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健身沒有用?那是因為你不知道這些……

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



看到這張圖片,你一定會覺得是位妙齡少女吧?但其實,這是一位來自河南的阿姨,今年已經有50歲了!

中國人常說「30而立,40不惑,50而知天命」,大多數人到了這個年紀,對生活已經沒有過高的追求了,退休養老抱孫子是常態 ,而她卻活出了不一樣的姿態。

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



許多人問到她的年齡都會震驚,忍不住問她保養的秘訣。她說我只有三個秘訣:運動,運動,運動!她的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材,到80歲還能穿著比基尼游泳。

在大街上,如果你遇到這樣一個人:


是不是覺得這個小夥子還不錯?其實,仔細看,這個「小夥子」已經60歲了。

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



不過這位老大爺之前是這樣的:

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



而他的秘訣也只有一個——健身。


前陣子有個很火的話題叫「健身=整容」,裡面有很多健身前後的對比圖,真是看得人觸目驚心啊!講真,健身有的時候真的比整容還要管用,比如之前彭于晏曝出的一張照片……

健身沒有用?那是因為你不知道這些……


乍一看還以為整過容,但其實只是……健過身!不要以為健身只對明星有效,看看下面這些跟你我一樣的普通人,個個都像脫胎換骨。

健身沒有用?那是因為你不知道這些……


減肥過後就像是屌絲變男神、女漢子變女神,曾經找不到對象的胖子們,現在應該都已經被追了吧!

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



從胖子變成瘦子是怎樣一個體驗?整個臉變的程度起碼像是一次微整,臉小了一大圈,眼睛變大了,雙眼皮都明顯了,笑起來居然有蘋果肌了。連腳都變痩了!以前的衣服穿起來和睡衣一樣,全部衣服都要重買!

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



一瘦身,各種男人味都出來了。

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



胖子只能走逗逼路線,瘦了才可以走女神路線。


當大爺大媽身材都可以完爆你的時候,當身邊的胖子們一個個超越你成為男神、女神的時候,你還在等什麼?還不趕快去健身?


或許有人會說:


「健身太累了,不想去了」


「工作太忙了,完全抽不出時間去健身」


「怎麼鍛煉了這麼長時間,一點效果都沒有?」


……


你總是有這樣或那樣的理由來勸說自己放棄,不管是疲憊還是沮喪,任何一點小小的打擊都會讓你放棄原來的夢想……


又或許,你已經很努力地健身了,每天都在堅持著,甚至不惜花大價錢去健身房,找私教鍛煉,可是減半半天卻依然沒有效果,白花花的銀子還打了水漂……


所以,到底怎樣健身才正確呢?

健身沒有用?那是因為你不知道這些…… 點擊播放 GIF/K



其實,健身不僅僅需要堅持,還要重視方式方法


你可以在「敢玩」中找到一群志趣相投的小夥伴開啟「酷玩」運動;可以在「跑嗨樂」中讓音樂與運動相結合,或在「阿甘跑步」中找到屬於自己的跑步方式;可以在「UPlady」中發現一群愛玩的女生,一起運動健身;不過,別忘了三分練,「七分食」,訂一份專業健身餐……

健身沒有用?那是因為你不知道這些……



最重要的是,別讓你的健身付諸東流!


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