黑芝麻怎麼吃對頭髮好

概述：

黑芝麻是一種常見的農作物，雖然特別小，但是在日常生活中，它經常被當做一種佐料，灑在各類小吃的上面，比如梅乾菜餅，或者是發糕，鬆脆獨特的味道讓很多人對它愛不釋手。實際上，黑芝麻不僅味道好，而且對人體也有很多好處，特別是可以對人體的頭髮產生保健作用，使頭髮烏黑濃亮。那麼在日常生活中，該怎麼吃黑芝麻才能對頭髮起到保健作用呢？

步驟/方法：

黑芝麻之所以能使得頭髮烏黑濃亮是因為黑芝麻富含黑色素，而正是頭髮毛囊中的黑色素使得頭髮呈現黑色。隨著年齡的增長，毛囊中的黑色素會隨之減少，這也就是為什麼頭髮會變白。

要想用黑芝麻保健頭髮，首先採用的就是喝黑芝麻糊。芝麻糊是經過黑芝麻熬制而成的，味道香醇，口感軟脆，喜歡吃甜的人還可以在芝麻糊中加一點白糖。如果是自己製作的芝麻糊將會更有效果。

除了黑芝麻之外，核桃也有相應的功能，因此可以考慮將黑芝麻和核桃仁一起磨成粉，直接服用或者是熬製成糊狀服用都可以，核桃芝麻糊不僅可以保健頭髮，還可以增強大腦記憶力，延緩衰老。

注意事項：

需要注意的是，頭髮變白不僅跟年齡增長有關，跟日常壓力大小以及生活作息習慣也是有關係的，因此平時應該注意緩解壓力，並且養成一個有規律的作息習慣，這樣不僅對頭髮，對全身都有好處。

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