在感情中，我們應該改變成戀人想要的樣子嗎？

心理 06-26

文：農莊春陽丨 iFuun專欄作家

得到愛有多難，失去愛就有多容易。--《言咒師》

前言：最近與友人討論了這個話題，一個支持一個反對，討論了很久，結果誰也沒能說服誰。雖然下面這句與主題沒甚麼關係，不過筆者希望在之後的日子裡，都能與這位友人繼續愉快地討論問題和談天吧。

在正式開始討論之前讓我們先對「改變」進行定義。著名精神分析心理學家埃里希·弗羅姆在其著作《逃避自由》中提出了「靜態適應」和「動態適應」的概念。靜態適應是指在不需要改變自我與人格等內在事物的情況下去適應外界的需求；動態適應反之，指需要改變內在自我和人格去適應外界的需求。以下文討論的改變，主要是指動態適應而非靜態適應，因為靜態適應是當時人本身就覺得是無所謂的小事，沒太多值得討論的點。而真正值得討論的是需要當時人「用力」才能改變的動態適應。

筆者的主張是不應該改變成戀人想要的樣子。

第一點是就算改變成戀人想要的樣子，也無助於根本性地解決戀愛關係問題。要知道，如果對方一開始已經不喜歡你本來的樣子，是不可能發展成戀人關係的。所以在戀愛之後所遇到的問題，「不是戀人想要的樣子」都不會是問題的最主要成因。

以下，等筆者來說一個所有戀愛關係都一定會遇到的問題。根據心理學中著名的愛情三角理論，在一段戀愛中，激情是一定會隨時間下降的。如果用生物心理學的角度，這叫多巴胺、內啡肽等「愛情激素」的分泌減少。這時，就算改變成戀人想要的樣子，多巴胺的分泌也終會有減少的一天。所以如果想真正解決問題，就應該要對症下藥，例如要解決愛情三角理論中的激情下降這個問題的話，可以在親密和承諾這兩方面去努力。反觀改變成戀人想要的樣子就不是甚麼最有效和良好的方法。

第二點是沒有方法可以變成戀人想要的樣子，因為根本不可能知道對方想要的樣子是甚麼。在此就不討論那些自己不說要對方猜或是不清楚自己想要甚麼的人了，就算是對方清楚地給了你一份清單，說明自己想要的戀人是甚麼樣子。但是十分可惜，這份清單也不是真的。

無論這份清單有多清晰、有多詳細、有多可信，這份清單都只是對方意識層面的理想情人。然而，潛意識層面的理想情人的樣子才是真正對方想要的樣子。例一個常見例子，身邊許多人口中說的擇偶條件與他真實選擇的情人性格是不相符的。不要看少潛意識在戀愛之中的影響，心理學家做過一個實驗，要求情侶填寫戀愛關係滿意量表（代表意識層面）和情人聯想測試（代表潛意識層面）。結果發現，情人聯想測試能比較準的預測到日後的分手可能性，反觀戀愛關係滿意量表的答案與真正的分手率是毫無關係的。更不要說每個人心中的理想情人都是完美的存在，在現實中是不可能達到的。

第三點，也是最重要的一點，為了愛人改變成戀人想要的樣子其實是一種對自我的否定。可能有些人會認為：改變成對方想要的樣子就等於變成一個更好的自己。不過，這種說法是不正確的。舉個例子，在心理發展中，一個健康的人格改變過程大約是：我發現我的自卑，我誠認我的自卑，我接受和包容這個自卑的自己，最後我就能做到超越自卑了。這是一個內省的過程，在過程中使用的是來源於自我的能量。可是當被戀人告知你的某個性格不好需要改善時，這完全不是你在自省，你也不會因為情人的不滿而做到接受和包容自己的不足。所以當你改變自己，成為了戀人想要的樣子時，你是不會變成一個更好、更完善的人，因為你所做的其實就只是在否定自己的人格。

後記：雖然上面說了那麼多，但是筆者也要誠實的表示其實筆者在過去曾經試過為了對方改變自己（可惜沒甚麼好結果），同時筆者也不敢保證自己在之後的戀愛中都不會為對方而改變自己。可是這也只是筆者的個人的問題，站在問題中應然性的角度來說，筆者還是覺得不應該改變成戀人想要的樣子。

在感情中，我們應該改變成戀人想要的樣子嗎？

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