當前位置:
首頁 > 健康 > 豆漿怎麼吃美白

豆漿怎麼吃美白

豆漿怎麼吃美白


早餐豆漿牛奶搭配喝


有的人習慣喝豆漿,也喜歡喝牛奶。為了互通有無,有時也把打好的豆漿與熱好的牛奶混合食用。這種混合方式常被某些熱衷「食物相剋」的人士反對,但其實這種做法不但毫無害處,而且還因蛋白質互補提高了營養價值,自然牛奶喝豆漿的美白功效也1+1>2了。

吃豆渣也能美白


豆漿能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,

豆漿怎麼吃美白


三聯閱讀配圖


如水蘇糖、棉子糖、大豆異黃酮、卵磷脂等。不過,因為豆漿要過濾豆渣,所以損失了較多膳食纖維。要想增加膳食纖維的攝入就得吃豆渣。豆渣不但能有效的減肥還能讓人體排毒,讓肌膚由內而外的白嫩。


花生豆奶


材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。


做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效:花生豆奶潤膚,盒肺氣、補虛的效果特別好,氣血足了自然肌膚由內而外的變得紅潤白嫩了。


芝麻黃豆漿


材料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。


做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。


功效:芝麻豆漿不僅能養顏潤膚還能烏髮養發,是一款全方面美容聖品。

請您繼續閱讀更多來自 三聯 的精彩文章:

菠蘿果是菠蘿嗎
如何從臀部看女人一生命運_關於臀部與女人運命
女性長壽有10個秘訣
男性下體有異味怎麼辦
月經期間能吃芒果嗎?3類水果適合經期吃
您可能感興趣

豆漿怎麼吃美白 美白豆漿做法大全集
每天喝豆漿能美白嗎 為什麼喝豆漿能美白
為什麼說豆漿粉少喝為好
美顏養生豆漿——玫瑰花豆漿
農民磨豆腐打豆漿豆渣以前餵豬 能防癌治糖尿病減肥美容要多吃
你會喝果汁豆漿嗎
豆漿什麼時候喝好 當心豆漿這樣煮會中毒
這些美味都是豆漿做的!麵條蛋羹炒菜 豆漿跨界
綠紅豆百合豆漿 你喝過嗎?
紅豆豆漿可以加蜂蜜嗎 紅豆豆漿可以放紅糖嗎
豆漿和牛奶哪個好 豆漿和雞蛋能一起吃嗎
紅豆豆漿怎麼做?紅豆豆漿的功效與作用
為什麼喝豆漿必須煮熟透?
豆漿蛋糕做法
冷豆漿可以吃嗎
喝完豆漿豆渣別扔,做成香酥金黃豆渣餅,不僅好吃還減肥降壓!
豆漿不能醬紫喝喲~
豆漿機做豆花要石膏嗎
糖尿病食譜|糖友分享的美味豆漿煮飯