愛作死這件事，真的控制不住嗎？

此前在給cosmo寫慾望大都市專欄，內容是通過各種小故事細細講解感情問題。原本因為太忙已經停更了一段時間，前段時間編輯希望我找時間重新寫，剛好時間有空餘就又開始寫了。在一次發郵件交稿時，突然想到之前的文章可以放在周末，也許可以對一些知其然不知其所以然的妹子有所幫助。所以以後的周日會把這些稿子陸續放上來，嘗試用一種全新的方式和大家分享。

這一篇是周日推送的第四期內容，講的是愛作死這件事，真的控制不住嗎？

愛作死，是大多數漂亮姑娘的通病。

當然她們肯定不會承認自己愛作死啦，她們只會說自己有點情緒化和小敏感。鬧脾氣也是有原因的，誰讓對方沒有接自己的電話呢？自己自然有理由因此怒不可遏、傷心欲絕。當然如果對方道歉求饒，拿出認錯的態度來，她們會很快破涕為笑、感動萬分的。

她們認為這不算什麼問題。

即使一個長相帥氣的多金男對這一點忍無可忍離開自己，自己也會遇到另一個不錯的多金男啊，因為自己長得漂亮嘛，還沒結婚，選擇權總會很多。

Isabella就是這樣的一個女孩。

她的身邊不乏追求者，所以雖然富二代男友條件不差，也依舊待她小心翼翼、誠惶誠恐，任她吵吵鬧鬧，始終千依百順，經歷過重重考驗之後，終於順利從男友晉陞為老公。

可惜，婚後Isabella喜怒無常的小性子依然沒有任何改變，好在她老公對她真心寵愛，每次她生氣時都會好好脾氣地來哄，才讓婚姻的小船行駛得穩穩地。

美中不足的是Isabella的老公太喜歡呼朋喚友外出交際了，Isabella經常因為這一點和他大吵大鬧，害得Isabella的老公都有些畏首畏尾不敢出門。有一次，老公約好跟朋友出去賭球，Isabella又氣上心頭、死活不依，朋友們知道後就嘲笑妻管嚴，讓老公好沒面子，最終一氣之下摔門而去，留Isabella在家氣得發瘋。

結果，第二天她老公賭球贏了錢，回家時為賠罪買了個名牌包給她。Isabella收到包包瞬間變怒為喜，感動不已。這一切他老公也看在眼裡。

經過這次之後，Isabella的老公發現了和她相處最省心省力的捷徑，那就是：每次Isabella生氣，他就去找朋友賭球發泄避風頭，贏錢回家時就給她買禮物破財消氣，她一開心就把自己生氣的事兒給忘了。

可是，這並不是解決問題的最好辦法啊，更何況賭球也不是總贏，而且老婆一生氣老公就離家出走算怎麼回事兒嘛。終於有一次在老公再次摔門離家之後，Isabella忍不住給婆婆打電話好一通哭訴。婆婆安慰過後把兒子狠狠教訓了一頓，Isabella嘗到了甜頭，自此開始樂此不疲地告狀。

幾次之後，婆婆心裡不快，把小兩口都痛批了一番。這下Isabella更生氣了，覺得日子過不下去了，恨不能馬上離婚泄憤。誰知這時婆婆為了安撫她給她選了一輛車，事態瞬間暴雨轉艷晴。那段時間Isabella開心得不得了。

可惜好景不長，車子到手時Isabella發現因為自己的戶口在家鄉，車子只能寫老公名字，她瞬間覺得婆婆給她買車是在糊弄她，頓時氣打心頭生，悲從中來：為什麼自己這麼漂亮，還要受這樣的氣……

說到這裡，也許聰明的你發現了：

Isabella的情緒似乎永遠在「生氣」和「感動」之間切換——

在「生氣」時伴隨著「埋怨」，別人做了一點點不合她意的事情，她就會覺得自己委屈萬分，各種苛求對方以索取情緒價值；

在「感動」時又無法「滿足」，覺得別人對她的好來的太輕易，讓人惴惴不安。更可怕的是，她內心總覺得愧對別人的好，這種「不安」會折磨她拷問她，最終為了合理化自己的想法，她會得出「對方並不是真心實意對我好」的結論。

在Isabella的眼裡，別人永遠在惹自己生氣，道歉永遠是虛情假意，自己永遠受到委屈，而這個世界永遠充滿負面惡意。這其實也是很多不懂得控制情緒的女孩的通病，她們的「生氣點」和「感動點」都極低，很容易受別人行為影響，心情永遠隨著別人而擺動。

