情，富貴，雍容華貴之意；生命，期待，淡淡的愛，用心付出；高潔，端莊秀雅，儀態萬千，國色天香，守信的人。

3、鳶尾

基本介紹：鳶尾（學名：Iris tectorum），又名屋頂鳶尾（中國植物學雜誌）、藍蝴蝶（廣州）、紫蝴蝶、扁竹花（陝西）、蛤蟆七（湖北），為鳶尾科鳶尾屬的植物。屬天門冬目，鳶尾科多年生草本，蒴果長橢圓形或倒卵形。

鳶尾花功效：鳶尾花不但花型優美，還花香清幽，香味有鎮定神經、能夠消除疲勞、促進睡眠之效。

鳶尾花花語：鳶尾花在中國常用以象徵愛情和友誼，鵬程萬里，前途無量明察秋毫，在愛情裡面，鳶尾花代表戀愛使者，鳶尾的花語是長久思念。

4、萱草

基本介紹：萱草（學名：Hemerocallis fulva）是萱草科萱草屬植物，舊的克朗奎斯特分類法中屬於百合科（Liliaceae）。別名眾多，有「金針」、「黃花菜」、「忘憂草」、「宜男草」、「療愁」、「鹿箭」等名。

萱草功效：萱草具有抗抑鬱和促進睡眠的功效。

萱草花語：萱草的花語是：愛的忘卻。

5、紫羅蘭

基本介紹：紫羅蘭，別名：草桂花、四桃克、草紫羅蘭、富貴花紫羅欄、紫羅藍。拉丁文名：Matthiola incana (L.) R. Br.十字花科、紫羅蘭屬二年生或多年生草本，全株密被灰白色具柄的分枝柔毛。莖直立，多分枝，基部稍木質化。葉片長圓形至倒披針形或匙形，原產地中海沿岸。

紫羅蘭功效：紫羅蘭的花香濃郁，在家中栽培幾株紫羅蘭，讓她的芬芳在您的居家環境中傳播，讓您隨處可以聞到紫羅蘭的芳香，放鬆您的心情，促進睡眠。

紫羅蘭花語：永恆的美；質樸，美德 。

6、薰衣草

基本介紹：薰衣草（拉丁學名：Lavandula angustifolia Mill.）又名香水植物，靈香草，香草，黃香草，拉文德。原產於地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，如法國南部的小鎮普羅旺斯，後被廣泛栽種於英國及南斯拉夫。其葉形花色優美典雅，藍紫色花序穎長秀麗，是庭院中一種新的多年生耐寒花卉，適宜花徑叢植或條植，也可盆栽觀賞。

薰衣草功效：薰衣草還有「芳香藥草」之美譽，最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。

薰衣草花語：等待愛情。

7、甘菊

基本介紹：甘菊也被稱之為"洋甘菊"，在希臘人為甘菊取名為"大地的蘋果"。擅長運用植物的自然功效治病的古埃及人對甘菊十分推崇，並常用它來退燒。甘菊味道溫和，清爽宜人，在歐洲大陸俯拾皆是。甘菊的花類似雛菊，有金燦燦的花蕊，花瓣純白細小、小巧可愛。

甘菊功效：味微苦、甘香，具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。

甘菊花語：寬裕。

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