豬肝枸杞都不能明目 愛護寶寶的眼睛要怎麼做？
爸爸媽媽是最了解自己寶寶的，但是在孩子視力發育這件事兒上，還真有不少爸媽心太大，而另一些爸媽膽兒太小。
有爸媽說，這還不容易，讓孩子看視力表，能看清 1.0 或者更小的，就是正常嘛。
然而，人不是一生下來就能看清所有東西的，新生兒只能看到眼前物體的移動，到 4 個月左右才能看出人臉的形狀，隨著外界環境的刺激，視覺系統迅速發育，視力逐漸提高。
就看視力表的能力來講，視力正常的孩子大約是這樣的：
3～5 歲：可以看清 0.3～0.7；
5～7 歲：可以看清 0.7～0.9；
7 歲以上：可以看清 1.0 或以上。
另外，爸媽可以從孩子一些表現中看出端倪：
1 歲之後，寶寶的眼睛還有「鬥雞眼」的徵象；
寶寶「手笨」，撿拾或抓取細小物品吃力；
存在「歪脖子」「瞳孔發白」「眼睛睜不開」等眼部疾病相關的表現。
假如出現上述的表現，建議家長帶著孩子去醫院的眼科走一遭，萬一真的有問題，早治療早康復，以免影響孩子未來的發展。
戴眼鏡的小朋友怎麼越來越多了？
如今，戴眼鏡的小朋友隨處可見，我們不禁質疑起義務教育的強壓和電子產品的過度使用。
一方面，隨著經濟條件變好、居民健康意識提高，越來越多的孩子得以戴上眼鏡，有機會看看這個世界清楚的樣子；
另一方面，常見的視力問題除了近視還包括斜視、遠視和散光，後兩者跟我們質疑的現象關係並不大。
當然了，用眼過度的現象的確真實存在：兩歲開始就盯著電視一看幾個小時，長大了又從傍晚寫作業到深夜。
有家長擔心，自己本身就是近視，那麼孩子八成也是近視？的確，就目前看來，近視的成因跟遺傳脫不開關係，但是，孩子用眼的程度、習慣，電子屏幕類產品的使用習慣，以及參加戶外活動的時間，也和近視有明顯的關係。
那總不能不讓孩子學習吧？總不能讓孩子永遠過著不用電子產品的原始生活吧？
這種情況下，幫孩子從小樹立良好的用眼習慣，就很重要了。
預防近視有什麼辦法？
現代科學家已經發現，近距離用眼習慣不良和用眼時間過長是重要的環境危險因素，比如眼睛離書本過近，照明太強或太弱，不間斷的閱讀數小時，長時間看手機等電子設備等。
為了預防近視，眼科醫生建議帶領孩子培養的閱讀習慣包括：
眼睛與讀物距離保持至少 25～30 厘米，不在乘車，走路或卧床的情況下閱讀。
閱讀時使用雙重照明，即存在適當亮度彌散照明（比如天花板上的日光燈）的同時，於距離書本 50 厘米處再放置一盞檯燈。
閱讀 45～50 分鐘休息 10 分鐘，休息最好在戶外自然光線下，或者遠眺。
適當增加戶外活動時間。流行病學研究表明孩子在戶外的時間越長，發生近視的風險越低。
編輯這一部分的時候心裡在碎碎念……當爹媽不容易啊，為了孩子的視力，這些瑣碎事兒不得不時時管著，還得以身作則，而我已經專註躺著看書三十年……
關於電子屏幕的使用，來自美國兒科學會的建議如下：
確認家裡的電腦桌椅適合孩子，讓孩子的水平視線比屏幕中心大概高個 15 度，鍵盤和滑鼠的高度剛好夠孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；
看電子屏幕時，應調暗房間光線；
鼓勵孩子端正坐姿，要離大屏幕至少 50 cm；
提醒孩子，每隔 20 分鐘讓眼睛休息一下，比如站起來走走，做一套操，喝點兒水；
睡前避免用電子屏幕，屏幕光線可能會影響入睡。
另外，美國兒科學會建議：父母們讓孩子看屏幕每天不要超過 2 小時。儘可能不要 2 歲以下的孩子看電子屏幕。
