正能量的姑娘運氣不會太差！
本期周末討論的話題是：如何保持自己的正能量？
生活中我們難免會遇到一些不如意的事情，身邊也難免會有一些負能量的人，有時候想要不被影響真的很難，小仙女們在遇到這些事情這些人的時候都是如何調節自己的心態，保持正能量的呢？
一起來看看大家都是怎麼說的吧~
朋友有親疏
#周末討論#對抗負能量最好的辦法就是多和有正能量的人做朋友，我是一個情緒來得快去的也快的人，所以每次煩悶的時候就會和朋友打打電話聊些開心的事情，或者約上小夥伴出門玩耍放鬆心情，基本上壞情緒都會被趕走啦！當然作為成年人應該有自我調節情緒的能力，一些小小的負能量襲來時，我就自我分析一下是外界因素還是個人問題，如果是外界因素比如那種蠻不講理的人，就要安慰自己，這種人不值得在意，他們在生活中缺少關注和愛才會這樣滿身帶刺。如果是個人的願意導致的就要做出行動來改變了。寫了這麼多，希望能給其他人一些幫助，做一個正能量滿滿的人
#周末討論#生活中的負能量可能是1有不如意的事，我一般是盡最大努力讓事情往最好方向發展，讓自己每天都積極學習多進步，我覺得人只要忙起來就不會想一些負能量的事，因為無暇呀。每天都在讓自己變得更好，哪有時間思考負能量的事。2對於負能量的人我基本不深交，因為覺得他們真的很愛抱怨自己也不努力，與其這樣不如多交一些同頻的正能量的朋友。3鍛煉自己好的心態也很重要。凡事知因果關係，這樣很多負能量的事其實按邏輯都能想通，你自己解決問題的能力也要加強，這樣也不會糾結於這些事。
#周末討論#首先不要和負能量的人聊天，你的勸解只會增加對方祥林嫂特質的無限倍擴張。當我自己負能量爆棚的時候，我去找好盆友傾訴也不能減緩自己的苦悶，所以我會讓自己忙碌起來，彈彈琴，學習一些工作上用到的軟體，看看積極向上的有教育意義的電視電影，做一切自己的興趣愛好，靜下心來想想未來的發展道路，想要的是什麼樣的生活，我現在必須做什麼樣的努力，才能實現。
#周末討論#關於生活里的那些負能量的人，我會分情況，如果是那種天生負能量的人，安慰都沒有用的，我就把他們的言語當成耳旁風啊，左耳進右耳出，但是表情得裝作很同情他們哦。當他們一直抱怨的時候，我會岔開話題把他們引入新的話匣子上。如果是那種勸慰還是有用的負能量的人或者是你關心的人，我會首先表示很理解很懂他們的心情，然後安靜的聽他們的傾訴，先和他們站到一個角度，然後再幽默的把事情誇大或者縮小，例如我會說如果是我遇到這種事，我肯定不如你堅強，我估計都傷心地不想活了等等。還會利用點小玩笑逗他們。等他們心情好點了，再和他們講道理。
#周末討論#1.千萬不要聖母心，去接近那些負能量的人，你不僅拯救不了她們反而會搭上自己，我的方法就是讓自己忙碌，多給自己報個班，她們來約永遠說自己要上課要考試，別讓她們認為你很閑。2.好好睡覺，好好吃飯，很多不良情緒都是由不健康的身體或者不良狀態衍生而來的3.運動，運動真的可以化解很多負面情緒。我的一點感想^_^
#周末討論#1.能迴避就迴避，能遠離就盡量遠離，否則深受其害。2.不要聖母心，不要嘴硬心軟，聖母是用來送上祭壇的，不能生活在凡間。3.做到不善不惡，不該發善心尤其是廉價的善心的時候萬萬不要自作多情。4.世上有兩句話可以解決所有的事，「關你屁事」，「關我屁事」。5.記住一句話，一切都會過去！6.最重要的一點，不要太在意，當你不在意的時候，任何人和事都傷害不了你。當你生氣發怒的時候，你就已經輸了，已經讓對方得逞了，永遠不要方寸大亂，要學會控制自己的情緒。7.昔日寒山問拾得：世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？拾得回答：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。
#周末討論#對於負能量的人，我一般都是盡量遠離的，真的是填不滿的黑洞。必須打交道的時候，我主要是兩點：別聖母，別走心。比如別人【長期習慣性地】向你傳遞負能量（例如各種抱怨發牢騷，而且只想抱怨卻不想解決問題）的時候，很多人可能不由自主地感覺自己有責任安慰對方、使對方開心起來，如果沒有實現這個目標，就會被拖進情緒黑洞，覺得沮喪、心好累，被對方的負能量侵蝕了。只要自己不要把心裡預期放那麼高，聖母心地認為一定要安慰對方，很走心地把自己放在對方的處境替他著想，而是保留一定心理上的距離感，他抱怨你就由他抱怨，附和幾句之後盡量找借口終止對話就好。還有人會在哭慘之後對你提出一些比較過分的要求，不要因為對方哭慘就勉強答應你平時可能不會答應的事情，該拒絕的還是要拒絕，態度軟一點例如「我真的特別想幫你可是（一些不可抗因素）我也沒辦法，真的很抱歉」，總之對方慘你比他更慘。如果對方因此指責你，也不需要往心裡去，不跟他計較就好，還可以趁機裝柔弱，讓其他人感覺是他在欺負你，妥妥爆對方pu。其實面對所有的負能量，就一句話：「關我屁事」不過自己心裡想想就好啦不要真的說出來哦除非真的想撕破臉
