男人常搓一個地方便能讓女人受不了！

現在很多男人普遍的有腎虧，多數是因為勞累引起的，腎虧會影響到兩性的性生活，腎虧讓男人失掉自信，那麼男人要如何補腎呢?男性補腎的方法非常多，中醫補腎，按摩補腎等等，下面我們就具體來看看怎麼做。

通過中藥補腎是很多人的一種選擇，方法有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法，配方如下：

一、中醫補腎

中藥補腎茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」，可以查詢真偽。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶範疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

二、按摩補腎

1、搓腰眼

一般腎虛的人都會伴隨著腰痛，所以如果想要補腎的話，我們可以經常的按摩腰眼。「腰為腎之府」，腎虛的人往往伴隨腰背酸痛，所以補腎可以按摩腰眼。腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居「帶脈」，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，經常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。

按摩要領：用手掌大魚際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅持按摩，可治療坐骨神經痛、腰腿痛等。

除了按摩腰眼之外，我們也可以按摩整個腰部，還可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到發熱為止。

2、搓腳心

較低的湧泉穴和腎臟的關係密切，多以如果我們想要補腎，可以選擇按摩湧泉穴，人的腳又被稱為人體的「第二心臟」，它的反射區很多，夜間用熱水泡腳不僅能促進血液循環，還有助眠的作用。除此之外，平時搓腳心還有補腦益腎、活血通絡的療效。

按摩要領：用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。

一般我們也可以選擇用鹽水泡腳，對補腎的效果也是非常好的，還可以泡腳後進行搓腳按摩，這樣效果更好。不過搓完腳後一定要洗手哦!

3、按摩睾丸

按摩要領：睡前或起床前，平躺床上，兩腿、兩手放鬆，搓熱雙手後，用一隻手的拇指、食指圈住睾丸，置於虎口部位;再用其他三指輕輕捏睾丸，一般捏80下即可，然後換另一側睾丸。捏睾丸時一手法一定要輕，不可過重，而且也不能過快。如果有睾丸炎症的患者不宜使用此法。

4、搓耳朵

按摩要領：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

俗話說，男女搭配，"幹活"不累！你若激情四射，她定波濤洶湧。但現實生活中大多數女性的胸圍並不理想，特別是產後婦女的胸部嚴重萎縮，這也是導致很多女性不自信或家庭破裂戀人分手的主要原因。其實，豐胸並沒有想像中的那麼困難，只要選擇適合的方法進而用之，是一定可以擁有豐滿上圍的！

飲食豐胸法

準備材料：石豐葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1湯匙

食用方法：先將石豐葛放入60-80毫升左右沸騰開水中，加蓋沖泡約8-10小時(目的是讓石豐葛內的異黃酮成分完全被釋放在水中），將沖泡後的石豐葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜攪勻即可。

功效：月經期以外的時間飲用，每天泡一次，一個月為一個周期，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的滿意效果，無任何副作用，配合胸部按摩效果更佳！

適合人群：此配方特別適合胸部扁平、產後乳房鬆弛下垂、縮小的女性，也對中年女性或更年期女性具有非常好的滋養作用。

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