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教你如何治療腎虛 再也不用擔心性生活不和諧了!

社會的壓力讓男人越來越不自信,這不僅僅表現在工作中,而且也表現在生活中,例如,在床事上,就不能做得十全十美。腎虛會趁虛而入,來破壞男人與女人之間的性愛和諧。那麼,對於有腎虛的男人來講,在平時的生活中,哪些方法可以補腎,具體又要怎麼做呢!


通過中藥補腎是很多人的一種選擇,方法有很多種,最提倡,見效最快的,簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法,配方如下:


一、中醫補腎茶


教你如何治療腎虛 再也不用擔心性生活不和諧了!



原料:須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。


做法:將三種原料開水悶泡5分鐘左右,即可食用,每天只放一次作料可反覆沖泡,直到水無色無味。

優點:操作簡單、天然無副作用,持續服用從根本上提高腎功能,溫腎壯陽、大補元氣。


溫馨提醒:為達到更好效果,建議使用特級須花參,正品須花參帶有「防偽驗證碼」,可以查詢真偽。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉,只要屬於紅茶範疇,例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。


二、食療補腎



教你如何治療腎虛 再也不用擔心性生活不和諧了!


鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。


山藥:性平,味甘,為中醫上品之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。


乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰。


枸杞子:性平,味甘,補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年。


栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。

忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。


三、注意預防腎虛


1、生活規律,性生活有節


我們想要保證腎臟的健康,就需要注意規律的進行生活,並且還需要節制房事,明代著名醫家張景岳在《類經·攝生》中指出:「欲不可縱,縱則精竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。故善養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。」所以,應使生活規律,作息相宜,性生活不可過度。

2、科學飲食,不濫用藥物


科學的飲食,多吃一些可以補腎的食物,少吃一些傷腎的藥物。科學飲食包括不暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸煙,不酗酒等。食補勝於葯補,在飲食均衡的基礎上,可以多食具有補腎功效的食物,比如黑色與腎臟相對應,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等,都是補腎的上好選擇。


3、注重運動調養



教你如何治療腎虛 再也不用擔心性生活不和諧了!



平時我們也需要注意運動調養,積極的運動會增強體質,對於養腎補腎也有很大的效果,可以根據自身特點選擇適合自己的運動,如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動,堅持練習,可以達到良好的養生效果。


4、恐傷腎,調節情志


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