#周末討論#親愛的娃娃女神和小助手們，你們好終於有我能參與的討論了我還沒看娃娃問答時，我的脾氣是屬於暴躁+說話帶諷刺的（pu高啊）。覺得他們不幫我不聽我的話以後就不稀罕有這種朋友什麼的+人身攻擊（現在想起都覺得無言吶）自從關注娃娃後，才知道以前的想法+為人處事好糟糕！所以慢慢的改，也很努力提升mv降pu。因為現在不容易發脾氣+嘴甜，朋友們都很喜歡和我在一起呢。也許其中還包括正能量滿滿噠能使我正能量滿滿的原因是因為：1人不幫我是本分，幫我是情分，知道了這道理後，就算要求他人幫忙他們不幫也沒關係（但自從學會嘴甜+撒嬌之後他人都會主動來幫忙了xD）2隻幫助需要你幫助的人，至少可以讓自己不聖母+抱怨他人3己所不欲，勿施於人，因為我個人覺得要是我把一件搞不定的事情丟給別人做，我心裡一定會不安；不安的話就會脾氣暴躁；脾氣爆躁就會有負能量；有負能量的話就什麼都做不好4心情不好時先冷靜幾分鐘。我不喜歡他人在生氣時就隨便找個出氣筒，所以在我生氣的時候突然有人有事找我，我都會要求對方給我1分鐘冷靜。因為越來越會控制脾氣，所以我現在很少發脾氣6嘴甜，因為我也喜歡嘴甜的人 7感恩，感恩自己擁有的一切！8一句謝謝你，原因是他人聽到「謝謝你」三個字他們會很開心，他們開心，我心情自然就很好。9吃巧克力，我心情不好或傷心的時候一定會買巧克力吃，因為吃起來心理甜甜的會變的很快樂+開心。 最後我真的真的真的很感謝娃娃，小助手們所打理的微問答和仙女們的走心經歷+留言呀因為你們我學到很多！謝謝你們！么么噠?
#周末討厭#第一次參加周末話題討論，想說說自己經歷的事給大家聽聽，說得不好，請妞妞們見諒 沒懷孕之前，因為平時大部分的時間都是工作，跟同事相處的也很愉快，然後跟老公約會也是開開心心的，所以那時覺得生活簡單就是快樂，朋友 老公跟我相處都覺得開心。結婚懷孕之後，辭去了工作，有大把的自由時間卻不知道做些什麼，而且懷孕以後 情緒真的變得起伏好大，動不動就想發火，很容易胡思亂想。很多負面情緒，老公因此說我像變了個人似的。 給他造成了很大的壓力。在特別難過又沒有辦法自己化解的時候 我選擇了跟我媽媽訴說 求助，她開導了我很多，我也認真聽取了很多意見，真正意識到自己的問題所在，然後自己反思了很久，想通了很多就開始行動，首先有規律的早期 晚睡，空閑時間聽音樂 讀書 看電視劇 ，晚上吃晚飯 老公沒下班 自己也去散步。然後主動承擔家務。慢慢的我發現我老公也有了變化，以前不愛散步，現在只要他在家就會主動陪我去散步，很多事情我不說他也會主動承擔。 所以我認為保持正能量的方法就是適當的找朋友 家人傾訴，然後反思自己，在積極的行動。就會保持多多的正能量，偶爾的小情緒啦。
運動有奇效
#周末討論#我以前是個抑鬱症患者，找過好幾個心理醫生都無法治癒，後來男友嫌棄我把我甩了，我一度陷入黑暗。後來我想想，難道我的人生就從此變得不堪了嗎？我很不甘心。於是開始轉變思維模式，開始做自己喜歡的事情，比如攝影，跑步，跳舞，而且是百分百投入地去做，在此過程中，我認識了很多和我有共同愛好的朋友，他們身上的閃光點都讓我獲益匪淺，並且他們也很喜歡我。正是有了這樣的支持，我一步一步地走向自信，抑鬱什麼的也通通消失了。現在堅持了一年多，由於經常運動，我的身材變好了，馬甲線也出來了，皮膚也變好了，偶爾化點妝穿上美美的裙子就有人誇我是女神。總的來說呀，就是不要把自己困在一個圈子裡，多做些自己喜歡的事情，多交些有正能量的朋友，並且要和他們一起分享你的生活，最最最重要的是，一定要堅！持！運！動！
#周末討論#我平時保持正能量的方法就是做運動，由於我的工作性質，經常能接觸到很多奇葩的人和事，還要保持耐心和客觀，所以經常感覺很鬱悶。晚上回家我會做一個小時左右的有氧加力量訓練，出過一身大汗後，身體和心情都感覺很輕鬆。另外，運動還讓我身材更好，每天在公司里聽到同事們誇我怎麼這麼瘦，簡直不能更酸爽了。
#周末討論#你就是太陽，照亮了方向，哈哈，從娃娃姐這裡學會了知足，感恩，讓本來就正能量的我對幸福的感知更強。我本來的正能量是如何保持的呢？1，堅持運動和瑜伽，什麼煩心事在狂運動一陣出出汗或全身心投入瑜伽之後，都會淡化很多。2，"自律給我自由"，提升自控力，不拖沓，控制飲食，不熬夜等等，對自己說到做到的生活節奏太酸爽。3，不要長時間追劇、玩手機，反正我是一旦宅在家裡看電視太久，盯著手機太久，就會導致小煩躁。4，最後是心態吧，活在當下，不要為沒發生的事情憂慮，事情來了總會有解決辦法，解決不了它也會過去。
