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你是否在重複父母的錯誤?

你是否在重複父母的錯誤?


建議1:找出「錯誤」 
首先,重要的是找出你認為是一再重複的錯誤。比如,如果你的父母總是為一些小事大吵大鬧,你會發現,在人際關係尤其是親密關係中你可能很好鬥。或者,如果你的父母之間從沒有相互支持實現彼此的夢想或目標,你會發現你的伴侶可能也不會支持你實現自己的理想和目標。為了擺脫這種不良關係,讓未來的感情生活更加順利,你邁出的第一步就是找出你在不斷重複的錯誤。
建議2:擺脫父母的模式 
一旦你確定了不想再重複的關係模式,接下來要做的就是擺脫它們。首先,列出你想要改變的行為或習慣。比如,你可能想改變自己的專制或者委曲求全的方面。那麼,在你列出這些行為或習慣後,看著它們,問問自己:你覺得哪些健康的行為能代替它們?比如,你不想再那麼專制,你可以這樣想:相處是需要相互妥協的,不妨坦誠布公的談談。但如果你總覺得自己是對的,那你得面對一個事實:你的理由不會總是奏效! 
建議3:重新編寫愛的辭典 
下面是一些非常奏效的練習:首先,寫下5-10個詞,代表你對愛和親密關係看法。再以「愛是____」的句子開頭,共寫5-10句話,把剛寫下的5-10個詞分別填在橫線上。通過這種方式,可以更好的了解自己為什麼對對方沒有吸引力。如果你也列出了包括像充滿挑戰、不滿足、困難等詞的話,那麼你要做的就是重新編寫你的「愛的辭典」。方法如同上面提到的,再次寫下「愛是____」的句子,然後寫下5-10個你認為能代表健康關係的詞。比如,可能的、幸福、健康、滿足等。最後要做的就是從早到晚訓練自己整整30天! 通過編寫新的愛的辭典,每天練習,堅持一個月,也許,最後你會大吃一驚。你可能已經改善了人際關係,得到了他人的親睞。如果沒有出現這樣的結果,請不要放棄,堅持練習! 
實際上,那你要學會根據自己知識做你所能做的。可以試用以下方法:第一步,找出那些沒有對你產生不良影響的行為模式或習慣。擺脫不良行為模式,讚美自己能夠做到的好的行為,你會發現自己在逐漸提高,關係在朝好的方向發展。現在,你知道如何避免重複父母的錯誤,你可以自由地享受健康和幸福的未來。如有疑問,再回頭看看上面的建議,按照那些列出的方面練習,並且不要強加給自己任何評判,也許,你會發現,自己原來是很有吸引力的。 


(來自豆瓣「父母皆禍害」小組)

責任編輯:Valar


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不想重複父母在自己身上犯下的錯誤,就要開始學習,改變未來。


這個課程或許可以幫到你。

主講:胡慎之 《變形計》心理專家


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你會選擇什麼樣的伴侶,寫在你與父母的關係里
你跟父母的關係,真的成熟嗎?

TAG:親子心理 | 父母成長 | 家庭關係 |

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