得了腰椎間盤突出可以打籃球嗎

腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，對患者的危害很大，若是長期不愈會造成患者出現活動受限、畸形、甚至癱瘓等影響，嚴重的威脅患者的身體健康，所以腰椎間盤突出要積極治療。但是即便如此，卻不能保證患者能儘早恢復健康，因為在日常生活中還得要注意相關注意事項。因此就有人諮詢「得了腰椎間盤突出可以打籃球嗎」這個問題，下面就針對這個問題為大家詳細的介紹下。

腰椎間盤突出是否能進行體育運動，是要看患者的病情來定的。

一般來說，腰椎間盤突出的急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當的採取相對性的治療措施，絕對禁止體育鍛煉。在緩解期，或僅有輕微的癥狀的患者是可以適當的體育鍛煉，加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增加，加強腰背肌的力量。但要確保緩慢進行，控制運動量，避免劇烈運動，不要選擇腰部活動度較大的運動種類，如體操舉重這類腰部負重較大的運動。籃球、足球、羽毛球等運動也是比較激烈的，對於有對抗性質的籃球賽對腰部的要求尤為增加，所以一般不會建議參加的此類比賽性質的籃球賽。可以選較為悠閑的籃球運動如自由投籃等。

那麼哪些運動比較適合腰椎間盤突出患者呢?游泳隊腰突患者較佳

在眾所運動中，游泳較為適合腰椎間盤突出的病人，要注意自己的情況選擇適合自己的運動。水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運動時受到水的阻力，動作變得緩慢，關節和肌肉不會受到強制性的牽拉，但需要相當強的肌肉力量。因此，每個細小的動作都可以鍛煉肌肉，使肌力逐漸增強。初期游泳的姿勢最好選用自由泳、仰泳等腰部受力量較小的泳式，等腰部肌肉力量增強了，再游蝶泳、蛙泳等需要腰部用力較大的泳式。游泳距離要根據循序漸進的原則。

倒走也是腰椎間盤突出的鍛煉治療方法，倒走有助於鍛煉腰部，使腰部肌肉得到運動，減輕腰部壓力，加速腰部血液循環，有助於腰部疾病患者快速恢復健康。

溫馨提示:腰椎間盤突出患者在得到專業治療的情況下，適當的進行體育鍛煉，這樣才能儘早恢復健康。

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