#周末討論#我覺得真正的正能量需要通達的內心，健康的身體，整潔的外在，1是，讀好書，其中強烈推薦，哈佛幸福課，《跟時間做朋友》，娃娃的全套書，還有一個「20歲的的光陰不再來」的Ted ，雖然聽到的時候已經憂傷的30歲了，但是還是激勵我不斷變好，好書是好老師，開拓你的人生格局，不在糾結方寸間的小事；2是鍛煉身體，早睡早起，堅持5年，剛開始身體非常差，走1公里就累，每天都沒有精神，現在已經有川字肌，雖然身體狀態還沒有完美，但是越來越有收穫，會對生活充滿希望和計劃；3是捨得花錢，打扮自己，做頭髮，買衣服，隨著品味提升，氣質也會越來越好，以前的同學會說，你怎麼越來越優雅，但要量入為出，買買買很爽，也容易走極端，不買就難受，但是要知道，多少衣服化妝品，都不能讓人一下子變美，變快樂，只能裝點生活，4是重拾夢想和興趣，不要變成柴米油鹽的怨婦，天天詛咒各種壞女人，要保持好奇心，再忙再累也要探索世界，提高自己，無論什麼境遇，就都是幸福的人。
#周末討論#親愛的娃娃姐跟各位小仙女，大家好。關於如何保持自己的正能量，首先1.自己的三觀要端正，熱愛生活，因為我是一名初中教師，所以只有每天正能量滿滿才能感染學生開心學習和生活。2.平時生活工作學習中都要堅持「嚴於律己，寬以待人」。3.多保持笑容，多鼓勵自己，認可自己，接受全部的自己，多自省，特別是遇到不開心的事情的時候積極自我疏導，想哭就發泄出來，不要憋著忍著，但是一定要適度分場合。4.多做運動！真的超級解壓！不開心的時候很多人選擇睡覺，其實我覺得做運動出出汗更能排解消極情緒喔！5.我個人蠻喜歡關注一些勵志的公眾號或者看書，比如娃娃姐的推送，每每當自己想偷懶的時候，都起到醍醐灌頂的作用！6.不要把自己的負能量分享給別人，換位思考，誰都不願意總當別人的情緒垃圾桶，當你能自我合理消化自己的負能量，那就說明自己的內心在一步步更加強大！7.學會欣賞別人的優點，給自己一個目標，讓自己忙起來！無聊的人最多小情緒，有時間去胡思亂想不如充實自己，我休息的空閑時間很喜歡烘焙，儘可能培養多點興趣，不要把懶惰當借口，享受其中的樂趣。8.記住你的人生是屬於你自己的，把每一天都當成自己的最後一天來過，活在當下，保持開開心心的態度，整個世界都變亮了呢！最後希望我的分享可以幫助到有需要的小仙女們，讓我們一起來創造正能量滿滿的人生吧！愛娃娃姐愛你們！么么噠！
#周末討論#1.看書。看書絕對是特別讓自己清醒正能量的方法。但我不建議看什麼雞湯類的書，我覺得看類似這樣的書，你會因為裡面的人對生活的熱情而感動。雞湯類的很空洞乏味的。2.找朋友。我有個超級正能量的朋友，畢業後我們在兩個省份，但我負能量的時候我就聯繫她，看看她最近忙什麼，和她聊聊，自己也就能量滿滿。3.運動。運動是絕對的，運動產生多巴胺，不快樂不正能量都難。4.遠離負能量。正能量會傳染，負能量也會。5.反思。我一直都有寫日記的習慣，反思讓我清醒。其實每次負能量用個一兩個方法也夠應付了，只有真的遇到大事的時候，還是覺得狂購物狂消費，然後窮得叮噹響，然後拚命掙錢，旅遊，認識新朋友，轉移注意力比較有用，比如我被初戀渣男甩那會。好美好有智慧的娃娃……我愛我娃娃……中了你的毒……/:/:/:
#周末討論#我媽媽是一個負能量爆表的人，經常在我遇到不順心的時候添油加醋，曾經年少不懂事，老是跟媽媽吵架，後來找到了很多小方法，比如很生氣或者很難過的時候狂喝水，一個人出去快走或快跑1小時，讓自己的心安靜下來，認真思考要怎麼解決問題，盡量不要讓自己的負能量影響到其他人。
#周末討論#關於如何消化負能量，保持正能量，我是這樣做的：1、寫日記。這是一個與自己對話的過程，遇到不開心的事，可以將事情經過結果寫出來，分析發生的原因，自己有什麼可以改進的地方，總結經驗教訓然後放下；2、運動。我性格偏內向，習慣一個人跑步，可以安靜地想事情，理清自己的思緒與之後的方向，同時又可以鍛煉到身體、減肥，一舉多得；3、做家務。畢淑敏說怎樣度過人生的低潮期時說過，可以趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒多做完，其實就是轉移注意力，把家裡收拾乾淨整潔了心情也更舒暢了。4、讀書。讀些人物傳記，看下別人怎樣度過人生低潮，可以激勵自己，另外，卡耐基的《人性的弱點》不錯，焦慮時絕對的好讀物。謝謝看到這裡的你
#周末討論#看到保持正能量的話題真是心有戚戚，對自己而言比較好的方法有：1.讀書，比如意境開闊的散文、增強思辨的情感類書籍、治癒系的書籍等。2.運動，忙碌一天之後出出汗簡直酣暢淋漓，還能保持身材。3.大聲唱自己喜歡的歌，有利於疏肝解郁，手舞足蹈後更覺得開心。4.記錄下生活中的小確幸，煩躁、負能量爆棚的時候就看，回憶那些美好的細節，認識到生活的有苦有甜。心態擺正了，心情舒暢了，自然正能量滿滿?
