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最可怕的感覺,就是什麼感覺都沒有

最可怕的感覺,就是什麼感覺都沒有


「不在狀態」地活著應該怎麼辦?


文:廖瑋雯 丨 iFuun專欄作家

有位朋友給我留言,自述自己是一個公務員,最近感到心情低落,對於任何事情都提不起興趣,不知怎麼辦才好。


另有一個朋友,談到他的男友,說他戀愛不冷不熱,不咸不淡,說話讓人覺得特別冷漠。


還有一個朋友,覺得自己既不是開心,也不是不開心,有種對人對事變麻木了的感覺,不激動,也不不激動,此前喜歡的事情再也提不起什麼興趣與激情,覺得似乎是被生活裹挾前行,自己已經不再能控制自己了。


這位朋友她在一個國企,有著一份待遇優渥,有閑有錢的工作。

……


這些朋友都有一個共同的點,眼下不再需要去為生計奔波,有著一份較為穩定的工作,過著波瀾不驚,沒有波折的生活。


但是,他們雖然都有興趣下降,情緒低落的特點,但是又還遠遠達不到抑鬱症的診斷標準,也沒有出現過想要自殺的念頭。


所以,我將其稱之為「不在狀態」地活著,這是一種「想活活不好,想死死不了」的感覺。


通常,這種「不在狀態」會有以下幾種表現:

身疲體憊,無來由地感到疲勞,提不起勁;


興趣減退,對於很多事情全都失去興趣;


情感淡漠,不想與人交往,討厭聚會,覺得溝通交流是件累人的事;


工作懈怠,不想上班,只是拖拖拉拉勉勉強強完成基本工作,不願閱讀,不想學習,毫無成就感、價值感可言……


他們麻木地機械地起床、睡覺,上班下班,看著日升月沉,等到夜幕降臨,一股無意義的感覺席捲而來,不知道自己到底怎麼了?

一個朋友是這麼說的;你說哪怕讓我痛苦,讓我氣憤,讓我大發雷霆,讓我大哭一場也好啊,可是現在,我什麼感覺也沒有,我不難過,也不不難過,我始終覺得我的狀態不對,可我又說不上來是哪不對……


最可怕的感覺,就是什麼感覺都沒有


談及原因,當下我們社會的狀況是,對於何為有意義的人生,定義越來越狹隘,實現難度越來越高。


這就註定只要少數的人,才能取得世俗里所謂的成功,過上「有意義」的人生,其他的人,只能望「其」興嘆,自感自身的微弱渺小與無能為力。

問題還不全然在此,很多獲得世俗層面「成功」的人,有時會發覺那些所謂的「成功」,並非真的就是他們所想要的,或者是自己所期待的「成功」,這樣,他們陷入「不在狀態」的情況會更加嚴重,因為,相較於無從努力,努力之後面對幻滅,人會變得更加迷茫與痛苦。


此前我也曾經苦於陷入這個怪圈之中,在世俗的要求中不斷「努力」,越努力越痛苦,這種錯覺,至今依然需要我去不斷抗爭,只有這樣,才能避免慘遭生活裹挾,陷入無所適從之中。


過去我曾愛上了一個人,當時的我,感到一切都是有意義的,去跑步有意義,去旅行有意義,看電影有意義,去工作有意義……後來,我失去了她,隨之,我陷入了巨大的痛苦之中。


後來,在不斷糾結與反思中,自己忽然幡然悔悟;生命的意義在於活著本身,在於能夠全神貫注地去做自己想要去做的事。


後來開始寫作,我一直在思考,我們面對這麼多的煩惱和痛苦到底應該持有怎樣的態度和方式,才能真正得到安寧與喜樂。


接著,我重新撿起了專業,開始心理諮詢,去做那些我想去做,我認為值得去做的事情,逐漸,生命開始變得豐富多彩而又富有張力,因為自知人生苦短,想要做的,想要體驗、感受的人和事太多,人會變得既惜命又平和,一切似乎全都變得豁然開朗起來。


後來我讀心理學家弗蘭克爾的著作,他曾談到發現生命的意義有三個主要的方法;一是通過尋找工作或者去做某事,二是通過經歷某件事情,或者去與某人相遇,相愛,三是通過苦難,尤其是個人難以承受,無力改變的苦難。


我當時大為感慨,三種情況我全都經歷過,我才終而成為現在可以接納自己,可以覺察感受,可以體驗存在,可以投入人生的自己。


此前我曾在一篇文章裡邊引用過一句佛陀說的話;追問生命的意義並無教益,人必須讓自己沉浸在生活的洪流之中,讓疑問隨水而逝。


對於生命,我們恰好投身其中,每個人都應當盡量去讓自己成為自己,而不應該異化成外在觀念的奴隸。


我總覺得,人總會經歷一段四平八穩的時期,在這看似平淡無奇的時期,卻常常會讓人迷失自己,不知道活著究竟是為了什麼,人會變得麻木而僵硬,活得不在狀態,直到碰觸暗礁,遭受挫折,歷經苦難,痛不欲生之後才能幡然醒悟,覺得此生短暫,光陰似箭,總是應該抓緊時間做點什麼。


至於死不改悔,無法蘇醒的人,那就更糟糕了。


從某個角度看,我們都不大希望自己在生活中遭遇苦難,然後兵荒馬亂,措手不及,被逼著去成長,但是,生存苦難在大多時候是無可避免的,如果你可以在四平八穩的時期里未雨綢繆,投入地,忘我地,全然地,專註地去做點兒什麼事情,為人生無可避免的礁石提前做些準備,可以做到這點,那就實在是再好不過了。


責任編輯:小二寶


最可怕的感覺,就是什麼感覺都沒有


iFuun專欄 · 瑋夫雯斯基


作者:廖瑋雯,心理諮詢師,曾出版隨筆《無須討好世界,且讓自己歡喜》。


專欄簡介:「瑋夫雯斯基」在各種地方說過很多話,寫過不少字,以前覺得對錯參半,現在愈發不敢篤定,人生在世,妄語太多,開口即錯,如若非得讓我在這諸多胡言亂語中挑選一句,我選:認得請自己,付得起代價。往後我說的,寫的,你聽了,悟或惑,對或錯,全都不賴我。


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