怕感冒？求抱抱！

譯者：冷門的少年 | iFuun翻譯達人

作者：Eldar  Shafir 

冷門的少年帶你走進心理學系列

我們從小就被教導：勤洗手、保持充足睡眠、在公共場合遠離咳嗽或打噴嚏的人可以預防感冒。如今，科學家們又發現了一種預防感冒的新方法：擁抱！

卡內基梅隆大學心理學家Sheldon Cohen領導的一支研究團隊探索了擁抱是否能夠給人提供社會支持，進而減少壓力，預防感冒（壓力越大的時候越容易生病）。結果顯示，頻繁的擁抱、充分的社會支持可以降低人們在壓力狀態下傳染感冒的風險、或是將「大病化小、小病化了」。這項研究發表在最新一期《心理科學》期刊上。

（譯者吐槽：他其實有一個很長的頭銜，全稱是the Robert E. Doherty University Professor of Psychology in the Dietrich College of Humanities and Social Sciences at Carnegie Mellon University，類似於「清華大學真維斯冠名社會學院邵逸夫獎名譽教授」之類）

Cohen等認為，擁抱是社會支持（social support）的一種體現——與他人擁抱，證明了你與對方的關係非同一般，起碼也是比較親近了。

「以往研究發現，如果一個人在人際交往過程中遇到了困難，那麼他對感冒病毒的抵抗力也會下降；與此同時，如果一個人報告感覺到了更多的社會支持，那麼他受到壓力或者其它負面心理狀態（如抑鬱、焦慮等）對健康的影響也更低，」Cohen說，「因此，我們想要知道，如果一個人感覺到了社會支持，那麼由壓力引起的抵抗力下降對他的影響是否也會更低？而擁抱是否可以令人感覺到社會支持？」

研究者們招募了404名健康成年人被試，首先通過問卷調查的方法測量了被試感覺到的「社會支持」水平；接著，研究者們連續14個晚上以電話訪談的形式跟蹤記錄了被試經歷的人際關係衝突和每天的擁抱次數；最後，研究者們故意讓被試暴露在感冒病毒環境當中，測量他們的感染程度和感冒癥狀。

研究結果顯示，經歷人際關係衝突導致感染病毒的風險增加，而感到「社會支持」降低了這種風險；感到的「社會支持」中，約莫有三分之一是擁抱的功勞；對於那些感染了病毒的被試而言，感到「社會支持」越多，擁抱次數越頻繁，感冒的癥狀也越輕。

「我們的工作表明，某種程度上，與人擁抱能夠提供社會支持，進而降低壓力對身體健康的影響，」Cohen表示，「擁抱的神奇作用，有可能是由於物理接觸本身所致（譯者註：比如科學家發現與他人接觸能夠消除緊張），也有可能是因為擁抱具有『社會支持』的象徵意義（譯者註：即強調擁抱給人帶來的心理慰藉）。」

Cohen補充道，「無論如何，與親朋好友擁抱越頻繁的人，在生活中患上感冒的幾率也越低。」

本文由iFuun用戶冷門的少年 翻譯，經由iFuun編輯。非商業轉載須保留譯者、iFuun與本文鏈接。商業使用請聯繫  iFuun

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