#周末討論#第一條，多看書，腹有詩書氣自華，看看不同類型的，經濟，文史，政治，藝術，名人傳記，看看他們是如何積極生活，尤其推薦海倫凱勒的自傳還有鋼鐵是怎樣煉成的。第二條，你身邊朋友的水平決定了你的高度，多和正能量，積極奮鬥的朋友一起交流，其實每類人都有圈子，你也必須是積極向上的人，遠離翻弄是非，背後嘰嘰喳喳的女生！第三，鍛煉，不管什麼類型，每天堅持，就正能量了，我每天鍛煉，由於是學生這段時間要期末考試了，但是我每天還是鍛煉一小時。總之，堅持信念，我明天一定要比今天更好，就正能量了。
#周末討論#【認真臉】弟子我每周都很用心做功課喲，每次都被抽中，我會繼續努力噠！請娃娃姐笑納！1. 運動是正能量的不二渠道，運動治好了數以千萬例的抑鬱症狂躁症等等等等，這裡就不特別安利了. 2. 敢於正視自己的負能量，找出問題根源，能解決的解決，不能解決的改變. 事例：曾遇一上司玩針對，因我能力高於她，她各種手段各種欺凌，找其談話不果（試圖解決），轉身離去，找到更好的發展平台（改變）.現在看我說得輕鬆，當時被她折磨得身心疲憊，都快得抑鬱症了.3. MV才是王道好嗎？每天打扮的漂漂亮亮的，即使有不太美好的事情發生也會因為自信而變得不那麼討厭. 事例：臨時被朋友放鴿子，已經打扮好了就不浪費，自己到處逛逛，去了書局，咖啡廳，商場.. 途中被多次搭訕，心情美美噠！4. 唱歌，絕對治癒系呀！沒有比吼出來更直接的解決方式了，五音不全也絕對不是問題. 5.沉默是金.那些負能量滿滿卻又不接受意見不改變的人向你抱怨的時候，你只需要沉默，不回應，他們就沒趣 不繼續向你散播負能量了. 別問我是怎麼知道的，這方法百試百靈！
#周末討論#最愛的娃娃女神，親愛的可愛的小助手，你們好，真的太棒了，關注了公眾號快要一年了，終於覺得自己有機會加入周末話題（開心）。我的工作是做銷售的，業績和業務的壓力，會讓自己偶爾也會不開心，自己也不是很懂得人情世故，是個容易情緒化的人也比較宅，但是對於壓力的排解，個人有以下幾點行之有效的好辦法:1.睡覺，充足的好的睡眠可以讓人精力充沛，心情也會好。2.運動，或者跳舞，一身熱汗下來之後，想像自己身材更苗條啦，身體皮膚更緊實啦，超開心的。3.化美美的妝，穿得漂漂亮亮的，跟一兩個好友喝茶聊天。4.說到好友，很重要的一點。就是要找那些積極向上，比你優秀的好友在一起，你會越聊越開心，不然就只能是相互倒苦水。5.還有一點，就是看書，我喜歡看比較上進的書，喜歡看比較成功的人寫的書，比如說每次看娃娃姐的書就會告訴自己，要努力變得更漂亮，要嘴甜心善。還有好多好多，遠離負能量，保持樂觀開朗，最重要的還是要好好愛自己，要好好充實自己，要保持美麗，要每天看娃娃的微問答（哈哈，YES）
壞情緒要宣洩
#周末討論#在醫院工作每天都特別的忙，脾氣也確實不太好。因為工作的關係，也接觸到了很多負能量。我覺得1，工作遇到的一些消極的事情最好自己要能想辦法解決，要不然求助同事，但是一定不要把煩惱帶回家，工作一天累了愛人回家也是想放鬆放鬆的，自己能精神獨立。2、有些負能量的同事相處起來真的很累，生怕一句話就惹得她不高興大家都下不來台，真的超級尷尬。我一般都會離這種人遠一些，不想被她的負能量消耗。同時，觀察這種人哪些地方是不好的，避免自己也出現這種情況。3、出現心情低落負能量滿載了一定要發泄出來，參加團體活動、主動去運動、最直接就是買買買、和閨蜜出去玩散心等等，千萬不要自己胡思亂想，整個人的狀態會很low。我家親愛的給我說過「如果一件事你想來想去都不能解決，那就不要想了。既耽誤時間又浪費精力，事情也沒有解決。有辦法解決的事情，真的稱不上煩惱。沒有什麼事情是解決不了的，除非你不想這麼做。」分享給大家共勉。真的好崇拜我家大白，哈哈哈
#周末討論#男票總喊我「正能量小天使」，分享一下平時和他相處的方式，大家可以參考下吶。1.很少跟他傾訴負面情緒和吐槽身邊煩人的事。我朋友比較多，每天會花大概三成時間在和朋友一起上，所以負面情緒都跟朋友分享，一方面用最好的姿態和男票相處，另一方面也降低了對他的需求度。2.和他聊天時一般分享有趣的事，微博上的搞笑段子啊，貓狗視頻之類的。他跟我分享他的生活細節時認真傾聽，偶爾黑他一下。如果他不問起，很少主動報告自己在幹嘛，吃了什麼之類的日常。他說我是他見過最有趣的女孩子，和我聊天永遠不會不想回復3.多撒嬌，多假性吃醋，多製造共同回憶。撒嬌不贅述大家都會。假性吃醋可以給他製造情緒波動，滿足他的大男子情懷。比如他們辦公室有個長得很難看的小姑娘給他送了個粉色丁丁狀棒棒糖，我經常拿著酸他一頓，送到他嘴邊陰陽怪氣地說：「還不趕緊嘗嘗你媳婦給你送的棒棒糖」他哈哈大笑說太酸了，不敢吃。然後抱著我猛親一頓。最後多製造共同回憶的話，其實就是兩個人專屬昵稱吶，專屬梗專屬段子。比如我的經驗是，在溫情脈脈的時刻一定要來一段文藝的話加深對方的情緒體驗。比如他每次說特別想你這種話的時候，我都分享一段小王子里的話，或者《情書》里的台詞回應他。時間久了他一看到這些東西就會想起我，想起他對我那種喜歡的衝動，感情就會越來越深，他也會越來越喜歡我。在心理學上這種手法叫心錨。大家感興趣可以詳細了解下。
