用這個食療的方法去痘美白，五年的痘痘消失了

對待痘痘，也要認真投入，你越是耐心細心的對待它，他就越容易服軟褪去。我們幹什麼事都不能胡亂盲目的去執行，都應該按科學步驟和準確計劃去一步一步的做，祛除痘痘也是一樣的。 祛痘需要先找到自己長痘的原因，然後再針對性祛除，這樣才保對每個人祛痘都有用。致使痘痘的因素一般有兩個：

外部因素：是由於長痘皮膚歸於油性皮膚，皮脂腺發達致使皮脂排泄太多，會吸入許多塵埃和細菌，假如毛孔被阻塞或許別的因素致使排油不暢就會使皮膚表皮突起構成痘痘。

內部因素：是由於體內的激素不平衡致使的長痘痘，或許是由於便秘等別的疾病致使的體內排毒不暢，這個在青春期仍是挺多見的，激素失衡也會間接形成油脂排泄過旺而加重痘痘。

食療祛痘

海帶生地綠豆瘦肉湯

取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此葯膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可治療粉刺反覆發作。

2.桃仁山楂荷葉粥

取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將前4味葯切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個療程。此葯膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用於粉刺徵狀較重者。

3.杷葉菊花苡仁粥

取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味葯加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食，每日1劑，連服10天為一個療程。此葯膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效，適宜於粉刺初起者。

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