船長，起航吧！

心理 06-25

iFuun導讀：自控與自由並不相悖。在生命的海洋中，在這令人興奮的、神秘的、深不見底的、並且時而波濤洶湧的現世苦海中，自由航行的唯一方法就是有一個訓練有素、能幹且智慧的船長來為你遮風擋雨。當然，這個船長就是你！—— www.iFuun.com

船長，起航吧！

「一天早晨，我在醒來後就陷入了心理衝擊。我忘了我曾經是自由的。」——傑克·亨利·阿伯特

不久之前，曾有一段時間，當我想到自控時，我的腦海中會呈現出憂心忡忡的商人、沒有生命的機械化無人機以及妄下結論的純粹主義者。

我一生都在渴望自由。我認為自控肯定不是自由。如果我無法做自己想做的事情，又怎麼能算是自由呢？

對於我們中的大多數人而言，自控就意味著要攥緊拳頭、屏住呼吸、面紅耳赤的堅持正面對抗誘惑。而最終，如果足夠堅持，那麼一個垂頭喪氣、順從且卑微的存在就會溺死在未達成願望的痛苦之河中。

通過徹底否認和壓抑實現的自控不是真正的自控。它更像是一種折磨。

幾個月前，我經歷了一次強烈的精神轉化，我決定要戒煙。那時，我並沒有意識到自己的每個想法以及我採取的每個行動之間是有關聯的，我吸煙是有原因的。我們的每一個行為都是有原因的，無論這個原因被隱藏得多深。

我認為通過戒煙，我可以解決自己的許多問題，但我其實只是在處理一些深層次問題的表徵，因此，我仍舊帶著自毀傾向，感到可恥和不真實。

就好像是從一個亂成一團的線球中拉出一條線一樣。當我試圖拉出一條線時，其它線也會糾纏著被拉出來，打成牢牢的節。我越使勁拉，線球就越亂。

最終導致我一次又一次地復吸。

我一直在為自己找借口，也許我抽煙的時間太長，所以無法戒掉。也許我有成癮人格。也許我必須靠吸煙才能創新。

我會將戒煙的過程看做是「自控」過程—折磨版的自控。這個過程是悲慘的，我不喜歡它。我非常想要吸煙。我認為我需要吸煙。我認為我就是那種不能真正地培養良好和正常習慣的人。因此，每一個無法吸煙的時刻都使我感到極度痛苦。

每次我在復吸後，都會感到自由；自由地去做使我感到高興的事。我會告訴我自己：沒有香煙的生活是奴隸的生活。我只有在做我想做的事情時才會感到自由。就這樣，我允許我自己停留在痛苦和自毀的循環里。

由於復吸後嘗試自控帶來的痛苦積累得越來越多，我最終受到了重大打擊，並且意識到我是如何真正地受到奴役，以及我實際得到的自由有多少。

意識到上述事實後，我開始大徹大悟，不再糾結於亂作一團的線球，並且已耐心並痛苦地從我的身體、思想和靈魂中解脫出來。我意識到了真相：自控意味著靈魂控制。它意味著允許我們所有人內心最真實、最純潔的那一部分來引導我們。自控是簡單的。它是唯一的自由。並且需要我們的信念來支撐。

在那個空間中，突然之間，吸煙變得不必要了。評判、羞愧、憤恨以及自毀都變得不必要了。

突然之間，生活變得簡單了。

我們都深深地渴望隨心所欲地過我們想要的生活。我認為自控之所以與那種生活顯得背道而馳是因為許多人都沒有觸及到自己最深的慾望。所以我們就轉向那些看起來很明顯並且相對容易獲得的慾望——汽車、金錢、衣服等等。但最終，這些東西會使我們離自己的內在生活越來越遠。

我們以為我們想要的是物質世界的財富，但那些都不過是傻瓜的黃金（金玉其外，敗絮其中）。那些東西會逐漸消失，並讓我們感到失望，即使我們在努力工作得到它們後，還必須一遍又一遍地告訴自己那就是我們想要的。

直到我們撞了南牆，發現自己意外地被困在自己一磚一瓦建造的囚牢里，已經有多年沒有感覺到真正的快樂，然後我們才意識到：自控與自由並不相悖。自控就是自由。

只有在最真實的自我掌控一切的時候，我們才能最終感到快樂。

在生命的海洋中，在這令人興奮的、神秘的、深不見底的、並且時而波濤洶湧的現世苦海中，自由航行的唯一方法就是有一個訓練有素、能幹且智慧的船長來為你遮風擋雨。當然——這個船長就是你！

那些不能控制自己的人是奴隸。他們是自身痛苦的奴隸，在不知不覺中給自己增添束縛。而隨後，他們會成為很樂意利用他們的時間和金錢的系統的奴隸，因為他們願意拿自己的人生去做交易，換取某種程度的安全。這一系統之所以如此運行，是因為我們允許它這樣。這不是任何人的錯，卻是每個人的責任。

是清醒過來的時候了，應該完完全全地意識到終極安全和最珍貴的安全是無限、永恆的自我。

我們已經自由了。自由地選擇由真正的自我來主導我們的人生。我們已經擁有了思想的自由、愛的自由、精神的自由。

我們可以自由地以優雅和慈悲的方式控制自己，努力完成更大的自我實現。

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譯者：早起的鳥

來源：lifehack.org

原文：Freedom and Self Control

【本文由iFuun用戶早起的鳥翻譯，經由iFuun編輯。非商業轉載須保留譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫iFuun】

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