#周末討論#朋友們都說我是一個正能量的人，正好親愛的娃娃姐這周討論，我就說說我自己的感受。當我自己遇到不順利的事時，心裡低落無助肯定是有的，但是我會讓自己去坦然的面對這些，因為我知道這都是正常的心理反應，我要做的是要理清事情，找到它的解決方法或者替代方法，如果我一味的傷心難過也沒用，反而造成不好的心態會影響後續的事情，會得不償失的。如果事情太壞，造成的壞情緒通過自己心裡疏導是無法完全釋然的，這時候必須要把情緒發泄，我一般通過運動啊讀書啊做家務啊看電影啊來發泄，或者和你親密的朋友傾訴或者把它認真寫下來。發泄完後，還要回過去認真的分析一下那個事情的。我還認為充滿正能量的一個很重要因素就是要知道珍惜和感恩，要珍惜每一天的日子，要感恩那些幫你的人和機會。發自內心的去愛生活，內心充滿陽光，你眼裡的世界也就充滿陽光。
#周末討論#以前遇到不順心的事會憋在心裡，後面發現這是用別人的錯誤懲罰自己。現在遇到窩心的事首先會第一時間表達出來，讓對方知道，如果遇到那種無法講理或者沒有意義爭論的人或者事的時候，會心裡罵他一萬遍解解氣先，然後平復下來告訴自己不與傻瓜論長短，站在自己利益、平復心情。mv越低越容易被旁人左右情緒，還有女人還是得多開闊視野呀。
#周末討論#娃娃姐好，小助手好，小仙女好保持正能量，首先要做到的是有大格局，有自己的想法。比如我有空的時候會寫寫自己未來3-5年規劃，會寫寫自己想要成為一個什麼樣的人。我還會用手帳安排我的時間，每天工作、讀書、看電影，周末旅遊擴充視野，自然不會為小事悶悶不樂了。其次，是要培養正確的對待問題的方式，也就是娃娃姐常教導的，找自己的原因。再次，要找到合理的負面情緒傾訴渠道。比如我會去打付費的傾訴渠道，讓接受過同理心訓練的人為我疏導負面情緒，而不是對朋友、父母發火，索要情緒價值就這麼多，希望娃姐、小助手和小仙女們天天開心多笑會變漂亮哦
#周末討論#假如你有兩個朋友，一個每次見她都抱怨家人抱怨工作滿腹牢騷情緒低落，另一位每次見她都會有新的變化有更好計劃聊的很開心，你更願意和哪位朋友在一起呢？我們要接受自己的不良情緒，不需要羞愧也不是無能，不良情緒也是正常情緒的一部分，只是要疏導要化解或適當方式發泄出來，始終要提醒著自己不能失控，我的方法是看郭德綱，看喜劇人，笑點低所以經常看著就哈哈大笑了，只要良好的排解掉不良情緒自然滿滿正能量了
#周末討論#小夥伴總是在抱怨，然後連累自己心情也不好，滿滿的負能量怎麼破？其實蠻簡單，不想被影響的話有兩種方法~第一種就是和小夥伴一起抱怨吐槽，完了之後一起去吃頓大餐或者運動一下或者看個電影什麼的，總之是以開心的事情收尾，然後這件事就這麼過去了~第二種就是默默走開，不要搭理正在處於負能量爆棚的小夥伴…這種情況僅限於抱怨到讓人忍無可忍的小夥伴，並且有友盡的可能…
#周末討論#一般遇到不開心的事情，就會去看一場電影，shopping一下，吃一頓好吃的。有的時候想找人抱怨，就跟自己玩得好的閨密不帶人身攻擊的吐槽一番。有的時候，跟男朋友也會抱怨，但是抱怨完了我會輕輕抱住他，靠在他的懷裡說：寶寶好沒用，這點事情都辦不好，有的時候很佩服你，你總能給我踏實的安全感，你什麼都會。寶寶要向你學的東西太多，你還要當寶寶的情緒垃圾桶，謝謝有你，有你真好。他一般會回抱我說，傻瓜，乖的讓我心疼
自我調節很重要
#周末討論#感謝娃娃讓我得正能量爆棚，之前發過一次走心經歷，今天來分享正能量，我認為有以下兩點：1. 看到別人的優點，並發自內心地讚美，讓身邊的朋友內心愉悅。2. 跟娃娃學到的，學會控制自己的情緒，遇到別人不能控制情緒的時候，想到她是情緒失控的人，是因為「無能為力」， 自己不會隨時被惹怒，而是找到方法去解決。以上是我的小心得，感謝娃娃的正能量給予我的快樂，小仙女們我們一起加油吧
#周末討論#已經錯過了好多次周末討論，這次要好好把握機會呀~每每在難過的時候都會想起娃娃姐的那句話：誰痛苦，誰改變，誰改變，誰受益。現在簡直變成了正能量小太陽 生活中難免遇到各種心塞難過憤怒鬱悶的事情，現在的我真正的學會了從自己的身上找問題，比如今天早上上班打卡，最後一分鐘，前面的那個人總指紋失效導致自己遲到了。以前可能會在心裡問候他祖宗千百遍了，然後還影響了一天的心情，但是現在我會想，是我自己卡著點來就要承擔這種後果，如果能早點起來出門就不會有這樣的事情了，然後就釋然了~今天依然是美好的一天，自己都被自己的豁達感動了呢，哈哈~ 總而言之，用心生活，用心改變，發現世界的美好，保持一顆正能量的心，相信這樣的你可是會發光的噢
