小時候不會發怒的孩子，最終都變成了脾氣暴躁的大人

影院在熱映《憤怒的小鳥》，影院里，大人小孩笑成了一團，而在傻笑之餘，讓人領教到了憤怒的力量。

一直以來，小編認為「憤怒」就是一種不良的情緒，一個理智的人是不應該憤怒的，但現在，真的要重新打量「憤怒」這個詞了。

「憤怒」到底是不是壞情緒？

相信很多人在見到「憤怒」這個詞的時候，第一反應就是，滿滿的負能量，它代表了不理性、具有破壞性、是人際關係的殺手，我們應該遠離它。

但其實「憤怒」並沒有那麼可怕，它同「快樂、悲傷、恐懼、厭惡」一樣，本身無所謂好壞，只是一種正常的情緒。如果我們能合理的表達憤怒，情緒爆發出來，它去了它本該去的地方，一切就可以重歸平靜。但如果「憤怒」的情緒長久被壓抑，就會在我們心中種下不良宣洩的種子。

受各種原因的影響，許多家庭中的父母並不允許孩子表達自己的憤怒，因為我們認為，這是一種不良的情緒，所以在孩子發怒時，常常會被要求「閉嘴！」「別哭了！」「不許大喊大叫」或者被告知「這有沒什麼好生氣的！」，這種壓制孩子憤怒的行為，可能一時有效，但卻不知道這種簡單的禁止會給孩子帶來什麼。

當憤怒時他想表達什麼

心理學的研究表明，憤怒和恐懼經常是同時出現的。充滿力量的憤怒，伴隨著虛弱的恐懼，但其背後隱藏的卻是對愛的渴望。

例如，當一個孩子沖著家長怒吼：「夠了！我再怎麼努力你都不滿意！」他的憤怒的背後，是對自己的努力沒有被父母所承認、肯定，父母還一直苛求自己感到委屈，而更深次的原因是，他渴望得到父母的愛與肯定。

對待他們的憤怒，我們一定要思考這種他的憤怒的是否合理，努力覺察憤怒情緒背後的意義。如果確實是因為我們的原因導致孩子受到了傷害，我們一定要正視自己的行為，告訴他們我們的本意並非如此。有時候一句「對不起」，就能輕鬆的化解了孩子心中的憤怒，消除兩代人之間的代溝與誤解。

憤怒或與滿足感有關

從小聽話的孩子，很多時候，為了得到「我是一個好孩子」「我是一個乖孩子」的積極評價，常常忽略自己真正的需要，他們在選擇自己的行為時，經常是為了「不犯錯誤」。

如孩子作業完成了，家長要求孩子練鋼琴，這時，孩子真正的需要是和朋友一起去玩球，但家長多次教育：做任何事情都要努力等，孩子為了證明自己是乖孩子，就去練鋼琴。結果是：他得到了「真是個好孩子」的表揚，但自己玩球的願望沒有得到滿足，沒有滿足的願望使他內心產生缺憾。這種缺憾又或許是將來某個憤怒的導火線，這往往伴隨著人們的潛意識突然蹦出來的。

心理學上有一種認識，人性的核心在於內部有一個「本能的內核」，它希望擺脫外界控制，朝向滿足自我選擇、自我實現方向發展，成為自己支配自己的人。人總是希望實現自己的需要，因為只有本人最清楚自己需要什麼。憤怒又往往來自於對自身的不滿足，有句經典的話「一切痛苦都是對自己無能的憤怒」就是這個道理。

當孩子憤怒時，我們該做些什麼

1、允許孩子憤怒

無論孩子的年齡大小，減少他們衝動行為的最佳方法就是，允許他們自由的表達自己的心緒，當孩子憤怒時，允許他們去表達不滿。

雖然表達憤怒情緒的言語聽起來一定令人不舒服，但是這總比逼得孩子最後以暴力行為來表現要好多了。等孩子「一吐為快」後，他的情緒自然可以慢慢得到平復，如果孩子的年齡太小，還無法流暢地說出自己的憤怒與不滿，我們讓他可以通過繪畫的方式，「畫出自己的憤怒」。

總之，無論用什麼方法，一定要先幫助他們找到一種有效發泄情緒的方式。

2、認同孩子的憤怒

當孩子表達憤怒時，往往是在表達自己的權益受到了侵犯。這時，他急需的是有人能認同他的憤怒，而不是給他們講道理，因為這個時候你所謂的道理，會讓他們覺得刺耳，覺得自己不被理解，覺得委屈。

3、引導孩子的憤怒

我們可以告訴他們，表達憤怒本身並沒有錯，但是要注意使用合理的方式表達出來。如鼓勵孩子直截了當地表達自己的願望，禁止他們通過打人或者摔東西來泄憤。如孩子告狀說：「小明搶走了我的玩具。」你可以說：「去告訴他，玩具是你的，你想要回來，如果他不聽，你會找父母幫忙。」

孩子的表達方式受成長環境的影響。如果一個孩子從來沒見過他的父母表達憤怒，那父母實際上就在教育孩子也決不能表達憤怒。如果有家長總是以大聲、有害的方式表達自己的憤怒，那麼他們的孩子的表達方式一定也是同樣的方式。

所以，如果我們想教會孩子正確的表達憤怒，就為孩子樹立一個良好的解決憤怒的榜樣吧。

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