有高血壓，怎麼喝奶才健康？

點擊「高血壓醫生」，可以關注哦~

喝足量的奶，是補充鈣質、預防骨質疏鬆最好的途徑，同時牛奶中含有豐富的蛋白質，對於保證日常營養不可或缺。

不過，不少有高血壓、高血脂的朋友，總是不敢喝牛奶，擔心奶裡面是不是脂肪高，會加重血脂問題，對心血管不利。

今天，我們用幾張圖片給大家講講，奶製品都有哪些，選哪種對心血管最好。

看了上面這些介紹，我們可以得出結論，對於高血壓、高血脂患者來說，最推薦的是低脂、脫脂牛奶，或者低脂低糖的酸奶。

除了上面這些奶製品，還有一個很好的飲料，大家不要忽略了，那就是豆漿！

豆漿中的蛋白質含量也很豐富，還有研究表明，多喝豆漿，對於預防心血管疾病、控制血壓，都非常有幫助。豆漿熱量比牛奶要低，想要減肥的高血壓患者，喝豆漿更有利。

更多血壓知識，盡在高血壓醫生！

請您繼續閱讀更多來自 高血壓醫生 的精彩文章:

TAG:高血壓醫生 |

※高血壓喝什麼？
※鉀，有它還怕高血壓？
※血壓高就是高血壓？怎麼看高血壓？怎麼去防控？有竅門嗎？
※高血壓有什麼危害？高血壓不控制有什麼後果？看完轉給老友！
※高血壓不用怕！堅持吃這玩意血壓不再高，輕鬆健康降血壓！
※高血壓又有糖尿病，會怎麼樣？
※高血壓吃什麼對身體不好？高血壓不能吃什麼？
※健康養生：高血壓高血脂真的不能吃肉？其實並不是！
※高血壓為什麼不能吃豬肉？
※有高血壓的人可以喝白酒嗎？
※高血壓喝紅酒會有什麼後果？
※高血壓患者能喝牛奶嗎？牛奶有降壓的效果嗎？
※春節到！高血壓、糖尿病、高血脂……怎樣吃得健康又美味？
※都說「高血壓」可怕，那「低血壓」呢？
※高血壓不能吃什麼？
※高血壓的「救命草」？飯後喝幾口，降血壓更健康
※什麼叫良性高血壓，這種高血壓要吃藥嗎？
※它們是高血壓的「剋星」，每天用來泡水喝，血壓平穩更健康
※有高血壓還有糖尿病，該怎麼辦？