#周末討論#以前自己是一個脾氣比較暴躁的人，或者是一個偽脾氣好的人，突然間有一天生氣的時候，看到鏡子里這樣的自己真丑，就覺得這麼負能量真是太傷自己了。所以，就學著寬以待人，嚴於律己。保持正能量，我感覺秘訣有：堅持鍛煉，只有身體通暢了，才會心情也跟著變好；身邊要整潔，所以通過斷舍離讓自己周邊的環境變得舒適就好，同時，斷舍離的心態會讓我們更加關注自己內心的想法，贊；有計劃的生活，其實負能量我感覺是對自我的一種否定的體現，那麼如果我們把自己要做的事情都做好，是不是就沒有什麼煩心事了呢~和正能量的人多接觸；終極大招，看娃姐的書和每日推送，要一直美美美，不斷提升，只有自己變得美了，不僅悅己，自己的顏值還會給別人提供情緒價值，不自覺的正能量爆棚啦。感恩小仙女們看完這麼多文字，提前祝大家周末愉快~
#周末討論#關於分享正能量，我有幾個平時自己比較好用的方法推薦給仙女們。1聽音樂，聽開心的音樂，節奏歡快，歌詞正能量的。2平時我會積累一些正能量的話放在備忘錄里，有負能量的時候就拿出來看一看。3遇到不開心的事情，想想事情都有兩面性，多想想好處。4著急或者要發脾氣的時候，告訴自己：不急不急。這個真的好好用，每次在心裡默念都有神奇效果。希望對小仙女們有幫助。最後謝謝娃娃每天推送，也是消化負能量的好方法！
#周末討論#其實我在接觸娃娃理論之前是一個負能量有點多，比較悲觀的人。以前不論在生活還是感情上有煩惱，總喜歡找家人找閨蜜傾訴，也就是索取情緒價值，總是依賴別人安慰自己，間接的給別人傳遞負能量。學習娃娃理論以後讓我最大的收穫有兩個，一是接受現實，接受自己；二是通過升mv降pu是真的可以讓自己成為更好的自己。我覺得這也是讓我們充滿正能量的好方法。能接受自己，直面自己的不足，才能從根本上解決我們在生活和情感上的問題。遇到煩心的事情我首先接受它，然後想到升mv降pu可以解決許多問題，就有了信心，自己就能分析處理自己的問題。不僅如此，你發現你還能給別人提供情緒價值，正能量。慢慢的你更優秀了，更有能力去處理事情了。所以你不畏懼什麼，也不怕失去什麼，因為你有自信有底氣也有能力去擁有。自然而然你的身上就充滿了正能量！
#周末討論#第一次參加周末討論，說說我自己的一些方法。關於保持正能量，最重要的是要勿忘初心。比如選擇老公，這是最好的選擇，不論周圍的環境如何變，人怎麼變，我們都不要攀比，要知道我們選擇的初心及原因，要知道這是最好的選擇。
#周末討論#娃娃姐，小助手以及各位小仙女們大家好，關於保持正能量，我想分享點自己的小體會。第一，保持正能量，要有一顆良好的心態。一直鼓勵我遇到不順心的事情去往好的方向想的句子是「一切都是最好的安排」，任何事情發生在自己身上，都是上天為了讓自己以後變得更好，這樣想心情就不會差了。現在自己28歲，在三線城市屬於大齡剩女，我已經做好了「即使一輩子都遇不到那個對的人，我也可以開心快樂的生活。社會萬物的生存法則是：物競天擇，適者生存，那麼上天不給予我婚姻，肯定是因為我的基因不夠好，那我來到這個世界，能夠為人類的基因優化做出貢獻也值了」。我想我這樣的心態會幫助我即使是在家人的逼迫下，也能夠平靜理智的擇偶，不會因為壓力而盲目的進入婚姻。第二，健康的生活方式對保持正能量很重要。每天早起早睡，每天堅持鍛煉，注意飲食健康合理不多吃，不吃垃圾食品，讓自己生活充實。在認識娃娃姐之前，我每天下班到家都是追劇，所以總愛胡思亂想，心情不好了就去吃很多，所以很胖，整體精神也不好。認識娃娃後，我每晚都是一邊健身一邊聽英語或者娃娃微問答，每天看書，根本沒時間去追那些沒有營養的電視劇了。現在瘦了10幾斤，馬甲線也有了，整個人氣質提升上來了，每天也都開開心心的了。第三，保持正能量要找到自己的開心點。我所謂的開心點就是每個人不開心的時候只要一做某件事情就會心情變好。比如我自己，在心情很糟糕的時候只要聽上幾首兒歌，心情就會好很多。每個人的開心點都不同，希望每位小仙女都能找到自己的開心點，每天都開開心心的。最後謝謝娃娃姐給我們提供這麼好的學習平台。
＃周末討論＃關於如何保持正能量, 我很樂意和大家分享我個人一點心得體會。以下總結為3點: 環境, 心態, 模仿。1) 創造積極向上的環境: 聽靜心愉悅的歌曲, 讀優美的詩歌散文, 布置舒服整潔的生活環境。環境好, 心態自然容易積極健康。2) 心態調整。若是遇上不開心不如意, 首先不是發脾氣, 而是積極解決問題。同時多給自己正面暗示, 而非負面的。比如: 世界如此美好, 我卻如此暴躁 (不是搞笑, 這個很有效); 對方是就事論事不是對我個人有意見; 吃一塹長一智等等。3) 多接觸並模仿身邊 (或是影視劇中) 正能量滿滿的人。想像, 如果是發生在ta身上, ta會怎麼解決。事實上, 我自己就是聖母心和玻璃心爆表, 一不開心就暴跳如雷或是哭哭啼啼的人。得感謝wawa老師和各位小仙女的分享讓我認識到我的問題! 用了上面3步後, 現在心態改進不少了! 如果我這樣的都可以改善, 各位美麗智慧的小仙女們一定可以比我做的更好! 與君共勉!
