自由潛大神們來，細數那些最險之境與最美之地
猶如在空中飛行
在水面上，浮潛與自由潛看似差不多：吸一口氣，然後扎入水裡。然而，到了水下，就完全不是一回事了。Mark Tilley是大開曼島上的一個自由潛教練，他對浮潛和自由潛的總結是這樣的：雖然，浮潛不時也會鴨式下潛地扎入水裡，但對於自由潛來說，在水面上的停留，只是為了再次下潛做好準備。
清理思緒，排清二氧化碳。準備充足便可以潛到更深之處，水裡拍個照，跟座頭鯨更親密地聊聊天，跟礁鯊一塊游泳，說不定還會遇見海神Neptune。
自由潛大神們來一一細數那些最險之境與最美之地。
「自由潛水員的攀登健身房」
地點：大開曼島——美國軍艦海鷗號沉船
還未成為自由潛水員之前，Mark Tilley在這裡水肺潛水過無數次，那時候，對於水肺潛水員的他來說，這艘大軍艦隻算是個人工礁而已，而現在，這艘沉船可是自由潛水員的攀登健身房。
「你可以弔掛在一個金屬欄杆上，扶著梯子把自己一下拉上去，穿越一個狹小的空間，或是在桌子上翻跳下來，很好玩。」
其實這個好玩也歸功於船內800噸的鐵被移除，各種門，天窗和可能會纏住人的障礙物，不僅為潛水員，還有石斑魚、海龜以及銀河魚等海洋生物清理障礙。
「大物樂園」
Alex Voyer
地點：南極
「其實，我並不是一個喜歡在冰冷水下潛水的人，」Fred Buyle說道，他是一個擁有25年教學經驗的自由潛教練，「但南極野性的魅惑讓我無法抗拒。」
「在南極潛水的一個非常大的好處是，這裡的動物甚少受到人類的直接干擾。它們是如此好奇，不自覺就跟你玩起來了。」Buyle與豹海豹的私密約會有時是十分鐘，更有甚是一小時。但不變的是深度，因為這些「約會」通常都數米深的地方而已，所以其實人人都可以與鯨魚、海豚和海豹約一個。
「很多人都會誤以為，你必須是個超級運動好手才有機會體驗這些，」Buyle解釋道，「其實不然，自由潛水讓你平靜地遊動，沒有水肺潛水的泡泡會讓動物對你更感興趣。自由潛是與這些龐然大物玩耍的最好方式。」
「女王的花園」
Greg Lecoeur
地點：古巴
像很多喜歡看大白鯊電影的人，Pierre Frolla每次看完都會驚魂未定地走出影院。第一次在夏威夷的相遇讓他知道了，其實恐懼只存在與自己的想像里。「我後來明白到鯊魚也只不過是魚，它們沒什麼不同。」
但他第一次與鱷魚游泳是在古巴的女王花園裡，那是一個原始的紅樹林。
「鱷魚是喜歡埋伏的捕食者，它們躲起來，等待然後進攻。與鯊魚或是海豚游泳時，你可以游在它們前面，模仿它們，但它們感覺沒有危險就會游近。但與鱷魚一起就不一樣了，你得游在它們旁邊或是下面。而很多人會問我的，如果你覺得那條鱷魚想要咬你怎麼辦之類的問題，其實沒什麼策略，你趕緊上水就好了。」
「狩獵女神」
Daan Verhoeven
地點: 塞普勒斯
「我總是很著迷於探索人類極限和未知的事物。」
Guillaume Néry是一位法國自由潛水員，這位紀錄保持者到地中海塞普勒斯海岸南部的Zenobia自由潛一開始是為了好玩，但當他在裝有卡車的甲板上遊動，探索這艘長560英尺的沉船時，他覺得這條沉船已經不能用大來形容，簡直是一座水下建築物。
「我最喜歡就整個人翻轉過來，像似迷失在某一空間一樣，水面在那個方向都已經分辨不清了。」這種迷失感還有另一個好處，「它能讓我覺得每一潛都像我的第一次深潛那樣，彷彿自己就是阿姆斯特朗正在登月。」
「深海的祈禱」
Daan Verhoeven
地點：牧師藍洞，長島，巴哈馬群島
