我們，都有卑微地愛著一個人的經歷
情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。
我一定是有卑微地愛著一個人的經歷的。
少時，暗戀班上一個長得英俊的小混混。
像我這種學生幹部、國旗手、校刊主筆，在引領社會主義核心價值觀的同時，大概也是青春期里過得最壓抑的少女。
暗暗喜歡那種渾渾噩噩的壞小子，以及他們打架鬥毆的小江湖。似乎他們身上有某種特別帶勁、特別原始的活潑的能量。對我這樣的乖乖女來說，那是一種奇異的誘惑。
直到工作以後，一次飯局邂逅了當年的「小混混」，他已長大成熟，然而顏值一如當年那般出眾。
我大概是把自己對於古惑仔和逍遙哥哥的幻想寄放在他身上了，於是，來自宇宙兩極的人就這麼相戀了。
在一起之後，才發現，我們有完全迥異的價值觀和興趣點。他在意的是哥們兒、煙酒茬架和漂亮姑娘，我鍾情的是茅草屋、竹林桃源和歸園田居。
他交際圈裡有各種來路不明的「妹妹」，我死忠捍衛著愛情的專一，猶如一枚將自己封存在樹脂中的琥珀。
他有應酬不完的人情和幫不完的忙、打不完的架，我守著電話到深夜，總也等不來一句晚安。
我試著去理解他，畢竟那是我不曾見識過的世界，其中自有他的規律和生存法則，我努力適應他江湖好漢的義氣和不負天下紅顏的博愛。
然而後來，他終於不顧我的哀求，去了另一個女孩身邊。他說她更軟弱更需要照顧，而我堅強獨立有思想。等他安撫好她，就來找我。
那時，我才意識到我的愛一直如此沒有骨氣。我盲目地迎合這段臆想中的戀情，容許他一次次逾越底線，直到愛徹底崩壞，滿地狼藉。
我把自己關在房間里痛哭失聲，第一次抽身出來打量這份古怪的感情和這個讓我不得其解的人。
原來，我們本不是同路，作為銀河星雲里的一粒微塵，我們原本或許終生都不會相遇。
甚至我們使用的從來不是同一套語言體系和價值標準，他身上的光芒、俠肝義膽的情懷、書劍恩仇的快意……這些都是我一個人的臆想，並不一定真實存在過。
或許他原本風流成性、見識淺薄，只不過，這些特質被我主動屏蔽了。
我長久以來臣服的，只是自己的情願和理想。
有多少女孩，在耀眼的信仰光芒籠罩下，甘願將自己低到塵埃里，零落成泥碾作塵，連被平等相待的機會都不曾有過。
經歷了被分手的創痛，第二天還要打起精神走很遠的路去上班。每行一步都要用盡全身的力氣，大口呼吸，好讓自己不會隨時倒下。
如壯士斷腕，夜夜獨自面對錐心之痛。
漸漸習慣了每日睜開眼，胸口準時襲來的疼痛，彷彿是對死去愛情的定點問候。
不知又過了多久，也許是33天，也許根本用不了那麼久。某個清晨醒來，看到窗外的微光從淡藍色布窗帘的縫隙透進來，感覺到生之歡愉。
換上輕快的運動裝，出門去跑步，小區里有人在遛狗，我蹲下身來逗狗。可愛的金毛一個勁兒往我身上蹭，細密溫暖的絨毛彷彿直接撫摸在我心上。
倏地，那些如濃霧般籠罩周身的哀傷和悲戚開始消散，如陽光下輕盈得負擔不起一絲重量的露珠。
後來，他回來找我，我竟覺得陌生。我為什麼會和這個人有瓜葛？真是難以置信。當初那個低眉順目的女孩，那個在愛情關係里變得不自主、恐慌和軟弱的姑娘，忽然就平靜洒脫地切斷了與他的聯絡。
有時候，我們以卑微的姿態在一場關係里存活，放棄自我，拚命去適應對方，把「對方比自己重要」的錯覺硬生生捏造成了事實。
是我們自己，助長了一份不平等的情感契約。
很多女性告訴我，婚後在帶孩子、打拚事業、與公婆相處的夾縫裡生存，拼了命地承擔那些遠超自身負荷的重量。慢慢地，心中積蓄了無盡的委屈、痛苦和孤獨。
其實，我也是這樣的啊。我了解，過度承擔的人不會真的快樂。
我曾有相當長一段時期，陷入自我評價極低的狀態里，放棄自己的專長，不敢去做那些真心喜歡的事，甚至改變自己的生活方式以迎合對方，全心全意想要靠付出和犧牲來維繫關係。
因為婆婆不喜歡亂花錢，我果斷放棄了所有的日常消費計劃，逛街、購物、美容全部取消。
因為老公習慣了女人作為全職保姆的角色，我瘋狂投入所有精力在無休無止的家務勞動中。
我想要表現好一點、更好一點，彷彿婚姻成了另一座考場，每一天都是一次模擬測驗，只有不斷保持優異成績，才可以持續享有優等生的尊嚴和待遇。
