什麼蔬菜可以讓皮膚保濕

什麼蔬菜可以讓皮膚保濕

經常聽見有人說世界上沒有醜女人，只有懶女人，這句話其實充分說明了化妝的重要性，可是化妝對皮膚來說多多少少是有傷害的，很多人化妝的時候會發現臉上乾燥起皮，連化妝也掩蓋不住，讓很多女性朋友都很頭疼。什麼方法補水最健康呢?那當然是通過食物來補水，那哪些蔬菜補水的效果好呢?

1、大白菜

一說到補水的蔬菜，首先當然想到的是大白菜，大白菜的水分含量是非常高的，而且大白菜的維生素C的含量也是在同類蔬菜中略勝一籌的，我們都知道維生素C的美容效果是很好的，

三聯閱讀配圖

所以經常吃大白菜對皮膚有很好的養護作用。

2、白蘿蔔

白蘿蔔常常被人們稱為土人蔘，是非常好的滋補品，不僅可以增強人體抵抗力，還能使人的臉色變得更好，經常吃白蘿蔔能有效抑制黑色素的形成，而且白蘿蔔含水量極高，能有效補充人體所需的水分，防止皮膚出現乾燥的情況，還能讓人的臉色看上去紅潤有光澤。

3、黃瓜

黃瓜具有豐富的維生素和氨基酸，對皮膚的清潔與養護作用效果顯著，不僅可以直接食用，還可以用來敷臉，黃瓜的水分含量極高，比很多蔬菜的含水量甚至高出幾十倍，經常吃黃瓜可以緩解皮膚乾燥的情況，使肌膚更水潤。

4、生菜

生菜現在成為一種大家都喜愛的蔬菜，特別是馬上要到夏季了，就是應該多吃些生菜來補充水分，既健康有營養，最主要的是對皮膚還有好處。

請您繼續閱讀更多來自 三聯 的精彩文章:

TAG:三聯 |

※吃什麼蔬菜可以去斑 吃什麼蔬菜皮膚白
※吃什麼蔬菜可以補血
※女性吃什麼蔬菜對皮膚好
※脂肪肝患者可以吃什麼蔬菜
※蔬菜也能給皮膚補水！
※吃什麼蔬菜水果對皮膚好 便宜實惠吃出白嫩肌膚
※它不但可以保鮮蔬菜和食物還可以這麼用
※減脂吃什麼樣的蔬菜可以瘦身?
※蔬菜水果可以幫助修復晒傷的皮膚
※專家提醒：美白不能吃什麼 感光蔬菜讓皮膚變黑
※為什麼孕婦要多吃蔬菜以及吃什麼蔬菜
※皮膚美白吃什麼 這五種蔬菜少不了 可以試試哦
※蔬菜湯營養又可以瘦身
※能預防皮膚濕疹的四種蔬菜
※吃中藥可以保肝，這幾種蔬菜也是護肝的哦
※春季吃什麼水果蔬菜可以養肝護肝
※這兩種蔬菜榨汁喝，不僅利尿排毒，還可醒酒保胃
※孕媽吃這4種蔬菜，不僅自己皮膚好，胎兒也白嫩嫩
※蔬菜水果可以這樣保鮮，竟然比冰箱還有效