夏季每天喝一口，竟比紅罐涼茶還有效！

夏季炎熱的天氣往往會使我們出現上火的癥狀，喝水少，感覺要「冒火」。身體由於各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產生渴感，從而會有要「冒火」的感覺。此時，應該及時補充水分。

補充水分除了喝水，或許你該考慮沏壺茶，根據一篇發布在歐洲權威醫學雜誌的文章稱，茶水除了和白開水一樣能解渴，同時還富含有有益健康的元素與物質。而蒲公英茶是夏季清熱去火人們最常飲用的茶，效果強過涼茶！

專家表示，上火的原因有很多種，需要因病治療，才能達到真正的降火作用。那麼，喝蒲公英茶能降火嗎？

據《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」所以，它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。尤其是針對飲食不當、熬夜等引起的上火，蒲公英茶可謂是清熱降火的一劑良藥。

蒲公英茶可治喉嚨上火

熱毒多是肝火旺盛所致，蒲公英可通肝經，去火消炎。用蒲公英配上菊花、金銀花泡水喝，去火效果很好。干蒲公英泡茶喝可治喉嚨上火等。

醫書中對於蒲公英瀉火護胃也有記載：

《本草新編》認為，蒲公英「亦瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」；「蒲公英雖非各經之葯，而各經之火，見蒲公英而盡伏，即謂蒲公英能消各經之火，亦無不可也。」

《醫林纂要》認為，蒲公英「補脾和胃，瀉火」。

從這些可以看出，蒲公英的瀉火能力極其強大。一般的瀉火藥都會有傷脾胃，而蒲公英則不然，不僅能夠輕輕鬆鬆瀉火，還對脾胃沒有損傷，真可是一味良藥啊！

蒲公英茶使用的是乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，除了清熱祛火外，還有強化肝臟的作用，在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌。

炎熱夏季不妨泡一壺蒲公英茶，每天喝幾口，清熱去火，健康度夏

信息來源：北京養生堂

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