我並沒有思考過，為什麼要這樣拚命表現？這種表現，從一開始就註定是永無止境的，不會有究竟圓滿的那一天。
我忘記了，婚姻的本質是愛情，而愛情里的我們不該是最甜蜜和放鬆的樣子嗎？一直拚命驅策自己，活成另外一個形象，也許那是一個表率，也許那是一個楷模，但都不是你。靠這種姿態得以維繫的感情，又有幾多幸福把握？
後來慢慢了解到，是我自己把評判權交給了對方。是你執意要讓婆婆和老公當主考官，而他們判你高分、低分，都會強烈影響你心緒的起伏波動。
在這樣的模式里，你永遠是被審閱的一方。不管表現是好是孬，心中都會被種種不忿充斥。不管我們付出是多是少，都難免落入被評議的不安境地。
在這種情境里，就算被表揚、被讚美，也沒有任何意義。只要你沾沾自喜於自己的好名聲，就一定也會耿耿於懷於自己的壞形象，一切終歸由他人主宰。
當活著只為取悅別人，就算活成了感動中國的道德模範，心中又有多少屬於自己的真正快慰？
我婆婆是遠近有名的賢妻良母，從年輕時就勤勞賢惠、樸實節儉，把家庭操持得有條有理，大門不出二門不邁，終日勞作，幾乎犧牲了全部的個人喜好和慾望。
然而她並不放鬆，也不快樂。或許是出於女人的敏銳直覺，我可以體察她心中深埋多年的委屈、自卑和怨憤。光顧著活給外人看，冷落了自己幾十年。
她對丈夫有諸多怨念，對孩子有無盡不滿，但她依然在孜孜不倦地為他們服務。就在這種一面付出一面不甘的狀態里，循環著每一日，不知不覺已近花甲之年。
這些年，她從沒有討過自己的歡心，她對自己有清教徒般嚴苛的禁錮和限制。
而她的孩子們，時常被強烈的自責情緒控制，無法放鬆身心，對於心中喜愛的事物，向來充滿猶疑和負疚。
她常在人前提起自己初初嫁進這個家門所受的種種委屈，事實上，幾十年來，不曾有一刻，她從那些過往的沉重里走出來過。
雖然鞠躬盡瘁，內心深處，她並無一刻滿足和享受過自己辛勤經營得來的幸福。
其實，她是多麼理所應當配得這世間所有的幸福，可她習慣了活在無盡的犧牲和持續的抱怨中。這是大多數處在她這個年紀女性的心理狀態。
有的時候，當你對自己的生活方式存疑的時候，不妨看看老年人，看看上一輩人是如何生活的，他們的夫妻相處模式，他們的觀念，他們選擇的方式……你慢慢就會知道自己該不該繼續眼前的路線了。
這是一種很悲涼的示範。
但對我們有著巨大的警示作用，我們要不要在怨恨與勞作中一點一點耗盡體內全部的熱情、好奇、快樂、嚮往？
當你習慣了以卑微的姿態活一年、三年、五年，你也就會這樣一直卑微下去，一輩子。
最終，你會和眼見的那些霜華滿鬢的老婦人一樣，滿面愁苦，一腔辛酸。
電影《睡在我上鋪的兄弟》里有句台詞說得好：我才懶得去想十年後的我是什麼樣子，我只在乎十年後的自己怎麼看現在的我。
自從明了這個道理，我就漸漸放手讓老公負責接送女兒，在我忙的時候讓他參與帶孩子。而在過去的幾年裡，我都是無條件妥協的一方，心甘情願承擔百分之百。
我需要有閱讀、寫作和靜心的時間。
以往，我常常在來回奔忙換尿布、做輔食和小娃娃哭鬧的雞飛狗跳里勉強寫上幾筆，就算老公明明在看電視，我也不會打斷他的娛樂。
是我自己，默認了這種家庭分工和價值序位。我的愛好、興趣和工作退居末位，我以為包攬全部家務才是我的價值。
事實上，只要你有自己的專長和熱情，就值得排除萬難、用心呵護、令其成長。就算你是個家務白痴，那又有什麼要緊？
當我對自己的時間重視起來，為自己安排了不同的生活和工作內容，對方慢慢也開始意識到這種轉變，並給予調整和適應。
不用怕，最初總會有一段動蕩期。
對方會不習慣你的改變，或許會有衝突。但新模式的建立需要你的努力，誰讓你曾經把舊模式塑造得那麼根深蒂固？對方習慣了你卑微的姿態。當你開始圖謀自己的出路，勢必會令他受到震動。
你得溫和，同時也得堅定。
我們追求平等自在之心應堅如磐石，我們重視身心的延展和舒適度應勝於一切。倘自己都不在乎自己的感受，別人也會習慣了不在乎你的事。
某個夏日傍晚，我早早洗好澡，啃了半片西瓜，在陽台上敷著面膜吹著風。朋友發微信問我在幹嘛，我答：無所事事敷面膜。
