最經濟最實用的各種蔬菜食療匯總全集：祛濕排毒強腎護肝養胃……

中醫 07-13

願與你一起走好這一生

關於︱強直性脊柱炎最經濟的蔬菜食療匯總

導語：因為很多病友由於長期病情開支、高昂藥費等原因，很多病友留言說需要一個非常經濟又非常實用方便，還可以長期持續的食療辦法。這裡小編從這3個原則出發，精選了人人都可以吃的起的、人人都可以在菜市場買的到的《蔬菜食療攻略匯總》

開篇：小強家族都知道，祛濕、排毒、養胃、強腎、護肝——這10個字對我們有多麼的重要！

祛濕：強直病情是否嚴重與體內濕邪寒氣嚴重成相關，濕氣越重，病情越重；

排毒：長期的藥物服用以及強直炎症產生的各種毒素與病菌都需要我們有個良好的排毒系統來維持身體各項機能；

養胃：很多病友，由於長年累月的吃藥，把胃吃壞了，又由於長期鬱郁焦慮產生了各種其他胃病，醫生也沒辦法，只能強制性讓你停掉強直的葯，再吃胃就完了，結果全身有多疼，估計只有小強知道，所以健康的胃——是我們的半條命；

強腎：腎——在中醫里主「水」，水又主「骨」，關節骨頭的好壞和腎存在正相關的，腎臟同時也是我們體內一個重要的排毒器官，長期吃藥對腎損害很大，所以要第一時間把腎養好（還記得每次複查，肝腎功能都是必查項嗎）；

護肝：肝臟——是我們身體內以代謝功能為主的一個器官，藥物吃下去，基本都是由我們的肝腎來承受藥物毒素，肝腎胃這3個器官作為一個合格的小強，一定要保護好，那決定你是否可以能繼續吃藥的前提。

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下面小編做個《蔬菜食療攻略匯總》

祛濕祛寒蔬菜雜糧匯總

地瓜、芥藍菜、薏米薏仁、茅根、黃瓜、苦瓜、冬瓜、玉米、綠豆、紅豆、扁豆、洋蔥、水芹、馬齒莧、燕麥、小米、紅豆、板栗、胡蘿蔔、山藥、洋蔥、牛蒡……等（有補充的留言哦）

養腎修復腎的蔬菜雜糧匯總

豇豆、芡實、山藥、韭菜、黑豆、黑芝麻、枸杞、栗子、胡桃、蓮子、黑米、淡菜、海參、黑木耳、栗米、番茄、西蘭花……等（有補充的留言哦）

養肝修復肝的蔬菜雜糧匯總

大蒜、空心菜、包菜、木耳、海藻、百合、胡蘿蔔、西紅柿、冬瓜、黃瓜、西蘭花、菊花、春筍、海帶、香菇、紅棗、葡萄、香蕉、枸杞、大棗、大豆、山楂、菠菜、綠豆……等（有補充的留言哦）

養胃的蔬菜雜糧匯總

紅薯、菠菜、甘藍、胡蘿蔔、南瓜、圓白菜、山藥、芋頭、馬鈴薯、番茄、豌豆、白菜、香菇、小米、木瓜……等（有補充的留言哦）

排毒的蔬菜雜糧匯總

菠菜、茼蒿、落葵、蕹菜、莧菜、大白菜、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜、西瓜、冬瓜、黃瓜、瓠瓜、菜瓜、菜苜蓿、竹筍、薺菜、金針菜、蒿筍、生菜、蒓菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽、芫荽、生薑、辣椒……等（有補充的留言哦）

（吃）飲食（營養）食療

無好壞高低之分

均衡適度為第一

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—END—

「我並不介意你用賞飯轉發點贊來調戲我喲」

這是強小強的第150期微刊 (????)??

在這里，你永遠不會孤單

強直的路上，你我同行

讓我們一起再次熱愛上生活

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