「京城四癱」坐姿走紅，小心脖子和腰椎要報警了！

前段時間，葛大爺的生無可戀」北京癱」表情包突然火了，以一匹黑馬的姿態殺入了網紅圈。

葛大爺在《我愛我家》中扮演的春生一角，標誌性動作就是「北京癱」，用一句北京話來準確解釋就是：" 從椅子上出溜下去 "

沒想到又帶火了一個新的組合——京城四癱！

還有網友為了證明「北京癱」可以推廣到世界，將小李子、卷福、金剛狼、鋼鐵俠和梅長蘇等人的「癱相」和葛優P到了一起，組成了「癱界的陸海空戰隊」。

此外，有網友還製作了「北京癱」的教學貼。

「葛優癱」立即席捲了社交媒體，全明星陣容現已加入豪華表情包，馮小剛、陳奕迅、大張偉、張一山等各種躺姿的照片得到了病毒式的傳播擴散，還掀起全民爭相模仿「葛優躺沙發」的熱潮。

為什麼「北京癱」會讓你覺得舒服？

這個問題，要先從正確坐姿說起。

正確坐姿和錯誤坐姿對比圖

要模仿「北京癱」只需要坐得很低，然後背部放鬆並自然地陷進沙發里。彎著腰，後背的中部抵住椅沙發靠背，癱坐在沙發上， 類似於人在躺椅上的姿勢。

當我們採用正確坐姿時，胸腔保持在骨盆的正上方。這時候需要腰部和腹部平均分配力量來維持胸腔在骨盆正上方的穩定。

坐一會兒就覺得累，是因為你的肌肉就只能承受坐那麼長的時間！而且，注意嘍，「累」的感覺也是身體在提醒你：該站起來休息一下啦。

「北京癱」和駝背等姿勢之所以舒服，是因為這個坐姿用不到我們的腰部肌肉。一般人的腰部力量都比較弱，坐一會兒就容易感到腰部疲勞。

這時，換個放鬆的坐姿是很多人的下意識選擇。但不良影響也在悄然發生……某些軟組織被拉長的時間太久，強度太大，會反饋痛感，長此以往將引發腰椎問題。

「北京癱」娛樂一下就好，朋友們，不要輕易模仿哦~

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