做噩夢的各種好處

從噩夢中驚醒會讓人對睡覺產生畏懼，但似乎噩夢也許除了讓人在床上大汗淋漓之外，也有著其它的用途。最近的研究表明，做噩夢的人比那些平靜入眠的人更具有創造力，醒夢生活也更加廣闊。我(原作者)過去總是認為我是因為壓力太大或者太焦慮才會做噩夢，但現在我在考慮開始寫詩或者繪畫，創造力不用白不用。

這是蒙特利爾睡眠醫學高級研究中心美夢和噩夢實驗室得出來的結論。加拿大蒙特利爾大學心理學博士生候選人Michelle Carr是研究的主要作者。Carr與同事徵募了28名18-35歲之間、號稱一周至少做兩次噩夢的志願者。他們的徵募廣告非常吸引人，稱讓人們「睡著賺錢」。志願者們需要向研究人員報備他們的白日夢、填寫問卷並做創造力測試。最終，研究人員們需在志願者們睡著的時候監控他們的大腦活動，讓他們實現睡著賺錢的目標。

Carr發現經常做噩夢的人在做辭彙聯想任務時通常會想得更遠，超出任務範圍，這使得研究人員們認為他們更有創造力。這些人做夢的頻率也比正常人高，而這一切還會給他們的現實生活帶來好處。

Carr寫道：「證據表明，比起干擾正常生活，經常做噩夢的倒霉人士，其夢境生活更加有創造力、積極和逼真，這也是讓他們變得痛苦和害怕的原因。更重要的是，這種豐富的想像力不僅僅局限在睡夢中，它也會瀰漫在人們清醒的思維和白日夢中。」

Carr指出，先前曾有研究表明做噩夢的人更有同情心，同時他們還會經常參照他人的行為。她還引用了睡眠研究員和精神病學家Ernest Hartmann在20世紀80年代的發現，稱經常做噩夢與這個人的情緒敏感性有關，與他感受到的整體壓力無關。

Carr解釋道：「他總結認為敏感是人們經常做噩夢的驅動力。白天對威脅和恐懼的敏感會以噩夢的形式反映出來。經常做噩夢的人，其清醒時的思考與他們噩夢的質量有關。這類思考似乎給了他們創新的優勢。比如，研究表明這類人通常有更強的創作能力和藝術表現力。」Carr實驗中的兩名志願者，其職業就是藝術家。

因此下次當你被殭屍追趕、墜落懸崖或者全裸在眾人面前的時候，請記住你醒來之後它可能會給你帶來好處。

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