在修鍊愛情的過程中，找到真實的自己和合適的Ta

心理 06-27

文：奕凡

談戀愛的時候會因為感情做一些很失控的事，或者是很笨的事。修鍊，透過遇到不同的人，可能才能看到自己是什麼樣子。

☆修鍊愛情的悲歡，我們這些努力不簡單

談戀愛的時候會因為感情做一些很失控的事，或者是很笨的事。修鍊，透過遇到不同的人，可能才能看到自己是什麼樣子。

有一個朋友，和男朋友剛剛開始同居，大冷天的清晨早起做了三明治早餐，然後去洗漱，洗完臉出來看到男朋友養的狗正趴著前腿，使勁伸著脖子吃茶几上的三明治，已經剩最後一口了......

她大叫一聲：「XXX，你的狗把早餐吃了！」

男朋友從浴室走出來，看了一眼症滿足地舔嘴角的狗，又看了一眼皺著眉頭氣急敗壞的她，說：「吃了就吃了，你還和一隻狗爭啊？」

她說，那一刻她心頭跑過一萬隻草泥馬，邊跑邊扭過頭來朝她笑：哈哈哈，不如狗。

另一個朋友，十幾年前在日本留學的時候，為了買一把自己喜歡的日式雨傘，省吃儉用攢了幾個月的生活費。她搬了幾次家都一直把傘帶在身邊，保護的很好，用了十多年還和新的一樣。前幾天她老公出差順手拿走用，就用了這一次，弄丟了。

她心疼死了，質問老公。老公說：「不就是一把雨傘么，至於嗎？」

你以為天雷地火的爭吵和撕心裂肺的背叛才讓愛情猝死嗎？NONONO，對方一刀捅向你的時候，你肯定會躲開保護自己，而這種生活里慢性病一樣的日常，才是一針針扎在身上的刺，你只覺得痒痒的不舒服，卻弄不清楚是哪裡出了問題，直到有一天刺的你連衣服都穿不下了，要麼被凍死，要麼被扎死。

所以，才要「修鍊」。

☆憑什麼要失望，藏眼淚到心臟

誰在愛情里不希望被無條件接納、百分百呵護？情侶間互相餵食、智商下降、寶寶貝貝的互相叫著、聲音甜的賽過女優、相互的稱呼讓旁人聽了想吐......這些是什麼？這就是心理學上說的「退行」啊。

當愛情出現，我們就退回到嬰兒的行為，進入一個「無能」的、需要保護的依戀狀態——像嬰兒一樣可愛，才能像嬰兒一樣索要對方的愛。

可是，愛情畢竟是兩個成年人的親密關係，你希望對方做一個懂你的完美情人，對方也需要在你身上投射一個他/她不曾有的完美父母。可你們兩個都退成了嬰兒，誰來承擔那個責任重大的投射？

退一萬步說，當你還是小孩子，你的父母都不可能給你無條件接納，期待一個與你素不相識，只因為荷爾蒙對位走到一起的陌生人給你？

☆修鍊愛情的心酸，學會放好以前的渴望

於是愛情初期的渴望變成越來越多的失望，幾乎是必然的過程，這樣說起來完全就是苦命的悲觀主義腔調，讓人都不想再相信愛情了呢。

如果你最終能體會到：愛情里的那個人，就是來幫助你修鍊的。透過和他/她的互動，你最大的收穫——了解自己需要什麼、軟肋是什麼、是個什麼樣的人。可能你還能收穫到——什麼樣的人才是適合我的、該如何去愛一個人、該如何建立一段長期的親密關係。

你有觀察過自己最容易因為哪些事而生氣嗎？

你生氣的原因是？

在吵架時，你們倆誰是試圖講清楚對錯的人？

誰是默默不吭聲、喜歡冷戰的人？

為什麼有人喜歡窮追不捨？有人卻喜歡逃避退縮？

當有負面情緒時，你會告訴對方嗎？

你通過什麼方式讓對方理解你？

你有注意過你喜歡的異性們有什麼相同的特點嗎？

那麼你的修鍊就相當成功了，不僅僅在親密關係中的修鍊非常成功，連你的生活都會隨之發生越來越好的變化。

☆幾年前的幻想，幾年後的原諒

當你這樣想的時候，那些無論有沒有結果、錯過或擁有、愛你也傷害過你的人，也都可以漸漸地原諒了。

「透過遇到不同的人，可能才能看到自己是什麼樣子」，而你如果能「透過遇到不同的人，而讓自己活出更喜歡的樣子」，那麼我要說：嘿，你的努力真不簡單！

——The End——

原題：修鍊愛情的悲歡，我們這些努力不簡單

圖片來源：123rf.com.cn正版圖片庫

責任編輯：晨歆

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