外國小伙從瘦猴變肌肉男，撩走中國妹子

這個小夥子來自塔吉克，自稱大熊，今年才20歲，健身之前的畫風是這樣的，瘦猴一隻。

來到中國之後，他開始了系統健身，畫風突變，成了肌肉型男。

剛開始的時候，他是自己一個人默默的練習。

後來他遇到了一個健身達人，就跟著他一起鍛煉。那段時間，他進步的特別快。有個一起健身的夥伴很重要，如果是個健身高手，那幫助就更大了。施瓦辛格也強調過，健身搭檔的重要性。

除了健身搭檔，有個愛健身的女朋友效果會更棒！

自從認識了這個中國妹子之後，大熊每天最盼望的就是跟她一起鍛煉，一起進步。俗話說男女搭配幹活不累，果然沒錯！

然後虐狗模式開啟

關於飲食，大熊說每天至少要吃4餐，一般是每日6餐。之前練了一年多，從沒喝過補劑，最近才買了蛋白粉開始喝。

早餐：8個雞蛋+2個香蕉+牛奶燕麥+全麥吐司 9:00加餐：水果一個 午餐：2塊雞胸+西蘭花+胡蘿蔔+米飯 15:30加餐：2根香蕉+牛肉300g+水煮蝦200g 練後：蛋白粉 晚餐：義大利面+牛肉700g+西蘭花 20:00加餐：白水煮魚+蝦+黃瓜 22:00加餐：水果一個+牛奶

自從有了女朋友他們會一起去超市買很多牛肉、雞胸肉、蝦、各種蔬菜，很少在外面吃飯。他們覺得自己做的健身餐才是最乾淨最放心最好吃的；休息日，他們會選擇一起進行一些戶外運動，讓自己的訓練方式更多樣化。

所以這並不是一個勵志故事，是一碗狗糧。吃完，該去健身了！

請您繼續閱讀更多來自 啪姐趣聞 的精彩文章:

TAG:啪姐趣聞 |

※中國孩子在幼升小，英國的孩子卻在
※國外的老爸這樣帶孩子，中國的奶奶看了腿都嚇軟
※飯桌上的中國孩子、美國孩子和韓國孩子
※外國女孩都愛嫁到中國 只因中國男人太優秀
※小老弟翅膀真硬了，俄國才明白這次需要趕超的是中國
※中國姑娘，請遠離那些比渣男還垃圾的外國LOW逼
※軍人走出國門就是要為國爭光！這些小夥子們無愧於中國勇士的稱號
※中國大齡剩女嫁給美國病老頭後的感嘆……
※外國的月亮不一定圓！中國妹子全方位吐槽德國
※美國扔的核彈叫小男孩，那中國第一枚原子彈呢？
※中國男人的九大致命軟肋
※中國吃貨，拯救了這個美國小鎮
※外交互罵太小兒科！看看中國外交是怎麼抽別國臉的
※美國氣炸了，這個小國背叛了美國，大部分技術流向中國
※美國女子回國賣煎餅 稱：在中國沒有地溝油不正宗
※外國人居然這樣吃小龍蝦 中國人知道後已驚呆
※中國最臭的八大美食，捂著鼻子也要嘗
※實現妻子遺願 美國男子募款恢復中國養子聽力
※外國軍人眼中的中國士兵，他們怎樣看待中國的錚錚鐵骨！
※在外國人的眼裡，只要你會做中國菜，就是男神女神