噩夢裡都有什麼？

iFuun導讀：看完恐怖片睡覺很容易做噩夢哦！你的噩夢裡都有些什麼？ —— www.iFuun.com

目前深入鑽研與噩夢相關的負面場景及情緒的研究較少，而以夢境記錄作為分析基礎的研究則更是寥寥無幾。

蒙特利爾大學的研究者在 Sleep 上發表的一篇新研究指出，在進行這類研究之時，被稱為「黃金標準」的日記是一種有效的研究手段，畢竟對於夢境而言採訪和問卷調查這些研究方法會造成更大的誤差，人的記憶太過脆弱了，進行回憶之時還會產生偏差。

當科學家們讓人們闡述噩夢細節時，他們往往會更傾向於敘述夢境中比較極端的部分。研究者說：「這或許可以解釋，為何與日記相比問卷調查和採訪數據中，墜落與被追趕這種噩夢出現的頻率更大。」

在進行該研究調查時，心理學家讓 572 名參與者記錄了他們兩周到五周內的夢境，同時要求他們在記錄中體現出他們的情緒。在對「9796 份夢境記錄」進行分析之後，研究者將數據刪減到了「331個參與者所提交的253個噩夢和431個美夢」。研究者將噩夢定義為：糟糕到足以讓人驚醒的夢境。此外，有些夢境並不討喜，但是不至於會驚醒人們，姑且稱這類為壞夢。

該研究的主要結果如下：

就噩夢惡言，絕大多數參與者的記錄中都提到了「物理攻擊型」噩夢。科學家將之定義為：「做夢主體的人身安全受到威脅或是傷害的夢境，這些物理攻擊包括性侵犯、被殺、被綁架或是被扣押等。」

出現頻率排在第一位的壞夢類型(排在第二位的噩夢類型)是「人際衝突」或者說是「兩個個體間衝突性的互動，包括敵對、異議、辱罵、羞辱、拋棄、背叛、謊言等等。」

處在噩夢和壞夢第三位的都是「失敗或無助」。這種噩夢被定義為：「做夢者很難或是無力去達成某個目標，包括遲到、失敗、無法講話、迷路或是忘記某事，以及犯錯。」

意料之中，對於噩夢和壞夢而言，恐懼情緒 (包括恐懼、驚駭、害怕、驚慌、恐慌等) 都是最常見的負面情緒。但是在做噩夢時，這種情感的程度會更強烈一些。

噩夢和壞夢通常較為「光怪陸離」或是「很不合理，與日常生活差別較大」。就怪異性而言，噩夢往往更甚於壞夢。

不同性別的人群，他們的噩夢特徵也有一些差別。例如，與女性相比，男性往往會做更多關於災難、災害和昆蟲的噩夢；而女性所做的「人際衝突」類噩夢次數大概是男性的兩倍。

來源：煎蛋 [小腦袋 via psmag.com] 

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