年輕人，小心眼睛「過勞死」

健康 06-06

作者|黃時洲

系中山大學附屬眼科醫院黃斑病專科主任醫師

白天8小時忙碌在電腦前，擠地鐵時玩手機刷微信，晚上熬夜上網打遊戲，隔三差五齣去應酬或玩樂……

這大概是很多年輕人的生活寫照。

不知不覺中，我們的眼睛已經超負荷工作。這樣下去，小心它們「罷工」甚至「過勞死」！

年輕人，小心眼睛「過勞死」

過勞後，眼睛罷工

小A，26歲，IT程序員，上班幾乎所有時間就是對著電腦。

兩個月前，他突然覺得自己的右眼視力下降，眼前總有一團暗影，有時候，看遠處的東西感覺很模糊，像隔了一層霧蒙蒙的水汽。

剛開始，他沒太在意，以為是工作壓力大造成的。於是，他刻意調整了自己的作息。一段時間後，視力果然有所恢復。

然而，前幾天緊急加班後，他又出現了這種情況。這次他不敢怠慢了，立馬請假就診。

經過各項檢查，最終確診，他患上了中漿病——一種好發於年輕人的眼底疾病。

年輕人，小心眼睛「過勞死」

愛偷襲年輕人的眼底病

和程序員小A有相似經歷的年輕人並不在少數。在眼科門診，幾乎天天可以見到這種病人，而他們中，大都是常年通宵打遊戲的大學生、沒日沒夜看球的年輕人、長期開夜車的司機等。

這些人的共同特點就是——用眼過度，造成眼睛過度疲勞。

中漿病，醫學全稱叫中心性漿液性脈絡膜視網膜病變，屬於黃斑病的一種。

視網膜就像照相機里的感光底片，專門負責感光成像，分為色素上皮層和神經上皮層。

中漿病就是由於視網膜色素上皮層的病變，造成視網膜下的液體進入兩層上皮之間，並在局部聚集，導致神經上皮脫離，局部視網膜水腫、滲出等。

這種病主要發生於中青年，男性發病者為女性的8~10倍。

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怎樣發現中漿病

常見癥狀：視力下降+眼前黑影

這種黑影一般較輕微，多數病人會感覺到是一種黃色暗影，在黑暗的地方難以發現，而在明亮環境中易出現。也有部分病人會感到視物變小、變形。

容易誤以為是視疲勞

中漿病的病程大約為一個月到半年，大多數病人可自行恢復如常。所以，很多人容易將其與視疲勞混淆，而不去醫院就診。但該病容易反覆發作，如果病情長期遷延不愈，很有可能導致視力不可逆的損害。

過度用眼的人，注意查單眼視力

中漿病往往單眼發病，導致病人難以自我發現。所以，過度用眼的人一定要檢測單眼視力。平時，我們可以分別捂住一隻眼，比較兩隻眼睛的視力差別。如果差距過大，就要警惕了。

年輕人，小心眼睛「過勞死」

請給身體放放假

中漿病的病因還不完全明確。但研究發現，血中的糖皮質激素或鹽皮質激素的升高與該病有關。

糖皮質激素的升高，很多情況下由精神緊張誘發，如A型性格的人。這類人往往工作和生活壓力較大，用眼過度（長時間寫作或面對電腦屏幕），經常情緒緊張、波動等。

熬夜、上網、夜間駕駛等過度用眼情況，也可誘發本病。另外，熬夜、飲酒等還會使身體長期處於應激狀態。

一位司機朋友對我的說法不以為然。他說：「我開了多年車，怎麼開都不緊張，可我也得了中漿病。」其實，他並沒有理解醫學上的緊張與平時所講的緊張的差別。醫學上所說的緊張，是指身體所處的一種應激狀態。當開車時，身體會產生較多激素，並伴隨血壓升高、心跳加快等應激反應，以便適應駕駛工作。只不過新手的感覺強烈，而老手忽略了而已。

因此，預防中漿病，就要從改善生活方式開始，莫等到發病時再追悔莫及。

工作時調整心態，放鬆心情；如果需要長時間對著電腦屏幕，不妨設個鬧鐘，提醒自己中途休息一下；減少不必要的上網時間；規律作息，盡量避免熬夜和酗酒等。

時間是擠出來的，哪怕每一天都忙碌不堪，我們也可以偷個閑，給身心放個假。善待自己的眼睛，它會感受得到。

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