「很多人都覺得自由潛是一項極限運動，但我覺得不然，它不過是像瑜伽一樣。」Georgina Miller是英國的一位出色的自由潛水員，她最愛的潛點就是牧師藍洞，不受天氣影響，就像一個華氏79度的游泳池。儘管往外狂風大作，但在藍洞里沒有浪沒有流，十分適合你放空思緒，平靜下來。
「從頭頂透射下來的自然光，讓你置身一個天然的大教堂一樣。」
「海灣一直在拋曲線球」
D.J. Struntz
地點：墨西哥灣，美國路易斯安那州
Craig Clasen覺得推薦一個人工海灣結構其實挺諷刺的，但這裡確實又是擁有豐富海洋生物環境的地方，十分適合自由潛。而這樣的環境是得益於密西西比河源源不斷的營養供給。
「這裡有一種原始感讓我很嚮往。而當你進入這個海洋公園時又會發現很多潛水員到過的痕迹。」
在路易斯安那州海岸，Clasen曾經遇見過抹香鯨、金槍魚、翻車魚，而最令他驚訝的還有他見過一種指甲大小的章魚，所以他經常說「你永遠不會知道海灣的下一秒會有什麼驚喜在等著你。」
「進入無人之境」
Jacques De Vos
地點：穆罕默德國家公園，埃及
對於水肺潛水員來說，這裡十分吸引人。大群的鯊魚，二戰殘骸，能把人圍住的大魚群。而AIDA自由潛水教練Nadia Borozdenkova覺得這裡最大的吸引力是，你可以容易開車到這裡來。像瑞士乳酪的海岸線分布了各種山洞和廊道，它們隨著太陽角度的變化不停的變幻著。
「很少人在這裡深潛，很多潛點都沒有被標記出來，所以當你潛入一個廊道時，你並不知道出口在哪。」
Borozdenkova說，當她潛入一個洞穴, 都有恐懼，進入未知的地方，你或許會比你預計的更早回遊，或者你足夠勇敢，一頭游到盡頭。
這是真的的冒險。「你探索自然，也是探索自己。」
「甜蜜蜜」
Lia Barrett
地點：瑪雅海岸，墨西哥
如果要選一個自由潛的競技場，Alexey Molchanov說道，沒有什麼比尤卡坦半島的地下暗河更具挑戰性。
「沒有地下暗河，很難找到深與暖共存的地方，沒有浪，沒有流，而且是淡水」，他補充道，「淡水的浮力比海水小，自由下落會等快，但上來更難些。」
Molchanov描述他下潛到一個瀉湖的經歷，在開始的30英尺，你只有10英尺的能見度，然而30英尺到90英尺時，確實清澈見底般明凈，從90下潛到240英尺，又是完全不同的體驗，光線漸漸消失，直至完全黑暗。」
「光線的變幻會令我很興奮，」Molchanov說，「我喜歡淡水，感覺淡水完全是甜的。」
「忘記時光」
Lia Barrett
地點：國家潛水活動中心，英國
Beci Ryan三年前成為了一個自由潛水員，划水進入沉沒的巴士是如此不真實的體驗。在20英尺的能見度下，「在水面根本就看不到巴士在水下哪個地方，因此我只能靠自己的信念。」她承認自己會緊張，「可是我意識到這些緊張只不過是自己腦海里的聲音，所以我放輕鬆呼吸——此刻巴士從幽暗中顯現，我被它的美震驚了。」
Ryan覺得自由潛的另一個吸引她的地方是，它會放慢時間。「當你準備一次自由潛，你深呼吸，放慢自己的心跳。身體漸漸緩下來，好像所有東西都變慢了一樣。」
「冰冷到極限」
Daan Verhoeven
地點：派延奈湖，芬蘭
Chloé Villaume是一個法國自由潛水員，她曾經把自己希望在冰凍的湖裡自由潛的計劃告訴冰下自由潛傳奇人物Stig Severinsen，他為她設計了一個精心準備的訓練計劃。
但Villaume決定不遵循計劃，「我想全身心的感受而不是去準備。」
她潛入華氏36度的水中，甚至沒有穿濕衣。「不穿濕易是很愚蠢的，但我想挑戰我的極限。」
