為什麼我們會不經意間炫耀自己很忙

譯者：向索隆看齊的Suzana

來源：改變自己（微信號：wechanger）

我們都存在這樣的問題——但奇怪的是我們知道這樣不好，卻還是為此拍手稱快。就在今天，有人向我炫耀說她非常忙，這兩周平均每天只睡4小時。她不但沒有抱怨，反而以此為豪。這樣的人不在少數。

為什麼典型的理性派卻在這個問題上表現得那麼不理性呢？我認為是，我們被困在泡沫里，難以自拔——這個泡沫如此巨大以至於生活在這個發達世界裡的我們深受影響和侵蝕。它就像泡沫中的泡沫：不僅能折射出之前經濟泡沫的形貌（不論是鬱金香泡沫、矽谷高科技泡沫還是房地產行業），還促使這些泡沫得到強化。我稱其為「更多泡沫」。

經濟泡沫的本質是，某些資產的價值被不合理地高估——直到泡沫破滅時，只剩下我們撓頭懊惱，責備自己為何當初那麼衝動。如今，被我們高估的就是這樣一個概念：做到一切、擁有一切、得到一切；吉姆·柯林斯（Jim Collins，當代管理大師）將其稱為：盲目地追求更多。

三大潮流元素構成的邪惡聯盟助長了這個泡沫，它們分別是：智能手機、社交媒體和過度消費。這不僅導致信息過載，也讓我們的大腦過載。我們比歷史上任何一個時代的人都更加明了別人正在做什麼，因此，似乎也明確了自己該做什麼。在這個過程中，我們被成功灌輸：一個成功的人是無所不能的。當然，我們也低調炫耀自己很忙，因為這是成功人士和重要人物的判斷標準。

我們不僅自己越陷越深，還強烈的將這個概念推薦給他人。為了讓孩子進「好大學」，我們給孩子布置大量作業，讓他們參加各種運動項目、俱樂部、舞蹈表演和無休止的課外活動。他們為此忙的昏天黑地、睡眠不足並且壓力山大。

總的來說，追求更多的原因在於我們慾望過盛。我們不斷的進行技術革新，用技術創造更多的技術。我們把部分任務交給他人完成，從而給自己騰出時間找出更多想做的事。

幸運的是，面對盲目地追求更多，我們有解決它的辦法：自律地追求更少。這樣做的人越來越多，我把他們稱為：本質主義者。

他們在計劃人生時，只關注必要因素，同時排除所有干擾因素。他們在清晨散步時思考，他們的周末沒有工作，而是真正享受愉快的生活。晚上在家中關掉電子設備，營造無信息技術的個人空間。他們不會在Facebook上花太多時間，而會打電話給那些真正重要的人。他們也不會奔走於接連不斷的聚會，而會騰出時間去完成重要的工作。

本質主義者行動的風潮正影響著我們。甚至連我們公司也在跟別的公司競爭，只為在這一點上做得更好：從谷歌的睡眠豆莢到Twitter的冥想室，都反映了這一潮流。在今年的達沃斯世界經濟論壇上，也第一次出現有幾十個會議聚焦如何從本質上解決問題的情況 。時代周刊認為此舉意義非凡，故而選用「革命」來給予評論。

本質主義之所以盛行，原因之一是本質主義者比非本質主義者輕鬆許多。你知道把舊衣服和永不再穿的衣服打包裝箱並送人的感覺嗎？衣櫃里雜物清空，頓時感覺輕鬆了許多。在生活中放大這種感覺難道不好嗎？清理冗雜的生活把不重要的東西送給別人，這樣我們就可以把注意力集中到那些真正重要的事情上，這難道不會讓人輕鬆自在、身心愉悅嗎？

人們開始意識到「更多泡沫」總會破滅，到時，我們只能因浪費時間在不值得的事情上而唏噓不已。我們將意識到自己的一生因小失大，意識到自己冗雜的人生如止贖房屋般空洞。（止贖房屋：房地產泡沫形成的大量抵押房產，抵押人已失去房屋的贖回權利）

下面是幫你變得更本質主義的簡單步驟：

1. 制定額外的季度安排。

公司對季度性戰略會議的投資遠比天天探求問題解決策略更有價值。同樣地，如果不想被瑣事牽絆，我們就需要一季一次的思考，來分清必要的事和非必要的事。「三個原則」非常有用：每三個月用三個小時想明白下一季度想完成的三件事。

2. 休息好了再開始。

K·安德森·埃里克森（ K. Anders Ericsson）提出「刻意練習在專業表現培養上的作用」，即優秀的演奏家和卓越的演奏家之間最大的區別是他們在練習上花費的時間長短。這一發現因馬爾科姆·格拉德威爾（Malcolm Gladwell）的「10000小時定理」而盛行。但很少有人會意識到，造成好和優秀之間差距的第二大重要原因是睡眠時間的長短。埃里克森指出，頂級的小提琴演奏家比成就稍差的小提琴演奏家睡眠時間更長：平均每天8.6小時的睡眠。

3. 給新活動設定期限。

傳統活動在建立友誼和製造回憶上有很大作用。但未必每個新活動都要成為傳統。下次有盛事發生時，好好享受，留下回憶，並繼續向前。

4. 每周拒絕一次好機會。

有人邀請，並不是我們要去做這件事的充分原因。受本質主義的影響，一個執行官拒絕了在委員會任職的機會，否則在接下來的2-3年里，她將在該職位上每周花費10個小時。推掉邀請後，她自由多了。對好機會說「不」是反直覺的，但我們若不這樣做,便沒有時間傾聽自己的心聲,去做那些真正有意義的事。

100年後，當人們回顧這段時期，他們會驚於我們的愚笨：我們讓自己經受壓力、奔波忙碌甚至忽視自我，這些看起來難道不有違常理嗎？

如今，我們或是最後一批追隨者，被更多泡沫捲入其中並付出代價；或是想明白追求更多的原因，然後向本質主義靠攏，以此來讓我們有限的生命變得更有意義。

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