已經近視了，還有辦法治好么？
首先要告訴大家一個壞消息：近視「無藥可救」，假如不注意上面講到的一系列用眼衛生，不管用什麼「治療方法」，近視都不會永久治癒。
緊接著當然得補充一句好消息：在注意用眼衛生的基礎上，有不少可靠的辦法能緩解近視度數加深、提高視力水平。
下面這三種方法，就是切實有效的。
1. 佩戴近視鏡
一直有傳言說，近視鏡戴久了，眼睛會變形、視力會下降，所以不要戴眼鏡才是上策，千萬別信。
眼球變形，真的會出現，但這不是戴眼鏡的緣故，而是近視或遠視直接導致的。也就是說，不戴眼鏡眼球也一樣會變形。
眼鏡戴了反而會導致度數增加的說法，就更是「誣陷」眼鏡了——不合理的用眼習慣、眼鏡時摘時戴，或者佩戴劣質眼鏡，都會讓度數增加。
而在保證良好用眼習慣的前提下，盡量整天戴著眼鏡，則能讓眼睛得到保護、延緩近視的惡化。
2. 佩戴 OK 鏡
OK 鏡大名「角膜塑形鏡」，通過改變角膜的彎曲度，來實現矯正視力的效果，白天無需佩戴，睡覺的時候戴就可以，給生活帶來很大便利。
它的缺點是容易壞、不好清潔、比較貴，但是的確能最大程度地延緩一些孩子的近視發展過程，等到孩子長大、近視度數穩定了，可以通過做激光手術等方法來進一步解決視力問題。
不過，OK 鏡對佩戴者有明確的要求：
年齡：9 歲以上；
診斷：單純近視，或近視散光；
嚴重程度：理想度數是近視小於 450 度、散光小於 150 度，超過的話驗配難度會增加；
其它要求：角膜的曲率、橫徑、偏心指數等醫學參數需要達標；
禁忌：存在炎症、過敏性結膜炎、重度乾眼等眼部問題。
3. 激光手術
不少家長發現孩子近視後，並不多加干預，或者順著不想戴眼鏡的孩子，因為「等長大了做手術就行了」——這心有點太大了……
可能大家都知道，常理上講激光手術要等孩子發育基本定型、近視度數穩定了再做，這方面就不贅述了，只跟大家提一個話題：激光手術，並不是你想做就能做。
目前，激光角膜屈光手術可以矯正的範圍是這樣的：
近視：1 200 度以內；
遠視：600 度以內；
散光：600 度以內。
我們知道，放任不管的話，近視度數會逐漸加深，視力也會受到影響。
那怎麼辦呢？
還是四個字：用眼衛生。
往上面翻，複習一下都要「逼」著孩子做些啥。
食補能不能治好近視？
這可能是大家最想看到的部分……
大家知道得最廣的傳說就是「豬肝明目」了吧……對不起，這個選擇不健康，因為豬肝裡面可能有重金屬、獸葯的殘留，想想看中國的抗生素濫用和水污染現狀……所以建議一度篤信豬肝的朋友，優先選擇給孩子多吃胡蘿蔔。
然而，胡蘿蔔也不能治療近視，它只有可能起到保護視力、改善夜盲症的作用，也就是說，預防近視的階段，吃吃胡蘿蔔是不錯的選擇，就別期望它有治療作用了。
而且，胡蘿蔔吃多了人真的會變黃的，不好看啊！
還有種傳說是，吃枸杞可以明目，因為它含有大量的「葉黃素」。對不起，又要讓你們失望了，不必特意去吃枸杞，每天吃上點兒蔬菜水果，跟吃一大把枸杞得到的葉黃素是一樣的——多了，身體也不需要，就別費這個勁了。
除了食補，還有很多瞅准家長軟肋的不靠譜產品，諸如訓練儀，近視眼罩，草藥治療近視，針灸治療近視……你們都別信哈！
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※豬肝枸杞都不能明目，愛護寶寶的眼睛，應該從這些做起！
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