#周末討論#最近新加入一個公司，部門裡一個30多歲的女人，因為有兩個男同事對我比較熱情，她就不太爽，表現得特別不喜歡我。我覺得莫名其妙，鬱悶了兩天，但和閨蜜們（都是美女）交流了一下，她們都遇到過不喜歡她們的人，但她們很看得來。說：「這種人很幼稚傻逼，醜女就是見不得別人美。我覺得我挺享受被醜女不喜歡的感覺的，畢竟我也不喜歡她們啊。我一點都不care我不care的人喜不喜歡我，能對我造成傷害的只有我喜歡的人。」雖然她們話比較狠，但是那種堅持自我、不被負面事物影響的心態還是很讓我佩服。要保持平常心，就是要美美的，然後很努力，讓自己層次越來越高，高到她們看不到！據說Anglebaby對於黑她的人的態度是：「雖然很多人黑Anglebaby，但沒有人不想成為Anglebaby吧！」
#周末討論#我覺得於我來說，閱讀，練字，聽古典樂，看各種文物展、藝術展，抄經，旅行，最能讓我充滿正能量了。上面這些活動的背後，其實全是前人留下來的精神財富。靜下心來感受，會讓我的內心充實起來，充滿能量，「不以物喜，不以己悲」，波瀾不驚，寵辱皆忘。自己心境平和，也就不會去爭，既不爭，怨恨鬱悶也無從談起；對事對人，有更多的理解，明白了他們為何這樣，自然不去對立。精神世界強大，正能量也多，也願意給大家帶來愛。應該可以這麼理解吧。人生是一場修行，就是把一顆心洗的晶瑩剔透，內心強大起來。
#周末討論#今年考研，壓力就挺大。每天除了學習，吃飯，睡覺幾乎什麼都不做。遇到一點事就會著急上火。但是我每天的心情都不錯。主要是一我有目標，想想夢想，想想現在這麼做都是為了自己就充滿動力，就不覺得辛苦。二覺得自己應該比現在更好，就會不停地努力，做到自己認為的最好，完成一天的任務心情自然好。三不管遇到什麼事情都要吃好睡好，只有對自己好，自己才不會覺得那麼辛苦。四心情不好的時候，轉移注意力，看看讓自己開心的東西。
#周末討論#很多時候的負能量是來自於自己的內心不安定感，在於自己不能掌握的事情，可能是一個可能搞不定的項目，或者一個飄忽不定的曖昧對象之類，所以在有負能量的時候，可以把注意力轉移到自己可以實現的事情上，比如說去背一些英語單詞，學習，做一個比較容易造成的項目，用自己的錢買一個自己一直很喜歡的東西，也可以去分散注意力，看一本精彩的書，看球賽，甚至是打遊戲都可以。也可以去發泄，比如說朋友唱歌，跑5公里，爬山等。把注意力放發現自己的身上，不過分被別人影響，就可以讓自己保持積極向上的好心態啦
#周末討論#我之前一直介意男朋友和他前女友的一些事情，他向我道歉並送禮物之後我保證再也不提，可偶爾還是隱約透露了一點對這件事情的在意，有一次他說：你是沒有提，但我感覺到了啊。對，我根本沒有真正放下，這樣不行，一直糾結於過去的事情，會影響我們現在的感情，這樣絕對不行。於是每次我一想起，就在心裡默念三遍：與我無關與我無關與我無關。強迫自己想三件和男朋友的開心的事情，於是負能量馬上煙消雲散嚕。覺悟很重要，心裡暗示更重要。關於覺悟，很多人其實內心是享受負能量的，根本沒有想正能量起來的覺悟，所以首先這一點要想清楚。關於心理暗示。最簡單的就是默念。每次我遇到負能量襲來的時候，心裡都會默念三遍：我笑起來是最美的。然後拿出手機美美的照照鏡子或者自拍一張。當然，對於不同的事情我是有不同的咒語滴。等你熟練掌握這項技能之後，你會發現你後來根本就不需要默念就能輕鬆控制情緒，而且最近我發現我連意志力都變強了，有時候覺得好累不想做題的時候，都不用想著馬上要考試就已經恢復精神拿出試卷了。。。以上！("?^d)
#周末討論#我去年十月份感冒沒當回事後來導致中耳炎，我一度以為自己每感冒一次聽力就會越來越差從而導致變聾，所以那段時間心情極度鬱悶，後來找了心理醫生，她說每天暗示自己每一天，每一方面，我都會變得越來越好，外加多鍛煉，作息規律，我發現這些對我來說挺有幫助，最重要的我覺得是睡眠一定要充足，睡夠了整個人心情也會變好的，共勉
