當前位置:
首頁 > 心理 > 為何失戀的感覺那麼痛苦?

為何失戀的感覺那麼痛苦?

為何失戀的感覺那麼痛苦?


失戀之痛,乃分離之痛


文:蒙西娟 丨 iFuun專欄作家

23歲的S,正在為失戀而痛苦著,分手是她提出來的,男友默認了分手,她卻又不想分手了,男友說再想想,S承受不了,內心很痛苦。人是哭哭啼啼地,思緒是紛亂的,整天猜測著男友的心思:到底他會不會跟她走下去?S明白自己很任性,本來要分手的她,現在只要有一點點的可能性,都願意跟男友走下去。為什麼S的態度截然相反?為什麼S面對失戀會如此痛苦?


是因為男友與S的分手,引起了S強烈的分離焦慮。


分離焦慮


分離焦慮自從我們出生的那一刻就伴隨著我們。我們從子宮中出來,來到外面的世界,是跟母親的第一次分離,遠離了母親那個恆溫如春的子宮,降臨到這個可能熱、可能冰冷的世界,對孩子來說是第一次的分離創傷。

慢慢地,隨著長大,分離越來越多地在我們的生活中發生。喂育我們的人本來正喂著我們,因為一些事情消失了,不見了。這就是一個小小的分離。更為嚴重的是,一直是被媽媽養育著,因為各種現實的原因,被送去遠在千里之外的外婆處(或者奶奶處,或者其他更遠的親人處)養育,一個完全陌生的人。跟媽媽已經相處了很久,很熟悉媽媽了,知道什麼是媽媽的味道,媽媽那個看起來不是很清晰卻很溫暖的臉,媽媽的個頭,媽媽的樣子,媽媽的衣著,媽媽抱我給我的感覺等等,都消失了。以前那個感覺安全熟悉的世界都消失了,取而代之的是一個完全陌生的世界,不同的床,不同的被子,不同的人,不同的氣味,不同的感覺,都需要重新去適應,去經歷。這樣的分離相對說來還是比較好的。新的環境的照顧者是負責的,也是溫暖的,只是跟以前的有所不同,時間久了,也就適應了。


對孩子傷害最深的是,突然之間,沒有任何預警地,把孩子一個人丟在了完全陌生的地方。同時孩子根本沒有任何照顧她,安慰她的人。很有些叫天天不靈,叫地地不應的情形。我的一個朋友,在很小的時候,因為生病,被送進了醫院,又因為治療的需要,她被帶進了隔離室長達幾天之久,不允許探視。聽朋友說,她的母親說她當時哭得真是撕心裂肺。可以想像,孩子在完全陌生的隔離室裡面,是多麼地孤立無援,又有多麼強烈的被拋棄感。這次痛苦的分離經歷,對她的傷害非常大。成年後的她,現在很少有朋友,也很少主動去聯繫朋友,或者說基本上不會主動去聯繫朋友。對每個人來說都很重要的親密關係,她也沒有。因為她害怕分離,為了避免分離,為了避免被拋棄的感覺,她的潛意識幫助她選擇了不去建立關係。這對分離的極度恐懼,嚴重影響了正常關係的建立,甚至嚴重影響愛情和婚姻。


S在訴說中,特別想知道她的男友是否還想繼續下去?她發簡訊給他,他短短的回復讓她欣喜若狂。她猜想他還是喜歡她的,願意跟她繼續下去。他長時間的沒有迴音,讓她悲痛萬分。她又猜想他不再喜歡自己了。更深層的潛意識是他要離開自己,要拋棄自己。S承受不了這種痛苦,內心期待著他不會離開自己,S又去找他,期待他給自己一個答案,一個明確的答案。一個決定她生活方向的答案。就好像在「失戀了怎麼辦」中唱到的一樣:我要一個答案、心裏面的不安、多到無法計算、別笑我太悲觀、臉上總是帶著傷感、因為愛給了我遺憾。


其實,S的男友給了S一個回答,這個回答是他需要考慮考慮,現在他做不了決定。S的痛苦,在被拋棄這個事情未發生之前,可能發生之時,就開始了。對她來說,愛不止是給了遺憾。讓失戀的人恐懼的是,那種即將分離的痛苦,那種即將被拋棄的感覺,這些都在折磨著她,讓她出現各種各樣的搖擺不定感覺、想法和行為,甚至採取極端的行為。同時,她的痛苦,幫助她提前面對自己被拋棄的痛苦,幫助她順利渡過將來可能出現的被拋棄的痛苦。這個痛苦裡面,更多的是焦慮,是面對未知結果的痛苦。


面對失戀,我該怎麼辦?

在情感諮詢中,很大一部分比例都是失戀時的痛苦。甚至有的交往時間並不長,有的自己並不喜歡。卻在要分手的時候,痛苦萬分,就像S一樣。其實,失戀,也就意味著分離。失戀,激發了失戀者的分離焦慮。這種情感是由於失戀所引起的,卻是很早以前的面對分離時的焦慮,想像自己即將被拋棄而引發的巨大焦慮。伴隨著這巨大焦慮,很多人會有各種各樣過激的行為:瘋狂發簡訊打電話、在對方出現的地方等待、找對方身邊的人哭訴、嚴重影響睡眠甚至是工作和生活,以緩解內心的焦慮。焦慮在一定程度上是緩解了,可是這種行為很容易破壞關係,對方忍無可忍,更堅定了要離開的決心,焦慮在短暫緩解之後又急劇升高。


當這種情況發生時,最重要的是控制自己不要去做這樣的行為,跟自己的情緒在一起。可是這樣的情緒是如此巨大,一般情況下都很難得到緩解,但是即使是這樣困難的情況,也請盡量嘗試跟自己的情緒在一起,請不要去做傷害關係的行為。實在難以忍受,可以去跟自己信任的人去訴說,也可以去找心理諮詢師渡過這個艱難的過程。


分離,是人生中很重要的創傷。分離焦慮,亦是需要長期醫治的。


為何失戀的感覺那麼痛苦?


作者簡介:

蒙西娟:二級心理諮詢師。長程心理動力取向諮詢師。 微信公眾號:V670899436。


本文由 iFuun專欄作家 蒙西娟 所著,版權歸iFuun所有,所有的獨家文章未經正式授權不能轉載,如需授權請聯繫 susan.liao@iFuun.com 


「贊」老公的自控能力,可以降低他們「想約」的慾望
有的女人得了男人,有的女人得了自己
情書:地毯的那一端
我想寫給你的99封信(二)
如此複雜地愛著一個人,還算不算愛?

TAG:婚戀心理 |

您可能感興趣

失戀的感覺是沒有疼的疼比疼還疼
徐州:想戒煙,怎麼做才不會感覺那麼痛苦?
被疼愛是什麼感覺?
溺水死亡是一種什麼感覺?沒有比這更痛苦的死法了!
你經歷過失戀嗎,知道這是一種什麼感覺?
失戀,是一種什麼樣的感覺?
為什麼飆髒話的感覺那麼爽?
卧槽,被疼愛是一種什麼樣的感覺?
初戀在你的心裡是什麼感覺?
談一場特別辛苦的戀愛,是什麼感覺
愛的最高境界是疼惜,你有過這感覺嗎?
最揪心的感覺是什麼?
糖尿病最悲催的事情是什麼?已經心梗了你卻沒感覺!
愛的感覺就是疼
你知道失戀是什麼感覺嗎
你知道心痛是什麼感覺嗎?
沒有愛情的啪是什麼感覺?
早戀是什麼感覺?
戀愛久了沒感覺怎麼辦?女孩最該談哪一種戀愛?