小小一碗湯，補了血，防了癌，頭髮還能快速長出來！

在央視「中華醫藥」曾介紹過一位癌症病人因化療後血紅細胞低，臉色蒼白，憑藉喝「五紅水」調升血紅細胞，逐漸得以康復。今又看到廣州日報也介紹「五紅湯」，頭髮君都想要嘗嘗了。

所謂的「五紅湯」指的是：紅豆、紅棗、枸杞、花生、紅糖這五紅。「五紅湯」養血滋補的功效十分強大，尤其適用於貧血體虛的女性。通過「五紅湯」的調理，堅持服用，不僅能增強體質，提高免疫力，還可緩解痛經癥狀。

醫師曾強調，採用五紅湯或經調整加減之方劑來補血，可以幫助毛髮新生。可見五紅湯的卓越功效。

我們的祖先一直善於將多種食材放在一起煲成湯，這樣做成的美食不但口感好，而且可以綜合多種食材的營養。那麼，「五紅湯」中的"五紅"究竟有多好？

紅豆

很多人頭髮乾枯無光澤、脫髮及頭髮稀少的原因就在於血液循環不暢，紅豆中還含有能夠去除血栓的皂甙，可以促進血液流通、強化血管，是護髮的好幫手！

多攝取紅豆，還有補血、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。

紅棗

紅棗對女性的滋補功能向來為人們所知，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥，還可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。

產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老。

枸杞

枸杞性味甘平，歸肺、肝、腎三經，以滋補肝腎、益精明目功效著稱。枸杞還有抗氧化、抗衰老的作用。

由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此，枸杞也是防脫生髮的良藥之一。

用枸杞泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

花生

花生的營養價值非常豐富。花生含有蛋白質、脂肪、糖類，維生素及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，還含有頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養發、護髮的營養食品。

花生中含有多種營養元素，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育、增強記憶的功能，還可以降低膽固醇，延緩人體衰老。

紅糖

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。常吃紅糖，還有助於頭髮的生長哦~

好了，單獨介紹了這些食材後，就讓我們來看看這道「五紅湯」到底怎麼做吧~

原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生。

做法：

1、將紅棗、枸杞、紅豆和紅衣花生洗凈，放入砂鍋或煲湯的罐子中。

2、加適量水，大火燒開後用小火慢慢煲30分鐘左右，煲至各原料熟爛即可。

天天喝五紅湯，不僅補血養氣、護髮養顏，還可以防癌抗癌哦，勤勞的小夥伴趕快動手做一做吧！

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