#周末討論#誰還沒有壞情緒啊，每當心情不好想要發脾氣的時候都會本能的先想到最壞的結果，這樣一想就知道下一步該怎麼做了。舉2個栗子：坐月子的時候是婆婆照顧，有段時間聽見她的聲音就煩好想發火，冷靜想想有這樣的情緒不行，婆婆走了可咋整？婆婆也不是傻子肯定會發現的，人家過來照顧我已經很好了，就是我親媽過來照顧我也會煩的，所以不斷調節自己的心情，心懷感恩不斷想婆婆過來照顧我多麼辛苦，給我親媽省了多大勁兒等等，心情自然好起來也更尊重婆婆。還有坐月子期間晚上我和孩子在卧室，老公和婆婆在客廳看電視，心裡很難受覺得孤單寂寞冷，為了增加夫妻感情，在老公每天下班後會叫他進卧室抱他一會兒說自己多想他，孩子多可愛太像他了（其實孩子月子里特別像他姥），老公很高興每天下班都會先進卧室抱一抱。我的方法就是遇見問題解決問題，解決不了就那樣吧，人生苦短，必須開心
#周末討論#人生不如意十有八九，幸運的時光就好好享受，不如意的時候就告訴自己「否極泰來、否極泰來」最差也就現在了，熬過去就好了。如果遇到負能量爆棚的人和我吐槽，就聽著，但是會想自己還挺幸運的，沒遇到這樣的事。總之，不能太隨著性子，畢竟情緒起伏大傷身呀。
#周末討論#我來分享一個簡單易行的正能量大法。每當頹掉不想好好經營自己的時候，就想想「現男友的前女友或者前男友的現女友」，想想如果讓她們看到現在的自己，心裡一定特別得意。一想到如果頹下去，就有可能讓她們比我美比我瘦比我過得好，馬上就正能量附體了，該看書看書，該減肥減肥，該倒飭倒飭。屢試不爽。
#周末討論#第一次參加周末討論希望能給大家一些幫助，當我遇到了生活中的坎坷和難關的時候我一般是學會欣賞周邊的景色，有時是藍天白雲，有時候是綠樹紅花，有時種植一些小盆栽，事實上是修鍊自己發現美的事物，更多的是發現植物帶給自己的寧靜，還跟當地公益團體做一些公益活動讓自己成為一個可以幫助別人的人
#週末討論#看到題目就忍不住來討論啦，自己曾經是一個負能量爆棚的人，現在的我工作順利，和同事相處愉快，總結出了讓自己保持正能量的途徑。首先要明白，生氣的時候身體會釋放毒素，會讓我們的身體堵住，各種癌症什麼的就是這麼來的啦。其次，負能量多是因為之前很順，突然間不順了就會不滿意，長此以往，積累情緒。可能也有前世業力的牽引，可能還有其他原因。第三，改變這種情況，我做了以下改變：1、每天早上讀經，剛開始讀「地藏經」，消除自己累劫以來的業障，讀完以後感覺身體越來越輕鬆。靜坐不僅能讓我們身體健康，還能練處翹臀哦。我以前屁股沒肉，是平的，雙盤一年後發現自己有翹臀啦。2、關注娃姐，讓自己學會表達感恩。請教同事問題，經常會用「請教，請問」等字眼開頭，之後表達感謝。娃姐讓我們換位思考，站在對方的立場為對方考慮。在我們發自內心感謝對方的時候，對方是能感受到的，自己的身體也會很舒服。3、想想對方的好處，苦處和難處，相信每個人都是好人，他這麼做只是有不得已的苦衷。這樣寬恕了別人也是寬恕自己。學生犯錯了我不會責備，而是跟他們講道理，學生都很喜歡我，他們的成績也是數一數二的。每次犯錯的學生被我留過一次之後都會對我特別尊敬。我也希望自己的正能量能夠傳遞給他們，讓他們再將正能量傳遞出去以前看到的都是不好的事情，現在看到任何事情都是好事情，都會散發出發自內心的笑容。感謝娃姐構建這個平台，讓我們成為更好的自己，學會被愛，學會愛自己，學會愛別人。感謝娃姐和小助手們，感謝您們的付出，讓我們看到了這麼多好的內容。麼麼噠
＃周末討論＃保持正能量的好辦法是早上就要對自己微笑，刷牙照鏡子的時候看到自己的微笑很有能量。平時也要常常對自己和身邊的人微笑，能做到對陌生人也報以微笑就更好了。不要假笑，是自然而然的微笑。微笑真的是很有正能量和感染力，或許真的是被這個世界溫柔的對待過我才能如此吧，所以希望對給這個世界一點溫柔的微笑。同時，還要感謝娃娃姐和背後的小團隊一直在這個平台上給我們這麼多的正能量。
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