先在桑拿里溫熱身體，然後走到湖邊上的切開洞口，深吸一口氣，就潛下去了。
在冰下Villaume拉著一條繩游向另一個出口，「在這冰冷的40秒里，我感覺有股壓力深深的包裹著我，水裡是一種奇異的綠色。當我出水之後，頭髮都結冰了，像一個頭盔。腎上腺素激升，像剛才一條橋上跳下來。很多人問我為什麼要這樣做？」
「因為我感覺非常好，而且還想再試一次。」
看了會中毒的藍洞自由潛
自由潛水小貼士
1.潛伴制度
永遠遵循「一上一下」的潛伴制度！確保潛伴的救援深度超過本次潛水深度。
2.深度限制
每一級的自由潛水等級都有相應的深度限制，在沒有經過進階課程和教練指導下不可妄自逾越深度。不同的深度有強烈的身體變化和應對方法，不可貿然嘗試。
3.潛水安全
自由潛水對於水域的要求很高。因有較長的水面休息時間，遇到海況不佳等具有潛在隱患的海域寧可放棄本次潛水。
另，自由潛水對個人的身體素質要求較高，若潛水前感覺不適，一定要取消潛水，不可強行下水。
4.陸上練習
自由潛水的最佳練習除了經常潛水以外，以陸上運動為主。類似於跑步、瑜珈、游泳等有助於心肺功能的改善、增大肺活量、提升身體的控制力等，是安全而有效的自由潛水練習方法。
5.靜態閉氣
自由潛水員需要經常練習靜態閉氣來提升二氧化碳的耐受度，在練習過程中一定要有旁人在身邊，以防發生事故。
自由潛水項目介紹
攀繩下潛（FIM）— 自由潛水員在上下潛的過程中進行攀繩之外，完全不使用任何具備推進效果的裝備。攀繩下潛（FIM）是一項感官上最純凈的運動性深度訓練活動。自由潛水員可以依照自己耳壓平衡習慣選擇頭先式或足先式皆可。
恆定配重無蛙鞋（CNF）—自由潛水員僅利用自身力量進行下潛與上升動作，而不依靠繩索和裝備所產生的推進力。因此使得恆定配重不著蛙鞋，成為難度最高的自由潛水深度訓練。要操作這項活動，自由潛水員必須在各技巧之間取得完美的協調力。
恆定配重（CWT）— 以不攀繩並且不改變配重的方式，配戴蛙鞋／單鰭蛙鞋並且自行選擇是否要透過擺臂或踢水的方式進行下潛；其僅允許自由潛水員握繩一次以將身體從下潛姿勢轉換為上升姿勢。是三項國際性自由潛水競賽項目之一。
可變配重（VWT）— 自由潛水員藉助重物的重量下潛；並利用自身的力量上升，包括：踢水、攀繩或者不攀繩上升。是第一種採用引導索滑軌下潛的深度訓練方式。以往利用滑軌下潛都是採取頭先式；而現今的滑軌下潛則已普遍採取足先式姿勢下潛。
無限制（NLT）—自由潛水員藉助重物的重量進行下潛；並利用自己選擇的方式進行上升。無限制（NLT）是屬於一項絕對深度訓練。其主要是利用引導索滑軌裝置下降；利用浮球、可充氣式潛水衣、背心，或是其他類似的浮具上升。
動態閉氣著蛙鞋（DYN）—自由潛水員以水平姿勢在水中移動，以追求最大的移動距離。除了蛙鞋／單鰭蛙鞋與手臂所帶動之外，任何具備推進效果的動作或裝備都是禁用的。此項目惟有在25公尺以上的游泳池內進行，其紀錄才會被認可。
動態閉氣無蛙鞋（DNF）—自由潛水員以不穿著蛙鞋以水平姿勢在水中移動，以追求最大的移動距離。任何具備推進效果的裝備或幫助都是禁止使用的。此項目惟有在25公尺以上的游泳池內進行，其紀錄才會被認可。
靜態閉氣（STA）—自由潛水員將其臉部浸入水中，並儘可能地延長閉氣時間。操作時，其身體不是浸在水中就是浮在水面成放鬆狀態。靜態閉氣主要只是測量閉氣耐力而已，同時也是三項國際性自由潛水競賽項目之一。
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