最可怕的感覺，就是什麼感覺都沒有
「不在狀態」地活著應該怎麼辦？
文：廖瑋雯 丨 iFuun專欄作家
有位朋友給我留言，自述自己是一個公務員，最近感到心情低落，對於任何事情都提不起興趣，不知怎麼辦才好。
另有一個朋友，談到他的男友，說他戀愛不冷不熱，不咸不淡，說話讓人覺得特別冷漠。
還有一個朋友，覺得自己既不是開心，也不是不開心，有種對人對事變麻木了的感覺，不激動，也不不激動，此前喜歡的事情再也提不起什麼興趣與激情，覺得似乎是被生活裹挾前行，自己已經不再能控制自己了。
這位朋友她在一個國企，有著一份待遇優渥，有閑有錢的工作。
……
這些朋友都有一個共同的點，眼下不再需要去為生計奔波，有著一份較為穩定的工作，過著波瀾不驚，沒有波折的生活。
但是，他們雖然都有興趣下降，情緒低落的特點，但是又還遠遠達不到抑鬱症的診斷標準，也沒有出現過想要自殺的念頭。
所以，我將其稱之為「不在狀態」地活著，這是一種「想活活不好，想死死不了」的感覺。
通常，這種「不在狀態」會有以下幾種表現：
身疲體憊，無來由地感到疲勞，提不起勁；
興趣減退，對於很多事情全都失去興趣；
情感淡漠，不想與人交往，討厭聚會，覺得溝通交流是件累人的事；
工作懈怠，不想上班，只是拖拖拉拉勉勉強強完成基本工作，不願閱讀，不想學習，毫無成就感、價值感可言……
他們麻木地機械地起床、睡覺，上班下班，看著日升月沉，等到夜幕降臨，一股無意義的感覺席捲而來，不知道自己到底怎麼了？
一個朋友是這麼說的；你說哪怕讓我痛苦，讓我氣憤，讓我大發雷霆，讓我大哭一場也好啊，可是現在，我什麼感覺也沒有，我不難過，也不不難過，我始終覺得我的狀態不對，可我又說不上來是哪不對……
談及原因，當下我們社會的狀況是，對於何為有意義的人生，定義越來越狹隘，實現難度越來越高。
這就註定只要少數的人，才能取得世俗里所謂的成功，過上「有意義」的人生，其他的人，只能望「其」興嘆，自感自身的微弱渺小與無能為力。
問題還不全然在此，很多獲得世俗層面「成功」的人，有時會發覺那些所謂的「成功」，並非真的就是他們所想要的，或者是自己所期待的「成功」，這樣，他們陷入「不在狀態」的情況會更加嚴重，因為，相較於無從努力，努力之後面對幻滅，人會變得更加迷茫與痛苦。
此前我也曾經苦於陷入這個怪圈之中，在世俗的要求中不斷「努力」，越努力越痛苦，這種錯覺，至今依然需要我去不斷抗爭，只有這樣，才能避免慘遭生活裹挾，陷入無所適從之中。
過去我曾愛上了一個人，當時的我，感到一切都是有意義的，去跑步有意義，去旅行有意義，看電影有意義，去工作有意義……後來，我失去了她，隨之，我陷入了巨大的痛苦之中。
後來，在不斷糾結與反思中，自己忽然幡然悔悟；生命的意義在於活著本身，在於能夠全神貫注地去做自己想要去做的事。
後來開始寫作，我一直在思考，我們面對這麼多的煩惱和痛苦到底應該持有怎樣的態度和方式，才能真正得到安寧與喜樂。
接著，我重新撿起了專業，開始心理諮詢，去做那些我想去做，我認為值得去做的事情，逐漸，生命開始變得豐富多彩而又富有張力，因為自知人生苦短，想要做的，想要體驗、感受的人和事太多，人會變得既惜命又平和，一切似乎全都變得豁然開朗起來。
後來我讀心理學家弗蘭克爾的著作，他曾談到發現生命的意義有三個主要的方法；一是通過尋找工作或者去做某事，二是通過經歷某件事情，或者去與某人相遇，相愛，三是通過苦難，尤其是個人難以承受，無力改變的苦難。
我當時大為感慨，三種情況我全都經歷過，我才終而成為現在可以接納自己，可以覺察感受，可以體驗存在，可以投入人生的自己。
此前我曾在一篇文章裡邊引用過一句佛陀說的話；追問生命的意義並無教益，人必須讓自己沉浸在生活的洪流之中，讓疑問隨水而逝。
對於生命，我們恰好投身其中，每個人都應當盡量去讓自己成為自己，而不應該異化成外在觀念的奴隸。
我總覺得，人總會經歷一段四平八穩的時期，在這看似平淡無奇的時期，卻常常會讓人迷失自己，不知道活著究竟是為了什麼，人會變得麻木而僵硬，活得不在狀態，直到碰觸暗礁，遭受挫折，歷經苦難，痛不欲生之後才能幡然醒悟，覺得此生短暫，光陰似箭，總是應該抓緊時間做點什麼。
至於死不改悔，無法蘇醒的人，那就更糟糕了。
從某個角度看，我們都不大希望自己在生活中遭遇苦難，然後兵荒馬亂，措手不及，被逼著去成長，但是，生存苦難在大多時候是無可避免的，如果你可以在四平八穩的時期里未雨綢繆，投入地，忘我地，全然地，專註地去做點兒什麼事情，為人生無可避免的礁石提前做些準備，可以做到這點，那就實在是再好不過了。
責任編輯：小二寶
iFuun專欄 · 瑋夫雯斯基
作者：廖瑋雯，心理諮詢師，曾出版隨筆《無須討好世界，且讓自己歡喜》。
專欄簡介：「瑋夫雯斯基」在各種地方說過很多話，寫過不少字，以前覺得對錯參半，現在愈發不敢篤定，人生在世，妄語太多，開口即錯，如若非得讓我在這諸多胡言亂語中挑選一句，我選：認得請自己，付得起代價。往後我說的，寫的，你聽了，悟或惑，對或錯，全都不賴我。
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※「我對你沒感覺」，什麼是感覺，怎麼製造感覺？
※很多時候我們的感覺都是錯的？
※所有的感覺都是錯覺
※你可有感覺，畫面不夠乾淨，可是看著就是很性感的那種！
※不喜歡就是不喜歡，沒感覺就是沒感覺
※愛上一個不可能的人，是什麼感覺？
※為什麼一些人在做俯卧撐的時候胸沒感覺，胳膊感覺卻非常大？
※這些感覺，都是來自於魂魄中的能力，是什麼感覺？
※愛上一個不可能的人是什麼感覺？
※怎麼做才最能讓她對你有「感覺」？
※幸福其實就是一種感覺，你感覺到了便是擁有
※曖昧卻又不在一起是什麼感覺？
※不戴套的感覺還蠻好的，你覺得呢
※想你，是什麼樣的感覺？
※為什麼很多事情，睡一覺就感覺好多了？
※最揪心的感覺是什麼？
※都做完一半了，你怎麼還沒有感覺！
※喜歡又輕又薄，就像沒有戴一樣的感覺，就得犧牲個性嗎？
※愛是可以感覺到的，你到底有沒有好好去感覺啊？