一切是不是最好的安排？

文：廖瑋雯（微信號：wfwsj1986）

讀者問我，老師，你是個佛教徒么？

我說，我不是佛教徒，我只是個對佛陀的教法頗感興趣的普通人。

她接著問：一切都是最好的安排，你覺得對么？

對也不對。

我被丈夫遺棄，我們離婚，也是最好的安排么？

我想，苦難，決計算不得是最好的安排，苦難只是一種「真相」，一種每個人都要面對的事情，譬如生老病死，抑或七情六慾，喜樂苦悲。

人們常常期望尋求一些可以去確定的東西，從而藉此構築他們的安全感。

情人對於「矢志不渝，情比金堅，一生一世，白頭偕老，山無棱天地合才敢與君絕……」非常執著，普通的人對於「穩定」、「鐵飯碗」、「旱澇保收」、「XXX年不動搖」、「福如東海，壽與天齊」很感興趣。

我們會期待一切都是最好的安排，很大程度上是因為我們希望一切都朝著我們所希望的方向發展，變成我們所喜歡的樣子。

但是，這種想法恐怕會讓人以失望告終。

因為很多困境無法避免，事情常常不會像我們所希望的那樣發生。

但是這個顯而易見的事實卻被很多人因為恐懼和慾望然後拒絕接受與承認，尤其是當一切不如我們自己所願的時候。

心理諮詢師會採取不同的理論基礎，通過不同的治療方法對遇到問題的來訪者進行治療。

精神動力取向的心理諮詢師會與來訪者一起去探尋他們過往經歷之中所發生的重大成長、創傷事件來詮釋他們現在心靈的阻滯，就像電影《催眠大師》在催眠中「回到過去」然後最終原諒自己的病人終而得到治療一樣。

認知行為取向的心理諮詢師會從非理性的，不客觀的觀念入手，竭盡所能地改變人的不合理信念，進而帶來思想和行為的改變，前提是來訪者必須認可這個理論的基本觀點，我們可以通過不斷地學習來改變或糾正過去的想法和做法。

存在主義取向的諮詢師會將焦點根植於個體存在中的關懷，關注死亡、自由、孤獨和無意義等生命真相與個體的正面交鋒給我們帶來的激烈衝突和巨大影響。

心理學家馬丁.塞利格曼甚至談過人們基因里攜帶的來自遠古祖先的記憶也會對我們的思想與行為產生影響。

有次他吃了某個品牌的黃油導致腹瀉，即便後來證實腹瀉的原因並不是因為黃油，但是即使他認識到了這點，明白黃油並不會導致身體的不適，但是對於這個品牌的黃油，他卻再也提不起一點兒興趣，或許，這就是我們祖先在嚴酷的生存環境中遺傳給我們的重要信息，讓你腹瀉的食物可能會危及你的生命。

……

無論何種取向，最終都會指向一個方向，接納與改變。

你要突破阻抗，接納地去看待自己的過往，然後對於一些過去的痛苦與執著的事有所釋懷。

你要學會分辨究竟什麼才是合理的信念，然後不斷地和自己不合理的信念進行辯論，最終讓自己活於理性之中。

你要勇於面對生命背後的真相，迎面相對，向死而生，從而找到自己生命的意義，作出自己的回答。

你要用智慧去讓自己擺脫「自戀」，成為一個客觀的人……

佛法是如何看待一切是不是最好的安排的呢?

佛家認為世界萬法都是因緣和合而成，均無獨立自性，因而一切並不真實，萬事萬物時時刻刻因為因緣和合然後升起種種變化，所以，諸行無常。

宗薩蔣揚欽哲仁波切在《正見》一書之中提到：認識到一切都是無常，就不會受困於期待，如果不去盲目期待，就不會攀緣執著，如果不攀緣執著，就不至患得患失，也就可以完全地真實地活著。

但是，佛陀並不消極，對於緣起緣滅，因緣和合，我們可以通過一些善巧影響因緣，從而盡量得到一個好的結果，但對我們無能為力之事，要去學會欣然接納。

宗薩蔣揚欽哲仁波切接著說到：如果能夠無懼無怖地去面對最糟糕的狀況，同時也能欣然接納最美好的發生，你會變得高貴而莊嚴，如同一個英明的將軍，胸有成竹，毫不驚慌。

這和理性情緒，認知行為療法，存在主義哲學等眾多觀點不謀而合。

所以，當我想去回答文章最初提到那個問題的時候，我想起了我在一篇文章里的結尾。那個結尾我說的是「一切自有安排」，並沒有說「一切是最好的安排」。

我認為這些安排究竟是什麼，不取決於，至少不完全取決於你，但是這些安排到底好還是不好，卻能取決於你。

婚姻不順，當然不是我們所期待的事情，但是走到這步，必然有其原因，既然一切已然發生，如若你還在責怪與怨恨，痛苦勢必還會延續下去，只有當你接納現實，承擔責任，你才會考量接下來自己應該做點什麼。

一切看你如何去看而已。

這便是人的局限與自由。

我認為，針對很多心理問題，佛陀有著獨到的見解。

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作者簡介：廖瑋雯，心理諮詢師。微信：瑋夫雯斯基，wfwsj1986 。

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