食用糖的這些用處，你一定要知道！
在逛超市的時候，我們常常可以看見，有各種各樣不同的食糖：紅糖、黑糖、黃糖、冰糖、白砂糖……
也許你也和我一樣，會好奇，為什麼會有這麼多的食糖分類，他們各自有什麼不同，功效又是什麼呢？
接下來，小編給各位一一講解一下這些「糖」。
這些食用糖，基本都是蔗糖
據《本草綱目》記載，蔗糖味甘性溫，有潤肺氣、助脾氣、緩肝氣的作用。
一般來說，蔗糖是指由甘蔗榨汁提煉而得到的食品，是調味佳品。
蔗糖經不同程度的加工，得到不同種類的糖：粗加首先得到的是黑糖，精鍊程度不高，所含的雜質及保留的營養成分更多一些。由黑糖再加工提煉而成的是紅糖，再進一步得到的是顏色稍微淺一點的「黃糖」。
以上這些有色糖，可以簡單理解為同一類，統稱為「紅糖」。
紅糖，可以調經養顏
說起來，紅糖應該最受女性歡迎了。
緩解痛經
每次大姨媽來，捂著肚子在哀嚎的時候，身邊若是有人幫忙泡上一杯暖暖的紅糖水，小腹舒服了，也舒心一整天。
而俗話所說的「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。這麼說來，紅糖的好處確實不少，那麼關於紅糖，我們該知道的有哪些呢？
紅糖有益氣補血、散寒活血、化瘀生津、暖胃健脾的功效。對於很大一部分的人來說，飲用紅糖水，或者紅糖薑茶，可以起到暖身、暖宮的作用。對於血寒、血虛兼瘀而致痛經的女性，喝紅糖水能夠緩解身體不適。
美容養顏
滋潤茶：綠茶2克，紅糖30克。沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會恢復光澤。
紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克。煎服，每日兩次。經常服用，有消除黑眼圈的作用。
美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。每周2~3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。
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雖然紅糖有不少的好處，但是有些人不適合用。
紅糖性溫，陰虛火旺者不宜食用。陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性慾亢進、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見於更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。
此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。
而紅糖最好是飯後一小時左右飲用，不宜空腹吃，若是空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人也不宜用。
白糖，善治輕度腹瀉
白砂糖是最常見的食糖，是經過精鍊、脫色的蔗糖，所保留的微量元素少，99%以上都是蔗糖；冰糖則是砂糖的再結晶品，純度更高。白砂糖、冰糖，可以簡單理解為同一類，統稱為「白糖」。
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除了日常用於調味外，白糖還有止腹瀉的作用。
對因受涼或消化不良引起的一般輕度腹瀉：
取白糖100克（小孩酌減），放入碗內，連碗放在鍋里蒸20~30分鐘（不加水，用蒸汽使糖溶化），待白糖化成黏稠糖糊時，取出稍涼後（過久會結成糖塊），趁熱服下。一般拉肚子只需服用一次便可痊癒，空腹服用效果最佳。
需要注意的有三點：
1、糖尿病者禁用。
2、由於糖的濃度很高，食後有點口渴，但最好半小時內不要飲水。
3、本方不適用於中重度腹瀉以及感染等引起的腹瀉。
而白糖由於經過精鍊，所含礦物質和微量元素都比紅糖低，幾乎只提供熱量，故日常調味食用量不宜多。
紛繁複雜的各種食糖，簡化分為「紅糖」和「白糖」，是不是好理解很多了呢？
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看完後，你知道這些糖的區別了嗎？
小編表示煮糖水喜歡用冰糖~(^o^)/~
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