辟谷的乱象与真相！

一直想写一篇关于目前社会上辟谷的文章，但是总是忙于学习和讲课，直至最近有非常多的参加其他辟谷班的学员给我发微信和打来电话，向我询问辟谷之后身体非常不舒服，甚至有的学员还发生了意外情况，我才发现事情的严重性，现在必须要和大家聊聊目前的辟谷现象了。现在社会上有各种形形色色的辟谷机构，他们教授的内容也都是五花八门。我在此简单做一下分类，方便大家甄别，由于本人才疏学浅，不当之处请大家批评指正。

一目前社会上辟谷形式的分类

社会上的辟谷名称有很多，简直可以让人眼花缭乱，养生辟谷、减肥辟谷、清肠辟谷、美容辟谷、瘦身辟谷等等，现在根据同修们反映给我的消息可以把辟谷形式分为三类：1、半辟谷（辟谷期间可以吃或者喝东西的）2、清水辟谷（辟谷期间不吃任何东西只喝水的）3、全辟谷（辟谷期间不吃任何东西也不让喝水的）1第一类机构：辟谷期间可以吃的有；黄精、大枣、枸杞、核桃、山药、桂圆、各种水果蔬菜、还有自己配制药丸的。还有个别机构甚至还让学员辟谷期间吃猪蹄。辟谷期间可以喝的有；酵素、各种保健品、各种果汁、蔬菜汁、茶水（包括能量水）、橄榄油、柠檬水等等2第二类机构：不吃任何东西，只喝水的，第一次安排辟谷时间为：3天、5天、7天、14天、21天等等，另外辟谷期间有什么都不教的，有教授服气的，有教授采日精月华的，也有教授站桩、打坐的，还有需要老师定期补气的（自己什么也不练每三天让老师补气一次）甚至还有让学员采健壮人士能量的，真是五花八门。3第三类机构：本人坚决反对这种形式的辟谷

不吃任何东西也不让喝水的，第一次安排辟谷时间为：3天、5天、7天以上等（千万不要习练这种辟谷，容易出现生命危险）

二辟谷是什么？辟谷又称「却谷」、「断谷」、「绝谷」、「休粮」、「绝粒」等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生老师运用能量来修养身心。人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；同时，道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的「不食五谷，吸风饮露」的仙人行径，企求达到不死的目的。现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体，解脱亚健康。

三人类获取能量的三种方式：1、通过口腔饮食，肠胃吸收来获取食物能量：我们吃的食物经过消化和吸收以后大部分被排出体外，因为食物通过体内的一系列生物化学反应和转化，一些物质转化为能量被吸收利用，但90%以上都变成了垃圾，要通过大小二便排出去，否则我们的身体就会中毒。也就是说，通过食物获取能量的同时要排出大量的垃圾，也就是说，从食物转化为能量的利用率太低。2、通过口鼻来获取空气能量：通过肺部和全身的皮肤呼吸。这个通道获取能量的利用率会高些，但是同样会产生废物。在我们的一呼一吸之间，吸进去的是有用的空气，其中也包含有营养成份；呼出的是体内产生的废气。废气呼出去我们才能活，否则我们就活不了。以上这两个吸收能量的通道有一个共同点，就是都要排除废物。3、通过打坐、站桩等修行，直接获取宇宙能量：宇宙能量在我们体内就没有垃圾产生，也就是说我们身体需要什么能量就通过方法从宇宙中直接获取。而要从宇宙中直接获取能量，最重要的一点，就是我们要能够放松、能够入静、能够入定，然后达到天人合一的状态。凡是超过5天以上的清水辟谷，必须要学习打坐的方法和高级睡功，因为普通人只有在处于深度睡眠时，无论是身体还是精神，都是极度放松的，而且我们的头脑也是处于不活跃状态，就是念头很少很少。而且在睡觉时，是处于头脑补影响身体的状态，一切皆是身体在无意识状态下的「自动化运作」。

四道家阴阳学说宇宙间的任何事物均可以用阴阳来划分，凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。我们把对于人体具有推进、温煦、兴奋等作用的物质和功能统归于阳，对于人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能归于阴，阴阳是相互关联的一种事物或是一个事物的两个方面。阴阳学说认为：阴阳之间的对立制约、互根互用，并不是处于静止和不变的状态，而是始终处于不断的运动变化之中。「阴阳者，有名而无形」――《灵枢·阴阳系日月》。「一阴一阳之谓道」――《易传·系辞》。道：指「道理」、「规律」，「阴阳者，天地之道，万物之纳纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也」――《素问·阴阳应象大论》。我们的身体也分为阴阳两个系统在工作，一个叫阳性系统，靠吃饭、呼吸来摄取能量的方法。另一个叫阴性系统，靠采气、养气来摄取能量的方法。或者说一个叫物质世界，一个叫精神世界。这里的精神世界，实质上指的就是那个能量世界。因此，当我们通过辟谷，重新打开了或者叫激活了我们直接从宇宙中获取能量这个先天功能，暂时关闭或基本关闭了阳性能量通道，我们的体内就没有垃圾产生了，而且与此同时，还把原来存留在体内的垃圾还有那些多余的物质（脂肪、重金属残留、药物残留等）给代谢出体外，给排除了。所以我们的身体内部就会变得干净、健康了！这就是为什么辟谷之后，我们的身体会变得比辟谷之前轻松了，我们的精神比辟谷之前更好了的原因。

五道家服气辟谷从医学的角度讲，严重肥胖和食积的人，有时候停几天不吃饭，让肠胃清空一下是有些好处的，但前提是时间不可超过三天，断食期间还要多喝水；断食结束后，还要按照严格的回谷步骤进行饮食，见我文章《科学解释辟谷与注意事项》切不可因为饥饿就暴食暴饮，不然会损伤肠胃，重者还会患上疾病。

六非正常辟谷后出现的不良反应

学辟谷的人:一定要仔细甄别、三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目追随，要多方考察，再三权衡，慎重决定。这样就不会上当受骗，也能辨别真伪，更重要的是可以学会安全的辟谷，为您自己的健康人生负责。

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