每個人，都有一顆可能「致命」的壞牙
看牙能治糖尿病，你相信嗎？
武漢大學口腔醫院牙周科教授曹正國還真在給病人看牙時，「順便」幫忙治療了糖尿病。
曹正國曾接診過一位50多歲的患者，看病過程中，他了解到，這位患者不僅有嚴重的牙周炎，還是位「老糖友」，用盡各種方法，血糖一直降不下來。
曹正國認為血糖控制不佳，很可能與牙周炎有關，果然，經過治療，患者的牙周炎癥狀得到了控制，血糖也隨之降了下來。
你或許認為，和心腦腎等重要器官比，牙齒健康似乎「無足輕重」，很多人甚至不知道自己的牙齒健康狀況。
世界衛生組織（WHO）發布的數據顯示：在中國，達到口腔衛生良好指標的成人只有0.22％，兒童乳牙齲齒率為76%，成年人牙周不健康者高達97%。
與此同時，我國60%以上的人從未看過牙醫，僅有不到2%的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣。
實際上，和案例中的患者類似，很多人的健康問題都和牙有密切關係，不信，你看
一顆牙壞了，給全身添亂
世界衛生組織（WHO）將「牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象」作為健康的十大標準之一，並將齲病（即俗稱的齲齒、蟲牙）列為癌症、心腦血管疾病之後的全球第三大疾病。
牙的健康不僅要看牙齒，還要看牙周。想像一下，全口牙周炎形成的牙周袋潰瘍，加起來大概有一個手掌那麼大的面積。
這麼大的創面暴露在口腔眾多細菌，尤其是牙周炎特定的細菌環境中，時刻都有大量的細菌、毒素通過血流進入人體，進入消化道和血液循環，引發一系列問題。
傷心腦
牙周致病微生物及其帶來的機體免疫反應引起的血栓、血管內皮損傷、菌血症等，會誘發風濕性心臟病、心梗等。
牙周病患者，出現冠心病的幾率是牙周健康者的1.4倍，發生中風的幾率是後者的2.1倍。所以，如果口腔科大夫提示你有心腦風險，絕不是危言聳聽。
引起腎病
口腔衛生差、牙周感染者，出現腎小球腎炎等腎病的風險更高。
升高血糖，加重糖尿病
開頭案例中的糖友就是因為牙周細菌的毒素刺激機體，產生炎症因子，血糖一直降不下來。由於血糖控制不佳，又反過來導致牙周病進一步加重，從而陷入惡性循環。
影響消化功能
口腔衛生習慣差，會導致異常繁殖的致病微生物（如幽門螺桿菌）等大量進入消化道，引起胃潰瘍、胃炎等消化道疾病的發生或反覆發作。因齲病或牙周病造成牙齒缺失後，由於咀嚼功能下降，也會直接引起消化不良。
損害肺功能
口腔衛生差的人，患慢性呼吸道疾病的幾率較高，口腔內的細菌進入氣管後，還可能引起肺功能降低，發生肺炎等。
引起早產
有重度牙周病的孕婦，發生早產和低出生體重兒的危險率是正常人的7.5倍。建議備孕前先看牙醫。
看到這裡，你應該不會「看清」牙齒健康了，但可能會問：我該怎麼護牙才算到位呢？
為每個人定製的護牙重點
在美國，60歲以上老人的牙齒保有率平均為26顆，而中國60歲以上老人牙齒保有率平均僅為8顆。
世界衛生組織倡導的「8020」運動中，希望人到80歲時，仍然保留20顆牙齒。
為了達到這個目標，每個年齡段的人需要完成不同的護牙重點。
幼兒期：兒童6歲左右除了前牙替換外，在乳牙磨牙的後面會長出新的恆磨牙，即「六齡齒」。由於其位置隱蔽，往往被忽視，容易齲壞。
家長要重視孩子換牙期，每3~6個月進行必要的口腔檢查。最好到指定醫療機構給孩子做「六齡齒」的窩溝封閉，就是在它的表面窩溝點隙塗一層樹脂材料，使殘渣和菌斑不易堆積，以減少它的齲壞發病幾率。
青春期：青春期恆牙發育尚不完全，且易發青春期牙齦炎。此時需養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，學習使用牙線等清潔產品。青春期應及時治療齲齒和牙周病，定期的醫院檢查有利於篩查疾病，早期治療。
中青年人：牙周病是我國成年人牙齒缺失的首要原因。除了日常口腔健康維護外，定期洗牙（半年）是保持口腔衛生、預防牙周病的有效辦法。有牙周病的人應及時就診，使癥狀得到有效控制。
懷孕前：建議在備孕前，做一次全面的口腔檢查和保健，包括及時治療有病變的牙齒；做一次全口潔牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等；治療牙周疾病；拔除不能保留的牙齒等。所以，孕前除了看婦產科，也別忘了看口腔科。
另外，准媽媽應多吃富含鈣質的食物，少吃甜食、酸食，每天要早晚刷牙、使用牙線，牙縫大的話還要用牙縫刷。假如孕婦出現了口腔問題，要及時就診，孕期4~6個月是口腔治療相對安全的時期。
老人：為防止「老掉牙」，老年人應當及時修復缺失的牙齒，並更加註重日常的口腔衛生保健，除此之外，須注重定期的牙周病和齲病的檢查和治療。
有糖尿病，心血管疾病的老年人，需要重視口腔疾病和全身疾病之間的關係。有嚴重疾病的中老年人，如老年痴呆症、中風後行動不便者等，應由專人定期進行特殊口腔護理。
幾個護牙「小動作」，幫你省下看病錢
平時堅持刷牙、用牙線、定期洗牙，花的是小錢；如果等到有齲齒，補牙可能需要花費幾十到上百元；如果任其發展，需要做複雜根管治療（殺神經）和失牙後鑲個烤瓷牙，需要花費上千元，種植牙則要上萬元。這還沒有算上去醫院看病的交通、誤工成本。
可見，平時做好護牙細節，能幫忙剩下很多看病錢。
1.牙刷、牙膏要選對。建議選用刷頭小、刷毛約10～12束長，3～4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，並做到每3個月一換。用含氟牙膏，能幫助預防老年人齲齒。
2.練好潔牙基本功。將牙刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位刷數次，每個牙面都要刷到。
刷牙後，最好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。
3.刷牙時間保證2~3分鐘。如果每次刷牙的時間不到2分鐘，你的牙齒並沒有「打掃」乾淨。2分鐘是最基本的刷牙時間。
研究表明，每次刷牙時間最好在3分鐘左右才能保證口腔清潔，並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。
4.每半年洗一次牙。洗牙可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，預防牙周病。可很多人不僅不知道洗牙有多重要，還誤以為洗完牙後牙縫「變」大了，是「洗牙洗出了問題」。
其實，這些問題牙齒本身就有，只不過此前被厚厚的牙石、煙垢，茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來不大，洗牙是絕不會使它變大的。
5.每年做1~2次口腔檢查。北京口腔醫院口腔預防科主任韓永成主持的一項調查顯示，中年人中，近12個月內，去口腔科就診者佔12.5%，主要是因為牙痛，但定期進行口腔檢查和洗牙的連1%都不到。
建議每年定期進行1~2次口腔檢查，及早發現問題並解決，以免發展成嚴重的口腔問題，甚至引起全身疾病。
不知道你現在有多少顆健康的牙齒？你目前的護牙重點做好了嗎？希望大家把護牙細節做好，讓牙齒和其他器官一起陪你長壽！
本期編輯：張瑾 美編：靳豐華
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