這種食物太有營養了，一定要給寶寶吃哦！

營養問題是孩子的頭等大事！每個孩子都是上天派到我們身邊來的天使，為了讓天使能夠健康的成長，照顧他們的吃喝拉撒就成了每個媽媽的必修課。其中，吃什麼又需格外注意，比如什麼能吃？怎樣吃？什麼不要給孩子吃？所以我們有必要了解每種常見食物的營養價值，以及它是否適合腸胃嬌嫩的孩子食用。那麼今天，北北姐給大家推薦的這款黃色食物，你有經常給孩子吃嗎？

我們都知道不同事物都有不同的營養價值，不過你知不知道其實還可以通過食物本身的顏色來判斷它具體對身體有哪些益處呢？

比如紅色食物益氣補血，黑色食物曾更加偏重於補腎等。而困媽今天給大家推薦的一款食物則屬於富含維生素A、D的黃色食物——香蕉！

為什麼說這種黃色食物，一定要讓寶寶吃到呢？

大家都知道吃反季節的水果對人身體有害，而香蕉是四季水果，在這一點上，大家可以放心給孩子食用！

香蕉素有世界「百果之冠」的美稱，不僅和其他水果一樣擁有豐富的碳水化合物，同時還含有蔗糖、果糖和葡萄糖三種天然的糖分，這就意味著香蕉對幫助孩子補充能量的作用不可小覷！

孩子晚上睡不好？和小夥伴吵架了心情不好？都可以試試吃點香蕉哦！

這是因為香蕉中富含可以幫助肌肉放鬆的鎂、鉀元素，與此同時，香蕉中的色氨酸在人體內還會轉化為可以緩解大腦壓力的血清素和褪黑素，簡而言之，吃點香蕉就能睡的更安穩哦！

另外，香蕉和巧克力一樣還可以讓人的心情變的更美好，這是因為香蕉中有一種特別的物質能幫助大腦產生能減輕人悲觀抑鬱情緒的5-羥色胺，所以，如果你家裡正巧有個暴脾氣的娃娃，也不妨試試神奇的香蕉吧！

大家都知道的，香蕉可以幫助人體清腸通便啦！

香蕉能預防感冒！香蕉能預防感冒！香蕉能預防感冒！重要的事情說三遍。

至於原因，也很簡單:香蕉比其他水果所含的免疫活性都要高！簡直就是增強免疫力的佳品啊。尤其是那些看上去醜醜的斑點香蕉，免疫活性更強!

記住：不要以貌取蕉！

香蕉中豐富的β-胡蘿蔔素和鉀，也是孩子的護眼利器。怕孩子近視的媽媽們千萬不要錯過啊！

當然，北北姐要在這裡提醒大家的是，香蕉雖好，但凡事過猶不及，所以也不能給孩子吃太多哦！一天一根就差不多啦！

下面考慮到很多孩子可能並不是那麼愛吃香蕉，所以困媽再給大家提供幾種香蕉的吃法，媽媽們可以多嘗試一下，北北姐相信總有一款做法能夠令你的寶貝愛上吃香蕉的。

1

變裝法

媽媽們只要稍微花點心思讓香蕉看上去更可愛或者製作成水果串，引起孩子的興趣，他們自然就會有食慾啦！

比如像這樣：

亦或者是這樣：

要是你正好時間充足的話，不妨從香蕉皮這一步開始就做足功課啦！

2

加熱法

不管是放微波爐里還是稍微蒸一下均可，要知道香蕉加熱後甜度至少能提升百分之二十啊，困媽還沒見過哪個孩子不愛吃甜的呢！

3

香蕉豆漿/奶昔

把香蕉弄成香蕉泥以後，混合到豆漿或牛奶中，就成了味道香濃的香蕉豆漿（奶昔）啦！

4

香蕉棒冰

這樣的夏天，把香蕉放冰箱冷凍一下味道更棒哦！可以把香蕉切成小塊或整條冷凍均可。

5

香蕉餃子

拿香蕉作為餡，包成餃子也是很有創意對不對？當然，這不能水煮，只能吃煎餃啦！

6

香蕉蛋糕

愛好烘培的媽媽們一定一看就懂啦：

好啦，北北姐目前只想到這麼幾種適合小朋友吃的香蕉吃法，不知道各位心靈手巧的媽媽們還有沒有別的好建議呢？留言和大家一起分享吧~

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