當高考遇到生理期，大姨媽變成「容嬤嬤」……

高考是人生十分重要的轉折點，但是有些女孩卻碰上生理期遇上高考日的情況，這樣會讓她們感到十分煩惱，隨著高考腳步的逼近，月經暈、痛、月經量多……平時就讓女同學們頗為煩惱的問題一旦在高考中「爆發」，結果可想而知。那麼，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎麼做呢？

1

保持良好的情緒

很多女孩在高考時遇到大姨媽來訪就像「紫薇碰到容嬤嬤」一樣，婦科專家建議：女生不要把高考期間來月經看得過分嚴重，也不要把自己想像得過於脆弱，考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。女性生理期是一個自然的生理現象，並不會影響智力發揮。只要考生學會自我調節情緒，忌吃生冷食物，多吃溫熱食品，考試一樣可以發揮得好。

2

食 療

經期女性，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著，此時女孩子不妨喝點玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。取15克玫瑰花茶，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，在飲用時還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。同時家長在做午餐時加上適量牛肉。由於血液流失，女性經期體內會出現鐵含量不足的現象，導致思考和記憶方面的問題。要想獲得足夠的鐵，經期考生可吃些牛肉。

3

葯 物

有嚴重痛經史的考生，在考試期間可吃元胡止痛片或者是芬必得等止痛藥物來緩解痛經癥狀。但是盡量不要自行服藥。自行服藥危害多，提醒考生服藥調理月經應在醫生指導下進行，因為服藥不是萬能的，可能產生一定的副作用，如輕微浮腫、頭暈頭痛、胃腸道不適等等，藥物也會干擾正常的月經周期，引起月經不調甚至閉經等嚴重後果。因此，調經也只有在不得已時才能使用，具體的服用方法和用量建議也必須在專業醫生的指導下進行。

高考經期女生注意事項

1、考生經期前不要吃冷飲，不要衝涼水澡，不用涼水洗腳。

2、多喝紅糖水，家長還可以幫助考生把薑末剁碎衝到紅糖水裡喝，效果很不錯。

3、可敷熱水袋、卧床休息，都可以緩解癥狀。

4、如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。如睡前可以喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。

全國高考日今來到，健康一線祝願所有的學子們：金榜題名!!!相信自己，你們是最棒的。

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