對方驚呆：發生什麼事了？你已經幾年沒做過面膜了！才忽然意識到，確實已經有好幾年、好幾年，沒有享受過這片刻美妙日光了。
雖然還有許多事要做，但是，請等我一小會兒。諸事放下，萬緣暫舍，這一小會兒是屬於我的，它可以不屬於家務、嘈雜紛爭和勞動義務。
它對我很重要。
比起靠委曲求全換得平安，把自己活好了更值得全情投入一輩子。而這個投入就是每天的一小會兒、又一小會兒，不斷累加，使其成為容貌、心靈得以豐富的資材。
一個美好生動的家庭成員，是不是要比一個勤勞怨忿的家庭成員貢獻更大？或至少並不顯得遜色多少。
我們怎麼款待自己，怎麼寵愛自己，怎麼提升自己，怎麼令自己得到滋養和成長……你怎麼對待自己，這是唯一的課題，你怎麼釋放自己的價值，或許是終生的事業。
一位男性讀者朋友向我傾訴，他覺得婚後與妻子沒有交流，他說的話她不懂；他的理想和追求她不感興趣；他交朋友她賭氣吃醋；他的世界每天在更新換代，她的視線永遠停留在家務瑣事和鄰里是非中；他想著如何開疆拓土，她只琢磨怎麼拴住他……他對婚姻感到無比厭倦和失望。
我想說，這位妻子是缺乏安全感的吧，大概也是活得卑微的一個，她身上或許有你我的影子。
我們有時候是太目光如豆了，太在乎一些人和物，認為那遠比自己更重要。卻不知生命的怪圈在於：是因為你首先失去了自己，於是便陸續失去了世界。
我們總覺得自己需要依附於物，才能存活。這是一個心理謊言。
在愛情和婚姻來到之前和離去之後，你都要讓自己好好活，這個好好活的能力才是最需要時刻籌謀和建設的。
不管友人還是愛人，都不是你想拴就能拴住的。甚至當你一這麼想，在這個起心動念里，就落入了乞憐的境地。也就在同時，將你想要的人推向了更遠的地方。
你能做的，只有極力確保自己的身心成長。在這方面，請用力「自私」和「專註」一點，心無旁騖地聚焦你所熱愛的領域。
然後去創造價值，體驗時間的神奇效用。它真的不僅僅是用來刷鍋洗碗的，還可以用來締造更多神跡。
一個圓滿快樂的你，才是對身邊人最大的善意和貢獻，而不必靠辛勞困苦綁架和依附於人。
所謂道德，不是承包所有並不情願的勞作，而是由於投身生活獲得充分滋養後散發的平和安定的磁場。
當有一天，我們的歡笑並不是悲傷的面具，我們的善良也不表現為自我犧牲，你才可以說，你是一個具足了道德感的人。
我們不能忘記，那個生命的怪圈，它時時刻刻分秒不息地在悄然發生著作用：
當你贏得圓滿的自己，就會陸續贏回整個世界。
幸知，在這裡有一分鐘的語音。歡迎掃二維碼提問我。收聽我。
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男人什麼時候才可以脆弱一個能夠把性和愛分開的人，才是真的愛你感情問題算什麼，拿出攻陷城池的魄力來姑娘，你要先取悅自己，其次才是他人該為了一炮去整容嗎
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※愛上了一個永遠都無法在一起的人，數萬人都有過的經歷，愛著愛著就老了
※一個男人愛不愛你就看他是否有這六種表現，大多數的我們都有這樣的經歷，你怎麼看！
※喜歡一個人的特徵，你是否經歷過
※睡著後會出現的幾件事情，每個人幾乎都有相同的經歷
※這些讓人奔潰的瞬間，真的是一個都不想經歷
※這些讓人奔潰的瞬間，真的是一個都不想經歷！
※不要去羨慕別人的人生，你看見的，並不是他們經歷的所有
※你有沒有這樣的經歷：睡著睡著，身體突然抖一下，這是大腦在救你
※我經歷了愛情的好，也還有著愛的能力，只是不想再將就！
※不知你的人生中，是否也有著相似的經歷？
※晚上睡不著的，有過感情經歷的人都在聽！
※戀人相愛，睡覺在一起，會經歷這5個階段，你們經歷了嗎？
※貓皇跟小主人這樣的睡姿，讓人看一遍笑一遍，你也許也有這經歷哦
※那些讓人崩潰的瞬間，真的是一個都不想經歷
※人生是一艘渡船，所有的經歷都是自己的選擇
※網友遇到的那些讓人奔潰的瞬間，真的是一個都不想經歷！
※笑不死你：那些讓人奔潰的事，真的是一個都不想經歷
※有誰知道一個人帶娃的苦，那是只有真正經歷了才能懂的「苦」
※這些超有戲的戀愛情況，你們都經歷過嗎