斑、斑、斑，女人如何解決臉上色斑？

俗話說「女為悅己者容，士為知己者死」，沒有女人不希望自己漂亮一點。哪怕是先天的五官不是很精緻，也希望自己的皮膚能白嫩一點。很多女性埋怨自己的皮膚不好，臉色差，臉上的斑甚至是長成一片。原因在哪裡？難道真的就沒有一點解決的方法嗎？

其實，導致女性出現色斑，臉色差，皮膚黯啞，原因很多。比如說月經不調，內分泌紊亂，出現這些問題想皮膚好點也不太現實；另外就是便秘的問題，引發便秘的原因比較多，膳食結構不合理佔據的因素最大。為什麼會導致皮膚不好？

有些女性的月經量較少，甚至一次生理周期僅有三天左右。筆者曾經為一位月經紊亂的患者做過諮詢。這位女性每月的例假周期僅有三天，量也是少的可憐。如果可以不用換衛生巾，一天一片都綽綽有餘。遇到這種情況，這位女性的皮膚能好嗎？女性月經不調與身體中的雌激素有很大關係。建議先到醫院做相關檢查，然後再做好自己的健康管理。

「排毒養顏」這個名字一直被很多保健產品所用。如何排出我們身體中的毒素，難道真的要吃一些保健品？其實我們身體中最主要的排毒渠道是糞便、尿液和汗液。而糞便在其中是擔負著最重要的角色。如果你的大便出現問題，比如便秘，毒素無法通過大便來排泄，只能通過汗液來排出。大量的毒素附著在皮膚上，你的肌膚還能好嗎？還有白嫩爽滑的感覺嗎？恐怕有的更多的是青春痘、色斑.......

想解決便秘的問題，可以選擇含膳食纖維比較多的食物，比如燕麥、各類蔬菜等等。當然，如果您能用菊粉來調理，效果更好。這是因為菊粉中最主要成分就是可溶性的膳食纖維，進入人體以後能夠吸水膨脹，促進胃腸道蠕動，加快糞便排泄的過程。毒素排出，肌膚就如絲般爽滑。

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