吃這可以預防胎兒畸形，孕媽須知！

在孕期，家裡的七大姑八大姨都會弄上一碗黑乎乎的黑芝麻糊給孕媽吃，雖然許多孕婦都在吃，但是卻不知道這是為何，今天小編就來說說黑芝麻對孕婦的好處！

可以促進胎兒智力發育

黑芝麻富含蛋白質、氨基酸和鈣磷等礦物質，可以有效補充胎兒發育所需要的營養，並且黑芝麻中的氨基酸和不飽和脂肪酸可以很好的促進胎兒大腦神經細胞的發育，讓寶寶更加聰明。

可以預防胎兒畸形

黑芝麻中含有豐富的葉酸，葉酸可以有效預防胎兒出現神經管畸形，在備孕前三個月和孕期頭三個月，都要及時補充葉酸，黑芝麻就成了最佳的補品。

可以有效補充鈣質

除了脂肪、蛋白質、糖類、維生素等營養物質之外，芝麻中含有的鈣質也非常豐富，大概每100g中就有800mg的鈣質，孕媽適量進食黑芝麻，可以有效補充鈣質。

當然以下幾種黑芝麻是不宜吃的

1、有食物添加劑的黑芝麻是不宜吃的

2、不要搭配黑雞肉吃，會中毒

3、患有腸炎和腹瀉的孕媽不能吃

以上就是 關於黑芝麻給孕媽帶來的好處，孕媽可以適量的吃些，對寶寶健康也有好處

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