荔枝千萬不要這樣吃，您應該知道！

又是一年荔枝飄香時，每年到了這個季節愛吃荔枝的朋友們都會過一把癮，取一顆白白的荔枝入口輕咬，果汁如泉涌般溢滿唇齒之間，頓時爽滑香甜的滋味貫穿全身，這也許就是大家偏愛它的原因。荔枝不僅美味營養價值也不遜色，含有大量的果糖、多種維生素、檸檬酸、果膠、鐵等礦物質，對人體有很好的補益作用。荔枝並不是你想吃就能吃的，這幾種錯誤的吃法您有沒有呢？

空腹吃荔枝：如果在空腹的情況下吃大量的荔枝，可能會導致低血糖，容易出現頭暈、出冷汗、手腳冰冷的癥狀。之所以會出現這些情況，是因為荔枝中含有大量的果糖，果糖會刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對葡萄糖敏感，而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化，當轉化酶不夠時，葡萄糖會降低，胰島素還會繼續分泌，這樣會導致低血糖的發生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌，出現胃痛、胃脹，建議還是選擇在兩餐之間吃為好。

多多益善：面對美味大家的抵抗力都會減弱，荔枝好吃很多人吃著吃著就停不了。荔枝性溫，我們吃荔枝的最大感受就是甜，其實荔枝本身甜度及熱量非常高。一顆荔枝三把火，形象的說明荔枝的「火力」之大，吃大量荔枝之後會發生火熱之症，常見的有嘴角長熱痘、臉上長痘、喉嚨腫痛、牙齦腫痛等，所以吃荔枝一定要注意量，成人一次不要超過十顆，兒童最好不要超過五顆，可以把荔枝連皮放入淡鹽水中浸泡在放進冰箱後使用會緩解上火，吃完荔枝可以喝點綠豆湯、涼茶都有緩解的作用。

選購只注重艷麗的外表：外表鮮美艷麗的荔枝，確實看上去惹人喜愛，但是購買荔枝時可千萬別被外貌迷了眼，鹽酸、染色荔枝已被媒體曝光，挑選時應注意顏色太鮮艷、太黑的都不要購買。用手輕輕地對搓，如果手上有殘留的顏色，說明是染色荔枝。聞上去有刺鼻味道的，可能是用鹽酸處理的不要購買。

之前網路上盛傳的荔枝新奇的吃法---蘸醬油、芥末等，確實是一個奇特的嘗試，換一種口味、增添別樣的風味值得一試喲。

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