別被騙了！配方奶到底需要喝到幾歲？
本篇首發於本公號2015年9月20日，因為觸犯到某些人的利益被投訴刪除。此次日本行時朋友找我給四歲多的孩子帶配方奶，讓我又想起了這篇科普。徵詢專業人士，並補充更詳盡科普信息後重發，希望大家不要被錯誤信息所誤導。
文：六媽羅羅
之前帶六六去西雙版納玩的時候《西雙版納親子游攻略——氧吧裡帶娃與孔雀大象做朋友》，有媽媽問我給六六帶的什麼奶粉。我說六六已經沒有喝奶粉了，三歲後在家主要喝的是液體奶和酸奶，也會加些乳酪補充營養。對於我的回答，那位媽媽驚呼，怎麼可以不給孩子喝配方奶呢，網上說有條件的話，最好能喝到7歲！
疑問：配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的話，最好能喝到7歲。
世界衛生組織和聯合國兒童基金會關於寶寶餵養標準的建議是：
*寶寶前6個月應進行純母乳餵養
*寶寶6至12個月應在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養
*寶寶12個月之前不能進行母乳餵養的話，必須有合適的母乳替代品，比如嬰兒配方奶粉
1歲以後，如果媽媽們願意堅持母乳，當然沒有問題，但一定也要注意三餐的營養。但如果決定不再母乳，則沒必要一定轉換成配方奶。直接開始嘗試全脂無糖的純牛奶吧，只要寶寶沒有出現不耐受或者過敏的問題，就可以了。
關於1歲之後寶寶可以開始喝牛奶，其實是很多國外權威機構的建議，下面就是美國兒科學會AAP的《育兒百科》中，關於1歲寶寶的建議的截圖。
香港衛生署的建議更加直接：
除了建議1歲之後開始喝牛奶之後，直接說明，3-4段配方奶是沒有必要的。
[資料來源：香港衛生署聯同五個醫療專業組織就兒童飲用配方奶的建議發表聯合聲明http://www.dh.gov.hk/chs/press/2013/130201-2.html]
看來，配方奶粉要喝到3歲甚至7歲的說法並不確切，各位媽媽要有自己的判斷，不要盲目聽信，陷入配方奶粉崇拜的誤區。
1歲之前的寶寶不能喝牛奶的原因是寶寶的發育尚不成熟，以及牛奶的營養不如母乳或者配方奶全面，例如：
*寶寶的消化系統尚未發育成熟，不能像消化母乳那樣輕鬆消化牛奶
*牛奶含有高濃度蛋白質和礦物質，增加寶寶腎臟負擔
*牛奶缺乏豐富的鐵、維生素C等寶寶成長必須的營養元素
*
*牛奶中的脂肪、蛋白質的配比同寶寶生長的需求並不相符
不過上面這些問題在寶寶1歲之後就都迎刃而解了，除了寶寶的身體更加成熟外，也可以通過肉、魚、蛋、蔬菜、水果來吸收各種豐富的營養了。不需要通過喝奶來獲得什麼維生素之類的營養，而牛奶這時候負責的工作是提供的脂肪、蛋白、鈣。
提示：需要注意的是，1至2歲的寶寶除非是超重或肥胖，最好選擇喝無糖的全脂牛奶。全脂牛奶較高的脂肪含量能幫助這個年齡段的寶寶長身體、增體重、促進維生素A和維生素D的吸收。2歲以上的孩子可以考慮喝低脂牛奶或脫脂牛奶。
總結：
寶寶出生後前6個月最好純母乳餵養，實在沒有條件可以用配方奶粉餵養；6至1歲在純母乳餵養和配方奶粉餵養的基礎上添加輔食；1歲以後可以直接喝無糖全脂牛奶；2歲以上可以選擇無糖低脂牛奶或無糖脫脂牛奶。
當然，很多媽媽會糾結：國內牛奶不是很多問題么，不安全啊。但其實我們現在可以買到各種國家奶源的各種種類牛奶，並不比配方奶的選擇更少。只要拿出來選擇配方奶時候的一半精力和心血，找到合適的牛奶並不難的。
我給六六添加純牛奶是在她一歲多的時候，配方奶不愛喝，怕奶量不夠就補充了純牛奶和酸奶。喝的牛奶品牌挺多的，都是從進口超市裡面買的進口純牛奶，沒有具體鎖定某一種品牌或者產地，不同的牛奶口味也有細微的差別。我希望她能體驗和適應不同的口味，最主要是不把雞蛋放在一個籃子里，食品，哪怕是進口的，我也不敢百分百的相信。
最後，再說一下如何正確地沖調配方奶粉，以及如何安全保存開封后的奶粉吧世界衛生組織貼心地在其官網發布了一份《如何沖調嬰兒配方乳粉》的指導手冊，媽媽們可以去免費下載。
簡單來說，沖調配方奶粉需要注意的細節包括：
*防止沖調好的配方奶過熱，過熱的奶會燙傷寶寶的口腔
*切勿使用微波爐沖調或加熱配方奶！微波爐加熱不均勻，會使物體產生「熱點」
*最好現喝現沖。如果一次沖調過多，可以用幾個奶瓶分裝
*沖調好的配方奶放置在室溫環境下不要超過1小時，兩小時內寶寶未能吃完的配方奶應全部倒掉
現在寶寶喝的很多配方奶粉都是媽媽們托熟人從國外背回來、或者自己海淘購買的（國產奶粉什麼時候能爭爭氣呀……一聲嘆息……），裝奶粉的容器分為金屬罐、塑料罐以及硬紙盒，不論哪種外包裝，裡面都有一層保護奶粉的錫紙，媽媽們在拿到奶粉後首先應檢查外包裝是否有凹陷，如果有凹陷，內層的錫紙可能會由於壓迫而裂開，此時要認真檢查錫紙紙屑是否掉進奶粉中。
開封后的配方奶粉如何保存呢？
*保存環境過熱過冷都會影響奶粉品質，最佳保存溫度是12oC至23oC
*不宜靠近爐灶、暖氣片、熱水管道，避免陽光直射
*不宜保存在冰箱等潮濕環境中，濕氣會導致奶粉結塊
*沖調奶粉時盡量不要傾斜奶粉罐，用量勺迅速舀起奶粉，避免罐中奶粉沾水
*已經取出奶粉罐的奶粉不應重新倒回罐中
*開封后的配方奶粉應在1個月之內喝完
羅羅有話說：
關於母乳、奶粉、輔食……媽媽們有說不完的話題、解決不完的疑惑。在這個信息滿天飛的時代，咱們看到信息後最好多思考一下，不要被嚇著、也不要盲目跟風，育兒這條道路已經不容易啦，不要讓自己變得更加焦慮更加迷茫。再說，寶寶喜好不同口味不同，有的寶寶愛喝奶粉、有的就好牛奶這一口，所以任何指導方針僅僅具有「指導」作用，最終還是要根據自家寶寶特點順其自然選擇哦。
六六斷母乳轉配方奶的時候，很是艱難，為了給她挑款願意喝的配方奶，我跟她一起嘗了十幾款進口奶粉，大多數配方奶真的很不好喝。如果孩子真的很不愛喝，拒絕配方奶的話，試試純牛奶吧，味道好多了。配方奶喝到七歲？真的沒必要呢！
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