她們不懂得什麼叫不卑不亢，不懂什麼叫寵辱不驚；

不懂得如何在別人善待自己時，落落大方地接受並感恩道謝，也不懂得在別人虧欠自己時，設身處地地理解和寬容大度。

為什麼漂亮的女孩愛作死呢？

大概是因為顏值不夠高的女孩早早地意識到了自己沒有作死的資本，所以會一再提醒自己說話做事都去考慮對方的感受，才會在這個世界過得還不錯。

而漂亮的女孩也早早地知道自己漂亮，大家都捧著哄著，作起死來更加肆無忌憚。

但是在另一方面，不管是誰，只要做傷害別人的事，說傷害別人的話，無節制地索要情緒價值，大多數都會心虛或者有愧疚感。久而久之，不受控制的行為不斷地填喂極端情緒，會搞得自己越來越容易失控，在感情中患得患失。

作死真的控制不住嗎？

當然不是，顏值不夠高的女孩早早就懂得作死和自己的利益點相悖，停止了作死，及時止損。

一些漂亮的女孩在一次又一次錯過優質男之後發現自己錯失良緣的原因出在愛作死上面，也及時止損。顏值高匹配上性格好，未來一片明朗。

只有那些在人群中有點小漂亮的女孩子，一方面沒有因為作死在愛情中吃夠苦頭，另一方面顏值也勉強能hold住自己的壞脾氣，才繼續在作死這條路上一去不復返，越勇越挫。

其實解決的辦法也很簡單，情緒既然可以發泄，那麼也可以感知、控制。如果想要改掉愛作死的毛病，就趁早把「觀察自己情緒」提到日程上來。

如果開心了，想想自己為什麼開心，記錄下自己的喜好；

如果憤怒了，找到自己憤怒的原因，久而久之，解決掉憤怒的源頭；

如果悲傷了，想想自己為什麼悲傷，通過合理的方式發泄；

……

與此同時還要去觀察自己的情緒變化對周圍的人以及正在進行的事情產生的影響。

事情發生到焦灼的時候，你的焦慮會讓事情失控；

戀人情緒低落的時候，你的過度自我攻擊其實是在索要情緒價值；

在對方負能量纏身的時候，你選擇耐心傾聽還是粗暴打斷會決定你是否會失去這個朋友；

……

其實只要你願意，你的每一個情緒都可以被好好安放。正向的情緒適合被儲藏，當你被正面的情緒吸引時，可以收集正面的情緒儲藏起來，讓它們幫助你度過情緒低落的時光。

負面情緒適合被發泄，如果你擁有比較適合自己的發泄方式，可以在負面情緒侵襲時，從容面對。

這個世界上的情緒不僅僅只有「生氣」和「感動」，就像顏色不是只有黑和白，人不只有好和壞。與其一直在冰與火的世界中搖擺、折磨自己和他人，不如學會提高對情緒的感知能力，清晰地認識到經常出現在生活中的情緒有多少種，找到行之有效的面對負面情緒的處理辦法，久而久之，愛作死的習慣就會離你而去。

作死從短期看來內心酸爽，長期來看並不是對感情有益的相處方式。觀察自己的情緒、了解自己的情緒、平衡自己的情緒才是可以讓感情穩定長久地持續下去的不二法寶。一旦尋找到情緒的平衡點，生活就會進入能量守恆的奇妙軌道：所有的付出都會回報，所有的委屈都會被償還，每一點真心都沒有被辜負，想要實現的願望都會更快成為現實。而需要做的僅僅只是耐心一點，寬容一點，感恩一點，平靜一點而已。

什麼？你說這個太難？你做不到？

嗯，沒準，你的情敵已經做到了呦。

請您繼續閱讀更多來自 Ayawawa 的精彩文章:

TAG:Ayawawa |

※何炅也控制不住自己的洪荒之力，生氣了！而且是因為這件事！
※萌蠢界的扛把子，真的讓人控制不住想「蹂躪」啊
※你要控制住你自己啊，真的要這樣嗎！
※預防：這5件事很傷腎，現在就要控制好！
※面對不聽話的孩子，控制不住情緒怎麼辦？其實你只需這麼做
※為什麼你總是控制不住懷疑他的愛？
※為什麼你總是控制不住自己的情緒？
※控制不住你的手，可能還真不是你的錯
※5个致命的结果，只是因为你没做好一件事——控制胆固醇！
※龍哥，你真的不怕控制不住親上去嗎？
※總是控制不住吼孩子？真正的原因可能在這裡
※愛情，真的很難嗎？研究發現：愛或不愛其實都可以自我調整控制
※脾氣大？控制不住？不是你的錯，都是它在搗鬼！
※出汗太多可不是好事，控制不住，身體會垮掉嗎？
※控制不住地抖腿，是遭人反感的惡習？還是讓人無奈的疾病？
※不要懼怕降糖葯，血糖控制不好的後果你有想過這麼嚴重的嗎？！
※总是控制不住吼孩子？真正的原因可能在这里
※做好這幾點，竟然對控制好痛風病人的病情有如此大的作用！
※得了糖尿病不控制，會有怎樣的後果？看完嚇死人！