我公狗腰又回來啦，「嗚嗚嗚」小火車開起來嘍！

腹肌馬甲線是平坦腹部的最高境界！

現在很多男星、達人都在練，形成了新的美腹潮流。

對啦，只能詞窮每天重複這類話了~

但是卻都是事實啊對吧~

（對對對對對~）

so，這是在提醒各位小夥伴啦~

好了，話不多說，

上圖

只需要用到一個健身墊子。每個動作15~20下，做2-3組。這個夏天，拼了！

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