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不少人有肺熱的癥狀,那麼,吃什麼能夠有幫助?

夏季,不少人有肺熱的癥狀。那麼,吃什麼能夠有幫助?小編建議吃些滋陰潤肺的食物可以改善,那麼具體肺熱吃什麼好呢?雪梨、百合、銀耳、無花果等都有清肺熱的功效。具體的吃法給大家介紹一下。


肺熱是什麼?當肺中存有寒氣,身體的血氣能力提升到適當階段,有能力排泄寒氣時,會先提升肺的能力,進行寒氣的排除,這時的狀態即是肺熱。有時睡到清晨四五點,會突然感覺非常熱,醒來胸前出了很多汗,即是肺熱排寒氣的現象之一。


肺熱的癥狀還有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黃、生痤瘡等。肺熱吃什麼好?可煲些百合、地黃、麥冬、當歸、玄參等來滋陰清肺,下面小編為您介紹。

肺熱吃什麼好?


一、鴨肉。鴨肉性平,味甘咸,具有滋陰養胃的功效。《隨息居飲食譜》稱它能「滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津」。民間也認為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。用北沙參百合煲鴨肉,有養陰潤肺、清熱化痰之功,特別適用於肺熱陰虛所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺結核咳嗽等。


二、百合。百合具有非常有效的潤肺止咳功效。百合之所以具有這種功效,是由於其中含有大量的黏液質,這種物質對人體有著非常有效的潤燥清熱作用。自古以來,我國中醫都將百合用於治療肺燥或肺熱咳嗽等癥狀,不但效果十分的明顯,同時還可以徹底治癒。


三、麥冬。麥門冬為百合科草本植物麥冬的塊根。甘、微苦,微寒。歸肺、心、胃經。用於肺熱陰傷、咽喉干痛、聲啞失音、舌燥口渴等,可配元參,生地,桔梗,甘草,山豆根,金果欖,知母等。

不少人有肺熱的癥狀,那麼,吃什麼能夠有幫助?



三、麥冬。麥門冬為百合科草本植物麥冬的塊根。甘、微苦,微寒。歸肺、心、胃經。用於肺熱陰傷、咽喉干痛、聲啞失音、舌燥口渴等,可配元參,生地,桔梗,甘草,山豆根,金果欖,知母等。


四、無花果。無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。


五、枇杷。中醫認為,枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴、和胃的功效,在《滇南本草》有「枇杷治咳嗽吐痰」的記載。因此,枇杷是肺熱咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,還能增加食慾,提高人體正氣。

六、荸薺。荸薺能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。


七、鴨蛋。鴨蛋性涼味甘,能清肺熱。《日華子本草》還認為鴨蛋「清心腹胸膈熱」。《醫林纂要》中曾介紹「鴨蛋補心清肺,止熱嗽,百沸湯沖食,清肺火。」凡肺熱咳嗽者宜食之。


八、竹筍。竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:「竹筍,甘而微寒,清熱除痰。」《隨息居飲食譜》亦云:「筍,甘涼,開胸消痰。」因此,風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。


除了這8種食物有清肺熱的功效外,下面小編為你介紹的9種食物清肺熱的功效也不錯,有需要的朋友可以一看。


九、銀耳。銀耳又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。

不少人有肺熱的癥狀,那麼,吃什麼能夠有幫助?



十、牛奶。牛奶亦是具有性平,味甘的特點,它富含豐富的的營養,具有滋陰養液、生津潤燥之功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,或稱牛奶「潤肌止渴」,「潤皮膚」,「潤大腸」,或曰「滋潤五臟」,「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。


十一、羅漢果。羅漢果有清肺利咽的作用,適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶,用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘後飲用。當伴有咽喉部有異物感時,可以熬羅漢果雪梨湯。

十二、柿子。柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等症有明顯的療效;柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果。


十三、白菜。大白菜味甘性平,可除煩解渴、清熱解毒,對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。


十四、蘆根。蘆根味甘,性寒,入肺、胃經。其味甘多液,善滋陰養肺,上可祛痰排膿、清熱透疹,中可清胃熱、生津止渴,下可利小便導熱下行。《本草綱目》謂之能「清熱生津,除煩止渴,止嘔、瀉胃火,利二便」。常用於溫熱病之高燒、口渴、胃熱嘔吐,以及肺熱咳嗽、痰稠而黃、吐之不爽等。對咽喉炎症、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。


十五、蘿蔔。白蘿蔔歸肺脾經,可除疾潤肺、解毒生津,主治肺痿肺熱,如果覺得肺部不適,秋季不妨用白蘿蔔來燉湯水飲用,能夠有良好的食療功效哦!


十六、甘蔗。甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等症,可利用多食甘蔗來改善癥狀。

不少人有肺熱的癥狀,那麼,吃什麼能夠有幫助?



十七、雪梨。梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為「天然礦泉水」,自古就被尊為「百果之宗」。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。


上面提到有17種食物可以清肺熱,那麼接下來,小編為您介紹肺熱的食療方,這些養生食譜可以幫你快速緩解肺熱,不妨來看看它們的做法吧。


肺熱的食療方推薦


一、絲瓜花蜜飲:絲瓜花10克,蜂蜜20克。絲瓜花用沸水沖泡5分鐘,再調入蜂蜜即成。每日3次,趁熱飲用。清熱瀉火,止咳化痰。主治肺熱、痰熱咳嗽,喘急氣促等症。


二、荸薺蓮藕汁:取荸薺150克,鮮藕150克,分別削皮,洗凈切碎,放入榨汁機中榨成汁,頻頻飲汁即可。荸薺配以蓮藕榨汁共飲,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。


三、銀耳羹:銀耳5克,冰糖50克。將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。適用於肺熱咳嗽、咳痰、咽干口渴、腸胃燥熱、心悸失眠等。


四、梨粥:鴨梨3個,洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時,將大米50克洗凈,煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊,同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功,對肺熱咳嗽有食療作用。


五、香蕉冰糖水:香蕉3隻,冰糖適量。熟香蕉去皮切塊,加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。


六、枇杷雪梨汁:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。此飲有護喉利肺之功效,適用於因為抽煙過多所致的喉部不適,咳嗽痰多、肺熱等症。


七、涼拌白菜胡蘿蔔絲:大白菜200克,胡蘿蔔100克,水發木耳100克,鹽,味精,香油,醋適量。將大白菜洗凈,切絲;胡蘿蔔去皮,切絲;白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,還有排毒養顏的功效。


八、菜頭綠豆飲:白菜頭1個,綠豆芽30克。白菜頭切片,與綠豆芽同煎,取液飲用。白菜頭甘平微寒,有清熱肅肺化痰之效;綠豆芽甘涼,清熱之力較強。兩物配合,力專清肺,凡表寒肺熱證以肺熱痰盛為主要癥狀者,可用本品輔助治療。


九、青龍白虎飲:白蘿蔔30克,青橄欖2枚。白蘿蔔切片,與青橄欖煎湯代茶飲之。白蘿蔔辛甘微寒,有化痰止咳定喘的作用;青橄欖甘酸澀,善於清肺解毒化痰。兩物合用,可治療痰熱咳嗽。


以上關於肺熱的癥狀與注意事項介紹完了,同時在肺熱期間的飲食也大有講究,不同的吃法有不同的作用。小編給大家推薦的這十幾種吃法能夠對肺熱患者起到有效的作用。


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